Отправлено: 18.02.09 16:44. Заголовок: Система минус 60 и работа, командировки, учеба (продолжение)

Здесь поговорим о том, кто как приспосабливается жить по Системе в рабочем режиме с 9 до 18, в ночные и суточные смены, на разъездной работе и в командировках.

УБЕДИТЕЛЬНАЯ ПРОСЬБА: ВОПРОСЫ, КАСАЮЩИЕСЯ ПИТАНИЯ ЗАДАВАТЬ В ТЕМЕ " Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание""

Предыдущая тема ЗДЕСЬ

 Отправлено: 14.09.09 15:21. Заголовок: Я вообще в огромном ..

Я вообще в огромном отчаяньи.У меня сдвинулся окончательно график работы и теперь я таки совсем не могу ужинать....Уже больше недели я без ужина вообще.Работа такая,что таки и вправду у меня нет возможности уделить время на ужин.Домой прихожу в 21.30...Утром у меня нет обжорства,ем ,как и раньше....В обед тоже....С ужинами попрощалась((( Это не по системе совсем.И я не знаю,что делать. Работу сменить не могу. Выходит,что и с системой надо прощаться

 Отправлено: 26.09.09 20:40. Заголовок: Bubuka А Вы в 18.00 ..

Bubuka А Вы в 18.00 где находитесь? Если на работе, то не понимаю вашего отчаяния! Я приезжаю в 21.00, т.к. работаю в смену. И в эти дни, когда на работе, я питаюсь вполне нормально. Завтракаю часов 10 уже на работе (т.к. с утра не могу в себя что-либо запихнуть) Как правило - это кофе с бутербродом или печеньем, йогурт; Обедаю полноценно по системе, и при этом каждый раз придумываю, что-то новенькое на обед, а ужинаю в 18.00 в основном молочные продукты. ЭТО ВСЕ я беру с собой из дома, а молочку покупаю в обед в магазине неподолеку, т.к. в кабинете жарко. Необходимо только 30 мин, чтобы приготовить себе еду на завтра на работу - и в холодильник, а утром в пакет... и вперед! Это все реально. Если же я нахожусь где-то в дороге, в обед ем поплотнее, а в дороге забегаю в любой магазин и покупаю тот же йогурт, или яблоки, ну в общем то, что можно на ужин и ем прямо на ходу. Да и пусть все смотрят, но систему нарушать не хочу, а ужинать надо!

 Отправлено: 12.10.09 21:12. Заголовок: Уважаемые системщики..

Уважаемые системщики! Помогите советом. Я студентка, на учебе с 7 утра до 8 вечера. С системным завтраком и обедом не возникает проблем. Но ужинать удается до 8,30 и не всегда системно: сказывается синдром "вечно голодного студента" Просто не контролируемый аппетит из-за большой нагрузки Как вы думаете, реально ли совмещать систему с моим графиком учебы?

 Отправлено: 13.10.09 09:36. Заголовок: Всем привет! я недав..

Всем привет! я недавно зарегестрировалась на форуме. но я эту проблему решила на работе. я свой график работы сдвинула. я работаю с 8-00 до 17-00,и как говориться я уже приучила мой желудок обедать в 11-45.я просто всем объяснила что прохожу курс лечения и мне нужно принимать пищу по расписанию.мое начальство отреагировало спокойно.и то что я в 17-00 ухожу домой вместо 18-00. так что я успеваю еще до 18-00 поужинать. но правда как сбросила за 2 недели 5 кг. так вес остановился. но по вещам чувствую что свободные стали.

 Отправлено: 13.10.09 20:57. Заголовок: жук Классно сказано..

жук [quote]`
Классно сказано! Молодец!
Я тоже стараюсь не нарушать систему, хотя работою с 8.00 до 17.00 (17.30) Сложно было привыкать, но теперь все нормально: завтрак в 6.30, обед в 13.30 или 14.00 ("и пусть весь мир подождет"), а потом бегом домой и ужинать. В принципе все получается!

 Отправлено: 16.10.09 18:32. Заголовок: Всем привет! Я в сис..

Всем привет!
Я в системе со вчерашнего дня, вчера день прошел как то непонятно Сегодня по системе
С ужином тоже не получается, в 18.00 я еще на работе, работаю по разному, порой и до 2 ночи
Видимо мне нужно будет брать с собой ужин. Просто как то неудобно мне будет кушать, когда все люди работают
У нас в офисе всегда полно народу

 Отправлено: 16.10.09 20:37. Заголовок: Привет всем! А у мен..

Привет всем!
А у меня график вполне нормальный для системы с 8 до 17
Завтрак в 6.30
С обедом было сложнее, но, когда похудела на 6 кг и стало заметно, у начальницы появились вопросы, что да как? в итоге в 11.30 - 12.00 посылает ко мне человека на замену, говорит, что зауважала
А вечером бегом домой !!!! Обычно успеваю покушать до 18.00
Удачи всем

 Отправлено: 18.10.09 00:33. Заголовок: Девочки, я понимаю, ..

Девочки, я понимаю, что мы все боимся за работу, но вы задумайтесь, кому мы нужны (я имею в в виду работодателя) с язвами, коликами или того хуже проблемами . Читаем свои трудовые договора и КЗОТ (хотя он сейчас по другому называется) и тихо, но верно добиваемся своих перерывов на обед и перекуров (перекусов).
Я 10 лет на режимном предприятии в разных должностях с самого низа. Мне кажется все возможно если очень хочется. Ну а спады - без них тоже не интересно. Ведь правда??????

 Отправлено: 22.10.09 15:24. Заголовок: Всем привет! Я работ..

Всем привет! Я работаю в ночные смены по графику. Домой возвращаюсь только в 9 утра. Завтрак и обед это не проблема. Ужин до 6 тоже. Но вот всю ночь желудок будет сводить, я думаю на работе. Что же предпринять?

 Отправлено: 22.10.09 22:04. Заголовок: Везет вам,девочки!А ..

Везет вам,девочки!А вот я на работе до 19.30 и что с ужином делать?В ответах на вопросы советуют кушать на работе,не представляю как! Я преподаватель,в принципе,можно в классе,но потом запах будет стоять...Хотя попробовать можно! А ,с другой стороны,почитала всю болталку,так я еще не в самых худших условиях!Это,видно,по привычке,ищу отговорки!Поругайте меня!

 Отправлено: 24.10.09 11:57. Заголовок: Привет всем!У меня г..

Привет всем!У меня график работы просто создан для системы,или наоборот!!! С 9 до 15.30.Проблем не возникает.Работа в 20 мин.ходьбы от дома!!!Всем удачи!

 Отправлено: 27.10.09 18:15. Заголовок: Aplastado я т оже по..

Aplastado я т оже по суткам работаю, ужинаю где-то в 18.30 и оставшееся время до утра пью чай и кофе, сначала было тяжело, сейчас уже привыкла, самое трудное это уже ближе к 3-4 утра, но тешит мысль, что с утра можно попить кофе с сахаром и печенюшкой а дома и вовсе наесться от пуза))

 Отправлено: 28.10.09 12:08. Заголовок: Всем привет Я работа..

Всем привет
Я работаю до 18 часов и просто беру ужин на работу с собой. Начальник у нас конечно еще тот "юморист" - поначалу прикалывался надо мной...но через пару месяцев привык)

 Отправлено: 30.10.09 21:09. Заголовок: Уже спросила - повто..

Уже спросила - повторюсь.
Я преподаватель вуза, естественно, имею ряд дней с парами подряд - от 9 до 16, а то и больше. Раньше каждую переменку перекусывала шоколадками, но уже почти месяц как приучила брать из дома, все выходит, в уголок сяду и съем свой огурец с крабовыми палочками. Но это же не каждый день!

А на днях еду в командировку, там работа с 9 до 16, три 15-минутных перерыва. Из гостиницы, ясно, взять что-то сложно, магазин буду искать... Но не знаю, что там найду.

Если кто сталкивался с похожим - поделитесь, чем перекусываете? Ведь 6 дней подряд на крабовых палочках-то не просидишь!!!

 Отправлено: 31.10.09 16:33. Заголовок: Девочки, :sm36: а к..

Девочки, а как быть домохозяйкам???

 Отправлено: 31.10.09 22:43. Заголовок: ДевочкаПай пишет: а..

ДевочкаПай пишет:

цитата:

а как быть домохозяйкам???

а что, очень сложно, да?

 Отправлено: 01.11.09 17:27. Заголовок: Marfa пишет: Девочк..

Marfa пишет:

цитата:

ДевочкаПай пишет: цитата: а как быть домохозяйкам??? а что, очень сложно, да?

Marfa Ну не скажи... (Взгляд, как у преподавателя, с юмором)
Я с детём была 2 недели назад на больничном и как следствие стояк. Прошлая неделя на работе, результат - 1.4.
Теперь опять с детём на больничном и чуствует моя буду стоять.
Ведь дома можно обед сдвинуть на часик, ну или растянуть на часик. А на работе, на моей например не получится: обед в 12.00-12.20 + перекур 5 мин, ужин в 17.00-17.20 + перекур 5 мин
Так что для меня систему легче соблюдать на работе.

 Отправлено: 01.11.09 22:31. Заголовок: victoryariina пишет:..

victoryariina пишет:

цитата:

Так что для меня систему легче соблюдать на работе.

Ну не знааааююююю (интонация с юмором )
По мне так дома проще, что захотела, то и сготовила, да и уверена, что все будет правильно. А на работе, что в столовке сегодня дают, то и ешь, либо голодный ходи
У меня порой ужин бывает на бегу с яблоком в зубах ))) А перекуры... Это вообще фантастика, я бросаю курить каждый день с 10 до 18 )))
Это не дома, где можно целую миску вкуснючего творога намешать с апельсином и черносливом Или кусок свежезапеченного мяска с ароматом чеснока растерзать ножом и вилкой
Ну а если дома сиднем сидеть, то да, какое уж там похудение :)

 Отправлено: 03.11.09 17:45. Заголовок: У меня рабочий день ..

У меня рабочий день начинается в 7 30. Я утром только голый чай пью (т.к. не проснулась), а потом на работе завтракаю по полной . Вот обед у нас на перепутье: с 11:30 до 12:00. И вот до сих пор то ли это у меня поздний завтрак, когда можно абсолютно все, то ли обед но уже с ограничениями. Решила выбрать обед. Потом ем только в 6, или по дороге кефир выпиваю.

 Отправлено: 04.11.09 07:59. Заголовок: А у меня работа с 16..

А у меня работа с 16.30 до 20,00 в торговом зале. Как ужинать вообще не пойму, вернее когда?