Отправлено: 01.10.09 23:01. Заголовок: Второй отчёт по марафону НМС

Здесь отчитываемся за прошедшую марафонскую неделю с 25.09 по 01.10
В отчёте указываем динамику по семи показателям только за неделю!


Семь показателей можно найти здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

Не забывайте указывать свой марафонский номер!
Информация для тех, кто не успел сдать пробный отчёт в прошлую пятницу, но хочет это сделать Скрытый текст

Вы можете отписаться здесь же в одном посте, просто укажите за какой период тот и другой отчёт

Номера участвующих 100-110 можно проверить здесь Скрытый текст

101.lizza 102.ZhuravlevaZh 103.Samodum 104.Лариса1981 105.Таська 106.Иделия 107.tutsi 108.akvitaniya 109.hruniya 110.Katy

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000101-000-140-0

 Отправлено: 02.10.09 03:47. Заголовок: № 59 ОИ - 41 - 41 (0..

№ 59
ОИ - 41 - 41 (0)
ОК - 46,5 - 46,5 (0)
ОН - 69 - 68,5 (-0,5)
ОБ - 117 - 117 (0)
ОТ - 90 - 89 (-1)
ОГ - 91 - 91 (0)
ОР - 34 - 33,5 (-0.5)
Итого: - 2 см

 Отправлено: 02.10.09 05:15. Заголовок: № 27 ОИ - (-1) :sm36..

№ 27
ОИ - (-1)
ОК - (-1)
ОН - (-1)
ОБ - (-2)
ОТ - (-4)
ОГ - (-1)
ОР - (0)
Руки меня совсем не радуют, 2-ю неделю 0, на третьей будут отжимания, может наконец то сдвинется 0 в сторону минус.
Итого: -10 см

 Отправлено: 02.10.09 05:25. Заголовок: № 52 ОИ - 35-35 (0) ..

№ 52
ОИ - 35-35 (0)
ОК - 37.5-37.5 (0)
ОН - 53.3-53 (-0,3)
ОБ - 93.5 - 93 (-0.5)
ОТ - 81 - 81 (0)
ОГ - 91 - 90 (-1)
ОР - 27.5 - 27.5 (0)
Итого: - 1.8 см

 Отправлено: 02.10.09 05:52. Заголовок: № 19 ОИ - 35,5-35,5 ..

№ 19
ОИ - 35,5-35,5 (0)
ОК - 40-40 (0)
ОН - 58-58 (0)
ОБ - 105 - 104,5 (-0.5)
ОТ - 69 - 68 (-1)
ОГ - 82 - 80 (-2)
ОР - 28 - 27 (-1)
Итого: - 4,5 см
Вес стоит 2 недели
честно признаюсь не занималась на этой неделе - КД
но я с вами теперь

 Отправлено: 02.10.09 06:13. Заголовок: 1. О И - http://s9.r..

1. О И - [взломанный сайт]
2. О К - [взломанный сайт]
3. О Н - минус 1 см
4. О Б - [взломанный сайт]
5. О Т - минус 1 см
6. О Г - [взломанный сайт] Скрытый текст

Или уже хватит ей худеть? Итак уже нечего класть в лифчик

7. О Р - [взломанный сайт]

 Отправлено: 02.10.09 06:39. Заголовок: № 43 ОИ - 0 ОК - 0 ..

№ 43
ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0
ОБ - 0
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0
Итого: -0 (ноль)

 Отправлено: 02.10.09 06:40. Заголовок: ОИ - 33 см (0) ОК -..

ОИ - 33 см (0)
ОК - 39 см (-0,5)
ОН - 52.5 см (-0,5)
ОБ - 95 см (0)
ОТ - 71 см (0)
ОГ - 82 см (-1)
ОР - 25.5 см (0)
Итого: минус 2 см
На этой неделе занималась всего 2 раза, т.к. болела, но я с вами, девчонки, и наверстаю упущенное! Перехожу на комплекс второй недели.

 Отправлено: 02.10.09 06:42. Заголовок: № 92 Итого: ноль :sm..

№ 92
Итого: ноль

 Отправлено: 02.10.09 07:24. Заголовок: № 17 ОИ - 0 ОК - 0 ..

№ 17

ОИ - 0
ОК - 0
ОН - 0 Скрытый текст

ну никак пока эти ноги не поддаются

ОБ - минус 1 см.
ОТ - минус 0,5 см.
ОГ - минус 1 см.
ОР - 0

Итого: минус 2,5 см Скрытый текст

в целом довольна, думала, что будет по нулям - на этой неделе прибавка веса( сама виновата, подрасслабилась , буду исправляться)

 Отправлено: 02.10.09 08:27. Заголовок: Номер 4 отчитываетьс..

Номер 4 отчитываеться))
занималась 6 раз))
старый сантиметр ребенок порвал,купила новый....похвастаться особо нечем))
ОИ-0см
ОК-0см
ОН-0 см
ОБ-0см
ОТ-1см
ОР-0см
да еще +1 кг,короче,продолжаю дальше делать красивые ножки!!!

 Отправлено: 02.10.09 08:34. Заголовок: № 32 Иэменения по вс..

№ 32
Изменения по всем параметрам 0.

 Отправлено: 02.10.09 08:42. Заголовок: № 106 Занималась каж..

№ 106
Занималась каждый день добросовестно, соблюдала систему, но мож я изначально чего не так измерила , а может серидина цикла
ОИ - (+1)
ОК - (-1)
ОН - (+1)
ОБ - 0
ОТ - (-2)
ОГ - (-4)
ОР - (-0,5)
Посмотрев упражнения третьей недели нахожусь в шоке , но буду продолжать.
Да, отжимания я делаю регулярно.

 Отправлено: 02.10.09 08:54. Заголовок: №54 ОИ-0 ОК-0 ОН-0 О..

№54
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОТ-0
ОГ- -1
ОР--0,5
мда...

 Отправлено: 02.10.09 08:56. Заголовок: Ну-с, и мое время пр..

Ну-с, и мое время пришло...
№75
ОИ - (36,5 см) минус 0,5
ОК - (40 см) минус 1
ОН - (58 см) нооооооль
ОБ - (100 см) минус 1
ОТ - (84 см) минус 1
ОГ - (90 см) неправильно измеряла, поэтому пока ноль
ОР - (34 см) ноль

Вес снизился на 1 кг, что меня, если честно, порадовало больше, чем см.. Но результат не из худших, учитывая то, что в КД я пластом лежала на этой неделе.

 Отправлено: 02.10.09 08:56. Заголовок: № 25 ---------- ОИ -..

№ 25
----------
ОИ - 0
ОК - 1
ОН - 0,5
ОБ - 0
ОТ - 0
ОГ - 0
ОР - 0

НО ! Вес уменьшился на 1,4 кг, что радует , и от НМС получаю удовольствие и НАДЕЖДУ - Ножкам быть!!!

 Отправлено: 02.10.09 09:01. Заголовок: № 16 ОИ - 39-38 (-1)..

№ 16
ОИ - 39-38 (-1)
ОК - 45-45(0)
ОН - 65-65(0)
ОБ - 112-111,5(-0,5)
ОТ - 82-80(-2)
ОГ - 87-87(0)
ОР - 31-31 (0)
Итого: -3,5

 Отправлено: 02.10.09 09:01. Заголовок: № 80 на этой неделе ..

№ 80 на этой неделе по 0 , так как из-за КД нет сил заниматься... буду догонять на следующей неделе

 Отправлено: 02.10.09 09:02. Заголовок: № 23 отчёт держать п..

№ 23 отчёт держать прибыл
О И -1,0
О К 0
О Н -1,0
О Б -3,0
О Т -2,0
О Г -3,0
О Р 0
Итого: -10,0 см.

 Отправлено: 02.10.09 09:05. Заголовок: №82 ОИ - -0,5 ОК - ..

№82
ОИ - -0,5
ОК - -
ОН - -1
ОБ - -2
ОТ - -2
ОГ - -5
ОР - -1
итого - 11,5 см
в весе минус полкило

 Отправлено: 02.10.09 09:07. Заголовок: № 94 отчитывается, н..

№ 94 отчитывается, на этой неделе занималась 3раза, с сегодняшнего дня перехожу на вторую неделю

ОИ -0,8см
ОК -2см
ОН -1,5см
ОБ ноль
ОТ -3см
ОГ -1см
ОР -2,5см
Итог: минус 10,8 см.