Отправлено: 08.02.09 20:57. Заголовок: Жизнь после похудения! (продолжение)

Новая книга Екатерины Миримановой уже в продаже!


Скрытый текст

Ежедневно мне задают множество вопросов, и среди них как раз те, на которые я постаралась ответить в этой книге. Каково ваше приблизительное меню? Как можно придерживаться системы Минус 60 и не худеть? Что делать для поддержания веса? Какие ограничения можно снять? Делаете ли вы гимнастику каждый день и сейчас? А ваша семья – как питаются они? Как совмещать систему с работой? Как питаться в праздники? И еще много-много других вопросов. Я также постаралась показать, что с похудением жизнь меняется во всех областях, повышение самооценки провоцирует вас постоянно пересматривать свои взгляды. В одной песни из фильма «Чикаго» поется: “You can like the life you are living, you can live the life you like…”, что в переводе приблизительно означает: «Вы можете любить ту жизнь, которая у вас есть сейчас, а можете жить такой жизнью, которая вам нравится». Согласитесь, если вдуматься – разница огромная! У вас действительно есть выбор: довольствоваться тем, что уже есть, или стремиться вперед и получать большее. Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин. (с) Е. Мириманова

Следите за разделом НОВОСТИ
___________________________________________________________________

После того как вы увидели на весах свои заветные цифры, когда вы уже достигли поставленной цели, вы думаете на этом все заканчивается?
Нет!
С этого момента начинается ваша Новая Жизнь!
Жизнь после похудения!

 Отправлено: 25.06.09 09:39. Заголовок: и девочки кстати нас..

и девочки кстати насчет наблюдений за собой - для меня основное в вопросе удержания веса - не есть после 18, думаю это правило я сохраню и после похудения, т.к. дисциплинирует это очень

 Отправлено: 25.06.09 14:04. Заголовок: NNady Ты права. Это ..

NNady Ты права. Это точно работает. Я всегда стараюсь ужинать в 18.00. За редкими исключениями. Золотое правило!!! Ну и фитнес не бросаю.

 Отправлено: 25.06.09 15:04. Заголовок: Привет девчоночки!!!..

Привет девчоночки!!!! Хочу тоже дабавить, что после того как похудела до 55кг, я стала много нарушать, и даже вечером есь вредности, и конечно же вес пополз верх, и я не могу взять себя в руки, хотя хочу еще немного похудеть, стимул что ли пропал Вот например сегодня целый день держалась и питалась по системе, а в 5 часов сьела банан и сладостей наелась, конечно не много, но при такой питании не похудеешь, и еще проблемы с кишечником( причем заметила пока в будни на работе, возникают проблемы, а выходные все стабильно) Вообщем жизнь после похудения еще тяжелее чем в процессе похудения, но лучше чем до похудения

 Отправлено: 25.06.09 16:53. Заголовок: SafinaEvgenya Ты дер..

SafinaEvgenya Ты держись - вот ты уже проверила, что тебе дает привес и постарайся есть это пореже. Я тоже прыгаю туда-сюда, но "в среднем по больнице температура нормальная"

 Отправлено: 25.06.09 17:01. Заголовок: Ирина Четверикова п..

Ирина Четверикова пишет:

цитата:

"в среднем по больнице температура нормальная"

Да я держусь конечно, только мне это надо никому больше
Девочки теперь не знаю куда дивать свой гардироб на размер 50 и 48 никому не надо

 Отправлено: 25.06.09 17:16. Заголовок: SafinaEvgenya я как ..

SafinaEvgenya я как раз пытаюсь "слезть" с 48 своего добра навалом = ) как назло в 46 не влазию, а 48 - как мешок..
вот поэтому похудевшие и возвращаются сюда, что форум забрасывают. когда читаешь про людей которые бьются со стояками и спадами - вмиг себя в руки берешь. Так что надо хоть раз в недельку просматривать.

И еще мне кажется. что те кто полнеют - просто не до конца прониклись системой - ведь это ПРИВЫЧКА питания. я например теперь не могу на ночь в себе булку впихнуть - меня тошнит.

 Отправлено: 25.06.09 17:28. Заголовок: анна я НУ я тоже бул..

анна я НУ я тоже булку не ем, так могу пару печенек захомячить, просто сам факт что нарушение
У меня сразмерами такая же история была, 48 большой был а в 46 все вываливалось, сейчас такая же проблема с 46 на 44

 Отправлено: 25.06.09 17:31. Заголовок: ну.. я утрирую же.. ..

ну.. я утрирую же.. не надо так буквально
я тоже имела в виду - когда вырабатывается привычка - вообще ничего не хочется нарушать, потому что это не нарушение, а.. как идти против привычки
Конечно бывают спады. это понятно, это нормально. Но полностью из системы выйти не возможно - это мое мнение(как-то так написала "из системы выйти нельзя" - прям реально как сектанты какие-то )

 Отправлено: 25.06.09 17:34. Заголовок: анна я пишет: из си..

анна я пишет:

цитата:

из системы выйти нельзя"

ППКС

 Отправлено: 25.06.09 18:04. Заголовок: анна я SafinaEvgenya..

анна я SafinaEvgenya От мафии еще никто не уходил!!!

 Отправлено: 26.06.09 08:38. Заголовок: анна я пишет: Но по..

анна я пишет:

цитата:

Но полностью из системы выйти не возможно - это мое мнение(как-то так написала "из системы выйти нельзя" - прям реально как сектанты какие-то

на сегодня для меня система проявляеться в 1)ежедневной физнагрузке, 2)скрабе, 3)отсутствии еды перед сном. Вчера у дочки был день рождения, за столом собрались где-то в 7 часов, не было продукта, который я бы не попробовала, просто каждый салатик по ложке, если это что-то крупное, например фаршированная ножка, то половинка и т.д., да десерт наверное четвертинка обычного куска торта, да и в обычной жизни я уже не придерживаюсь правила не есть после 6, ем все и когда хочу, но в малых количествах, и мне так нравится, и вес не растет.

 Отправлено: 26.06.09 08:46. Заголовок: Отчитываюсь о выпуск..

Отчитываюсь о выпускном. :)
Выпила 3 бокала шампанского, пол бокала вина красного сухого (ну и дрянь былаааа ), потом пила только воду. :) Официант мне туда лайма положил - мммням
Ела нарезку из вареного мяса (по-моему говядина о_О) прикольно сварено было, очень мягкое..... ) рыбку кушала вареную, помидорчик, огурчики :)) ложечку салата с майонезом какого-то.
Потом много танцевала. Единственно плохо было, что это было около 9 вечера :(

Откатилась на 61кг. В общем-то ерунда... Раньше до системы я бы съела в 10 раз больше, а так только закуску ела, к горячему даже не притронулась (куда там, в 12 ночи есть-то? мне при 1й мысли плохо было, зачем на сытый желудок еще есть? )

У нас была девочка - проф. фотограф, так что может скоро выложу несколько снимков.. Интересно, когда они будут готовы

Такую клевую прическу себе сделала.... ммм... ))) Уже подумываю о покупке утюжка домой Только волосы жалко, итак после химии

А еще вчера в парикмахерской у меня выдернули седой волос

 Отправлено: 26.06.09 09:05. Заголовок: Panterka® пишет: Уж..

Panterka® пишет:

цитата:

Уже подумываю о покупке утюжка домой

я без этой вещицы уже не могу...так прям привыкла..свои волосы ужасно непослушные...
ты все равно молодец.а этот кг это наверняка водичка...

 Отправлено: 26.06.09 09:16. Заголовок: Юлька Я сама врядли ..

Юлька Я сама врядли смогу укладываться им. У меня оч много кудряшек из-за карвинга этого, и каждую прядь разгладить - это прям проблемааааа... К тому же волосы очень слабые.... Поэтому надо ждать, пока кудри перейдут в волны и отрастут порядочно, чтобы их потом можно было состричь... Никогда больше не буду делать карвинг

 Отправлено: 26.06.09 09:37. Заголовок: Panterka® у меня от ..

Panterka® у меня от утюжка потом волосы как пакля на концах становятся и избавиться от них путь один - состригать сантиметра 2-3 больше им не пользуюсь

 Отправлено: 26.06.09 09:52. Заголовок: Panterka® , а я дума..

Panterka® , а я думала у тебя свои волосы так вьются. :) Не советую утюжком на химию, как бы они у тебя не то, что как пакля, а вообще кусками не стали отваливаться. У меня было осветление в блондинку после даже не то что химии,а "долговременной укладки", тоже кусками потом летели, очень ломкие стали.
Я тоже зареклась ее делать, жалко волосы были длиннющие, теперь отращивай их... Стараюсь здоровые отрастить, почти не крашу.
А насчет Panterka® пишет:

цитата:

у меня выдернули седой волос

У меня у одного друга в 26 лет полголовы седые, реально. Еще он и так старше своих лет выглядит... А наследственность такая. Нам, девочкам, с этим проще, покрасила и все... А один волос - это пока мелочи.

 Отправлено: 26.06.09 10:14. Заголовок: Alessa gladnesss да ..

Alessa gladnesss да конечно девочки, я и сама это понимаю... А для утюжка нужна защита обязательно... Просто так конечно нельзя.
В общем, и укладывать геморойно. Поэтому лучше дождусь, пока отрастут волосы и состригу карвинг... У меня свои тоже прямые были, вот их и буду утюжком гладить, но с защитой.

 Отправлено: 26.06.09 10:24. Заголовок: У меня снова задержи..

У меня снова задерживаются КД... мой организм отчаянно сопротивляется дальнейшему похудению.... :<
Так что ... наверное 58кг так и останутся моей мечтой :) А пока я скину то, что наела... И .....
принимайте к себе окончательно, что ли

 Отправлено: 26.06.09 14:20. Заголовок: Panterka® , ты погод..

Panterka® , ты погоди. Пусть организмус привыкнет к твоему теперешнему весу. Потом ещё немножко похудеешь, если хочешь.

Мне в талии стал велик мой 42 размер. В других частях тела он нормуль. А вот шорты теперь ремнём пристёгивать приходится и майки в талии болтаться стали.

 Отправлено: 26.06.09 16:48. Заголовок: Вишня-в-шоколаде это..

Вишня-в-шоколаде это сколько же у тебя талия стала в см? :)
О, а мы с тобой примерно в одно и то же время на море едем, я 1го августа улетаю :)

да меня устраивает то, как я щас выгляжу. У меня широкая кость.... и в принципе это всё выглядит очень хорошо. Ничего лишнего не торчит.... )
У меня под грудью объем 80см, хотя там жира нет, только кости, кожа и ребра торчат, уже сейчас... сколько ни худей, все равно верх у меня 44-46....
Значит уйдет с низу.... это будет выглядить всё очень неравномерно.