Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
|
|
Профиль
|
Ответов - 306
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Жемчуг
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 21.01.10
|
|
Отправлено: 30.01.10 19:48. Заголовок: Svetlana Благодарю ..
Svetlana Благодарю , я очень рада, что можно любую рыбу .
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 31.01.10 00:45. Заголовок: Sisu пишет: А на мо..
Sisu пишет: цитата: | А на мой вопрос не будет ответа? |
|
Орхидея пишет: цитата: | Sisu наберись терпения, видимо, Наташи еще не было, поэтому нет и ответа. |
| Ну а что я могу ответить? И чего добавить? Я в общем-то свою мысль на этот счет высказала. Я действительно считаю, что криспы не стоит сочетать с мясом в обед, потому что состав (перепечатываю с упаковки): цельносмолотая ржаная мука 94% ... далее по тексту. Мне кажется, что этого уже достаточно для того, что бы возникла мысль о том, что с мясом их есть не стоит
|
|
Профиль
|
morra
|
| |
Сообщение: 39
Настроение: топор и яду мне
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Москоу
|
|
Отправлено: 31.01.10 16:59. Заголовок: Я опять за помощью))..
Я опять за помощью)))Вообще по питанию расписано и разжевано на все 100%, но иногда все же кой чо уточнить охота. 1. можно ли заменять соки свежевыжатые детскими, без сахара? 2. Посоветуйте хоть какую нибудь марку криспов, а то кроме финкрисп я чо то ничо ржаного не могу найти, везде практически добавляют пшеничную муку(((
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 31.01.10 17:54. Заголовок: morra 1. если вы ве..
morra 1. если вы верите тому, что написано на пакете производителем этого сока, то пейте, это только ваше решение... 2. а зачем вам криспы? это вариант дежурного ужина, который должен быть скорее исключением, чем правилом... в конце концов гугл вам в помощь!
|
|
Профиль
|
Леди ин ред
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 21.01.10
|
|
Отправлено: 31.01.10 21:03. Заголовок: Добрый вечер. Подска..
Добрый вечер. Подскажите, если в обед делать котлеты на пару, сухари добавлять нельзя? И еще соевый соус в обед можна ложку только до 14-00? Спасибо
|
|
Профиль
|
tanja-kh
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 31.01.10
|
|
Отправлено: 31.01.10 21:23. Заголовок: Здравствуйте! Я нови..
Здравствуйте! Я новичок, пока вливаюсь в систему и разбираюсь. Подскажите, правильно ли я делаю Обед: Картофель отварной + стакан молока Ужин: Творог + чернослив + немного молока для мягкости, ЧАЙ без сахара Буду очень признательна.
|
|
Профиль
|
babymama
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3123
Зарегистрирован: 06.01.08
Откуда: Россия, Великий Новгород
|
|
Отправлено: 31.01.10 22:07. Заголовок: Леди ин ред пишет: ..
Леди ин ред пишет: нельзя. tanja-kh пишет: цитата: | И еще соевый соус в обед можна ложку только до 14-00? |
| можно и после 14.00. tanja-kh если именно так как ты написала и творог на ужин не более 5% жирности, то все правильно.
|
|
Профиль
|
Я_Маняша
|
| |
Сообщение: 22
Настроение: внимательное
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Казахстан, Усть-Каменогорск
|
|
Отправлено: 01.02.10 07:37. Заголовок: Здравствуйте! А можн..
Здравствуйте! А можно пить сок томатный, собственного приготовления? Свежевыжатого сейчас нет....
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11870
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.02.10 10:38. Заголовок: Я_Маняша пишет: А м..
Я_Маняша пишет: цитата: | А можно пить сок томатный, собственного приготовления? |
| все зависит от состава
|
|
Профиль
|
Квикуся
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Иркутск
|
|
Отправлено: 01.02.10 10:50. Заголовок: Если обед был в 12-3..
Если обед был в 12-30, можно ли перекусить разрешенным фруктом? Или лучше дождаться ужина в 17-30 примерно?
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11875
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.02.10 10:55. Заголовок: Квикуся т.е. ты проч..
Квикуся т.е. ты прочитала в первом посте этой темы ответ на свой вопрос и не поняла? Орхидея пишет: цитата: | 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. |
|
|
|
Профиль
|
|
Квикуся
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Иркутск
|
|
Отправлено: 01.02.10 10:57. Заголовок: Орхидея Извини! Вида..
Орхидея Извини! Видать выбило не только форум, но и мои мозги больше так не буду
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11877
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.02.10 10:59. Заголовок: Квикуся ну и отлично..
Квикуся ну и отлично))
|
|
Профиль
|
Я_Маняша
|
| |
Сообщение: 23
Настроение: внимательное
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Казахстан, Усть-Каменогорск
|
|
Отправлено: 01.02.10 11:25. Заголовок: Орхидея пишет: Я_Ма..
Орхидея пишет: цитата: | Я_Маняша пишет: цитата: А можно пить сок томатный, собственного приготовления? все зависит от состава |
| состав такой: сок из томатов и чуть соли и все
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11881
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.02.10 11:26. Заголовок: Я_Маняша пишет: сос..
Я_Маняша пишет: цитата: | состав такой: сок из томатов и чуть соли и все |
| я не вижу ничего, почему его нельзя было бы, а ты?
|
|
Профиль
|
Я_Маняша
|
| |
Сообщение: 24
Настроение: внимательное
Зарегистрирован: 17.06.09
Откуда: Казахстан, Усть-Каменогорск
|
|
Отправлено: 01.02.10 11:44. Заголовок: Я тоже не вижу, но н..
Я тоже не вижу, но на всякий случай спросила... Спасибо!
|
|
Профиль
|
Nadushok
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 31.01.10
|
|
Отправлено: 01.02.10 11:57. Заголовок: Здравствуйте, вопрос..
Здравствуйте, вопрос такой (пока не нашла на него ответ) Хочу сделать на обед морковные дранники, в них входит пару ложек муки - это допустимо на обед? Заранее спасибО!
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11884
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.02.10 11:58. Заголовок: Nadushok пишет: воп..
Nadushok пишет: цитата: | вопрос такой (пока не нашла на него ответ) |
| Nadushok пишет: ответ есть в теме "Питание". там написано, что если какого-то продукта нет в списке, значит его нельзя. Мука там есть?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 01.02.10 12:05. Заголовок: девочки, как вы счит..
девочки, как вы считаете ужин - 3 мандаринки+2 средних яблока+стакан ряженки - этого не маловато? Я вроде бы наедаюсь таким ужином. Не скажу, что это постоянный набор, но иногда ужинаю так.
|
|
Профиль
|
Nadushok
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 31.01.10
|
|
Отправлено: 01.02.10 12:18. Заголовок: Орхидея спасибо, все..
Орхидея спасибо, все поняла
|
|
Профиль
|
Ответов - 306
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|