Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
| |
Профиль
|
Ответов - 271
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|
skinny-mini
|
| |
Сообщение: 10
Настроение: пока настороженное: что-то будет?
Зарегистрирован: 18.01.10
Откуда: Затерянная в прериях
|
|
Отправлено: 20.01.10 08:11. Заголовок: Svetlana пишет: это..
Svetlana пишет: ууупс, извиняюсь, неправильно сформулировала. В общем-то, спросить хотела: получается, что суши все-таки не "в любых проявлениях", а тоже выборочно? Ну, думаю уже, что вопрос риторический. В любом случае спасибо, Светлана!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 08:18. Заголовок: skinny-mini пишет: ..
skinny-mini пишет: цитата: | Так вот, вопрос: если это была имитация крабов, т.е. фактически крабовые палочки, то получается, что я нарушила? |
|
я юы посоветовала бы сходить в тему питание вот что там написано ОБед Скрытый текст Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция. 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.
| не могу понять откуда мысль о нарушении skinny-mini пишет: цитата: | В общем-то, спросить хотела: получается, что суши все-таки не "в любых проявлениях", а тоже выборочно? |
|
что же так усложнять то суши это рис+добавка. рис на ужин можно, добавки как правило, тоже все можно, в чем проблема Зачем искать сложности, там где их нет
| |
Профиль
|
Ha_Ka6puoJIeTe
|
| |
Сообщение: 10
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
|
|
Отправлено: 20.01.10 08:33. Заголовок: Ура !!! Я нашла обез..
Ура !!! Я нашла обезжиреный творог!!! Приготовление нашего йогурта, только с творогом точно такое же ?! Или что то нужно делать по другому ??! P.S. товарищи модераторы !!! Вы меня конечно прастите !!! Но пока я плавненько вхожу в систему, я вас тут заколупаю
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 08:40. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe пишет..
Ha_Ka6puoJIeTe пишет: цитата: | Но пока я плавненько вхожу в систему, я вас тут заколупаю |
|
очень сомневаюсь. у нас один ответ. В питание дорогая, в питаниеHa_Ka6puoJIeTe пишет: цитата: | Я нашла обезжиреный творог!!! Приготовление нашего йогурта, только с творогом точно такое же ?! Или что то нужно делать по другому ??! |
| при чем тут йогурт и творог, и тем более наш йогурт (и что такое наш) пиши конкретнее
| |
Профиль
|
skinny-mini
|
| |
Сообщение: 11
Настроение: пока настороженное: что-то будет?
Зарегистрирован: 18.01.10
Откуда: Затерянная в прериях
|
|
Отправлено: 20.01.10 08:46. Заголовок: ККсюк Это гордыня...
ККсюк Это гордыня... ну, или как минимум излишняя самоуверенность: даже мысли не мелькнуло заглянуть "Питание", настолько была уверена, что крабовых палочек там нет. Ну, рассуждала, что там же сахар добавлен и еще куча всякой дряни... в общем, бесконечно раскаиваюсь , больше на свою память обещаю не надеяться. Хотя, в данной ситуации ведь лучше перебдеть чем недобдеть, правда?
| |
Профиль
|
Ha_Ka6puoJIeTe
|
| |
Сообщение: 11
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
|
|
Отправлено: 20.01.10 08:53. Заголовок: Несколько страниц на..
Несколько страниц назад! Я писала, что не могу найти нигде йогурт без добавок! Для приготовления йогурта в домашних условиях! Спросила, можно ли его заменить чем нибудь! На что мне ответили ! Что йогурт заменяется любой кисло-молочной продукцией! Не более 5% жирности!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 10:06. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe пишет..
Ha_Ka6puoJIeTe пишет: цитата: | Я писала, что не могу найти нигде йогурт без добавок! Для приготовления йогурта в домашних условиях! Спросила, можно ли его заменить чем нибудь! |
| может лучше спросить про приготовление йогурта в домашних условиях, тех кто его готовил? спроси это в теме рецепты.
| |
Профиль
|
Ha_Ka6puoJIeTe
|
| |
Сообщение: 14
Настроение: Позитивненько ;)
Зарегистрирован: 14.01.10
Откуда: Россия, Иркутск!
|
|
Отправлено: 20.01.10 10:11. Заголовок: Ок ! Спасибо )..
Ок ! Спасибо )
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 10:28. Заголовок: Ha_Ka6puoJIeTe а ещ..
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11663
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.01.10 10:59. Заголовок: Сплюшка-Соня пишет: ..
Сплюшка-Соня пишет: цитата: | чем плох баклажан и т.д.? |
| а где написано, что он плох???
| |
Профиль
|
АКСлен
|
| |
Сообщение: 29
Настроение: ВСЕ БЕДЕТ ХОРОШО!!!!!
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.01.10 12:24. Заголовок: Подскажите пожалуйст..
Подскажите пожалуйста можно ли в качестве перекусов ( или как второй завтрак, потому что первый завтрак- плотный раньше 7.00) использовать орехи, если про это было написано, то где?
| |
Профиль
|
|
|
Отправлено: 20.01.10 12:30. Заголовок: АКСлен пишет: ожно ..
АКСлен пишет: цитата: | ожно ли в качестве перекусов ( или как второй завтрак, потому что первый завтрак- плотный раньше 7.00) использовать орехи, если про это было написано, то где? |
| Орхидея пишет: цитата: | ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" |
| вот например. (это из шапки темы) можно в питание сходить, прочитать там, что до 12 можно все
| |
Профиль
|
АКСлен
|
| |
Сообщение: 30
Настроение: ВСЕ БЕДЕТ ХОРОШО!!!!!
Зарегистрирован: 09.12.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 20.01.10 12:33. Заголовок: ККсюк спасибо за отв..
ККсюк спасибо за ответ!
| |
Профиль
|
ОлЬгунёК
|
| |
Сообщение: 5
Настроение: +8)))
Зарегистрирован: 17.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 20.01.10 12:34. Заголовок: Ничего не нашла про ..
Ничего не нашла про крупы: пшено и геркулес, когда можно делать из них гарнир? Заранее СПАСИБО!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 12:36. Заголовок: ОлЬгунёК пишет: Нич..
ОлЬгунёК пишет: цитата: | Ничего не нашла про крупы: пшено и геркулес, когда можно делать из них гарнир? Заранее СПАСИБО! |
| ты в питание вот эту фразу читала? Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!
| |
Профиль
|
prinzessa
|
| |
Сообщение: 633
Настроение: только в перёд и несдаватся
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: germany, mühnchen
|
|
Отправлено: 20.01.10 12:53. Заголовок: товарищи модераторы!..
товарищи модераторы! вот у меня созрел такой вопрос если пасту с твёрдых сортов муки можно на обед тогда можно сделать тесто для вареников с ржаной муки или нет?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 13:03. Заголовок: prinzessa пишет: то..
prinzessa пишет: цитата: | тогда можно сделать тесто для вареников с ржаной муки или нет? |
|
а вареники с чем будут? теоретически можно, но с картошкой например на обед слишком тяжело и вряд ли похудеешь от такого... на мой взгляд лучше наслаждаться варениками до 12-ти в любых проявлениях!
| |
Профиль
|
Милада
|
| |
Сообщение: 14
Настроение: боевое!
Зарегистрирован: 14.12.09
Откуда: Украина, Харьков
|
|
Отправлено: 20.01.10 13:06. Заголовок: А хурму можно кушать..
А хурму можно кушать после 12.00?
| |
Профиль
|
Милада
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: боевое!
Зарегистрирован: 14.12.09
Откуда: Украина, Харьков
|
|
Отправлено: 20.01.10 13:07. Заголовок: А где сама тема "..
А где сама тема "питание "
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 20.01.10 13:08. Заголовок: Милада пишет: А где..
Милада пишет: я в ауте, как отойду возможно отвечу
| |
Профиль
|
Ответов - 271
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|
|