Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу. 36. По Системе можно пить только красное сухое вино, но у меня на него аллергия/изжога, можно ли его заменить на белое? Что и как пить по Системе Минус 60 написано в теме "Питание", но если вам это не подходит, то это на ваше личное усмотрение.
| |
Профиль
|
Ответов - 256
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 08.01.10 19:24. Заголовок: Юлия0807 пишет: мож..
Юлия0807 пишет: цитата: | можно ли сухое красное вино заменить на сухое белое |
|
в исключительном случае... по системе можно пить сухое красное вино иногда и не много...
| |
Профиль
|
Юлия0807
|
| |
Сообщение: 418
Настроение: Новогоднее!!!
Зарегистрирован: 19.10.09
Откуда: Россия, Тольятти
|
|
Отправлено: 08.01.10 19:39. Заголовок: Svetlana пишет: в и..
Svetlana пишет: цитата: | в исключительном случае... по системе можно пить сухое красное вино иногда и не много... |
| Спасибо, это все понятно, я про исключительные случаи и говорю.
| |
Профиль
|
Олигутка
|
| |
Сообщение: 14
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 08.01.10 20:18. Заголовок: Привет! Выше прочла ..
Привет! Выше прочла сообщения на тему супчиков,и возник вопрос . На воде можно сварить суп с использованеим картофеля-это ясно.А вот можно ли в суп(на воде) с картофелем добавить вермишель?Ведь это отдельно нельзя картофель с мясным и макароны с мясным-тут все ясно.
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 08.01.10 20:23. Заголовок: Олигутка пишет: .А ..
Олигутка пишет: цитата: | .А вот можно ли в суп(на воде) с картофелем добавить вермишель?Ведь это отдельно нельзя картофель с мясным и макароны с мясным-тут все ясно. |
| можно, но вот , что пишет Катя на эту тему цитата: | 6. Картошка и макароны — старайтесь есть их как можно раньше, в идеале, если вам очень хочется — съешьте их на завтрак, или без мясного блюда,если едите их на обед. |
|
| |
Профиль
|
Олигутка
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 08.01.10 21:18. Заголовок: Грибы желательно не ..
Грибы желательно не употреблять с мясом(но не запрещено совсем),отсюда вопрос: можно ли такие котлеты делать(скорее всего да,но не часто и именно поэтому хочется уточнить): Куриное мясо 400 гр Шампиньоны 6-8 шт Лук 1 шт Чеснок 4-5 зубчиков Соль, перец.Формировать котлеты и запекать в духовке на масле.(все это на обед).
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 08.01.10 21:24. Заголовок: Олигутка пишет: Гр..
Олигутка пишет: цитата: | Грибы желательно не употреблять с мясом(но не запрещено совсем),отсюда вопрос: можно ли такие котлеты делать(скорее всего да,но не часто и именно поэтому хочется уточнить): |
|
Отличный диалог: и вопросы и ответы все в одном
| |
Профиль
|
Олигутка
|
| |
Сообщение: 16
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 08.01.10 21:27. Заголовок: :sm54: Ладно,Marfa,..
Ладно,Marfa,скажи,плиз,а если эти же котлеты ,но скушать на обед после 14.00(когда масло нельзя вообще ни в каком виде),или наличие его в котлетах не критично?
| |
Профиль
|
esenia
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 02.01.10
|
|
Отправлено: 08.01.10 22:18. Заголовок: Подскажите, девочки ..
Подскажите, девочки как питаться в пост? Как соблюдать систему?
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9566
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Самара
|
|
Отправлено: 08.01.10 22:38. Заголовок: esenia пишет: Подск..
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 08.01.10 23:00. Заголовок: Олигутка пишет: Лад..
Олигутка пишет: цитата: | Ладно,Marfa,скажи,плиз,а если эти же котлеты ,но скушать на обед после 14.00(когда масло нельзя вообще ни в каком виде),или наличие его в котлетах не критично? |
| и опять тот же диалог ты все прочитала и про грибы с мясом, и про масло до 14, но все равно спрашиваешь здесь, думаешь, что ответ будет иным? нет, ответ будет таким же: грибы с мясом сочетать можно, но нежелательно масло (растительное, оливковое) только до 14 ты как в том анекдоте: "я два раза не повторяю, два раза не повторяю" :)
| |
Профиль
|
Ёжичик
|
| |
Сообщение: 251
Настроение: Т-ТАППовское=)
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Ленинградская обл.пос Вырица
|
|
Отправлено: 09.01.10 16:46. Заголовок: Боюсь задовать вопро..
Боюсь задовать вопрос.....Только не ругате меня пожалуйста Скажите пожалуйста сколько шт. киви я могу съесть на ужин? спасибо
| |
Профиль
|
|
|
Отправлено: 09.01.10 16:48. Заголовок: Ёжичик пишет: Боюсь..
Ёжичик пишет: цитата: | Боюсь задовать вопрос.....Только не ругате меня пожалуйста |
|
мы не злые, не надо бояться Ёжичик пишет: цитата: | Скажите пожалуйста сколько шт. киви я могу съесть на ужин? спасибо |
|
нет ответа четкого на этот вопрос, так как только киви, это мало для ужина лучше всего что то еще добавить согласно сочетаемости на ужин
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.01.10 17:26. Заголовок: Люди добрые посовету..
Люди добрые посоветуйте,вот по системе можно сухое вино КРАСНОЕ, а у меня на него аллергия могу пить только БЕЛОЕ,это существенное отклонение от системы!!!!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.01.10 17:29. Заголовок: sssss пишет: Люди д..
sssss пишет: цитата: | Люди добрые посоветуйте,вот по системе можно сухое вино КРАСНОЕ, а у меня на него аллергия могу пить только БЕЛОЕ,это существенное отклонение от системы!!!! |
|
на этот вопрос уже есть ответ в этой теме, почитай
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.01.10 17:34. Заголовок: Да уж,что мне тогда ..
Да уж,что мне тогда делать вообще непить что ли??? А как же все увеселительные мероприятия?? или с утречка отрываться?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.01.10 17:49. Заголовок: sssss пишет: мне то..
sssss пишет: цитата: | мне тогда делать вообще непить что ли??? А как же все увеселительные мероприятия?? |
|
а разве веселье заключается в алкоголе??? по-моему веселье в голове, а не в бокале и тарелке.... веселись на здоровье!!!!
| |
Профиль
|
Ёжичик
|
| |
Сообщение: 252
Настроение: Т-ТАППовское=)
Зарегистрирован: 15.12.09
Откуда: Россия, Ленинградская обл.пос Вырица
|
|
Отправлено: 09.01.10 18:31. Заголовок: ККсюк :sm5: Спасиб ..
ККсюк Спасиб большое за ответ
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.01.10 19:26. Заголовок: sssss пишет: Да уж,..
sssss пишет: цитата: | Да уж,что мне тогда делать вообще непить что ли??? А как же все увеселительные мероприятия?? или с утречка отрываться? |
|
Хоспади, ну что же как дети малые. Все здесь взрослые люди, у каждого своя голова на плечах. или ты действительно считаешь, что отклонившись в цвете вина по системе похудение сведется на нет?
| |
Профиль
|
Лана71
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 18.12.09
|
|
Отправлено: 09.01.10 19:40. Заголовок: Девочки, у меня тако..
Девочки, у меня такой вопрос: что значит йогурт? Т.е. я вижу в наших магазинах только сладкие(десертные йогурты), отношусь к ним отрицательно! Да и как ими салат заправлять?
| |
Профиль
|
Люб@ша
|
| |
Сообщение: 1403
Настроение: Только привыкнешь к хорошей жизни, как она тут же становится лучше!
Зарегистрирован: 31.05.08
Откуда: Сургут
|
|
Отправлено: 09.01.10 19:48. Заголовок: Лана71 Смотри внимат..
Лана71 Смотри внимательнее - в продаже есть натуральные (т.е. без добавок и сахара, с коротким сроком годности, в частности, Данон йогурт натуральный БЕЗ ВСЕГО есть обычно везде) йогурты и даже маложирные. На крайний случай заправь салат кефиром, ни чуть не хуже.
| |
Профиль
|
Ответов - 256
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
All
[только новые]
|
|
|