Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
| |
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 20.12.09 16:57. Заголовок: Buffy пишет: Модера..
| |
Профиль
|
Вата
|
| |
Сообщение: 424
Настроение: бякистое.......
Зарегистрирован: 14.07.08
Откуда: Екатеринбург, Россия
|
|
Отправлено: 21.12.09 11:27. Заголовок: Девочки, подскажите ..
Девочки, подскажите есть такой фрукт помелло. Это цитрус, но в тоже время сладкий ( хотя и мандарин сладкий), вот хотела уточнить можно его на обед/ужин?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 21.12.09 11:28. Заголовок: Вата пишет: подскаж..
Вата пишет: цитата: | подскажите есть такой фрукт помелло. Это цитрус, но в тоже время сладкий ( хотя и мандарин сладкий), вот хотела уточнить можно его на обед/ужин? |
|
раз цитрус, то конечно можно
| |
Профиль
|
Каприза
|
| |
Сообщение: 48
Зарегистрирован: 28.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 13:40. Заголовок: Девочки, только не б..
Девочки, только не бейте пожалуйста))) но вопросик такой, на ужин с чем можно вареные яйца сочетать, а то меня глючит по страшному, это 6 вариант, вареные яйца идут как основное блюдо, но как бы одними яйцами сыт не будешь)))
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11498
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 13:57. Заголовок: Каприза а мне кажетс..
Каприза а мне кажется, почему-то, что ты сама знаешь ответ, но надеешься, что тебе скажут что-то другое, да?
| |
Профиль
|
Каприза
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 28.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 13:59. Заголовок: Орхидея если чесно т..
Орхидея если чесно то у меня просто тупняк с 6 вариантом))) я правда не знаю((((
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11501
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 14:03. Заголовок: Каприза ок. Цитирую ..
Каприза ок. Цитирую тему Питание: цитата: | - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! |
| поняла?))
| |
Профиль
|
Каприза
|
| |
Сообщение: 50
Зарегистрирован: 28.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 14:05. Заголовок: Орхидея спасибо)) в..
Орхидея спасибо)) все дело в моей невнимательности(((((( больше таких глупых вопросов задавать не буду) и впредь буду внимательнее
| |
Профиль
|
абиша
|
| |
Сообщение: 238
Настроение: ОТЛИЧНОЕ
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: РОССИЯ
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:01. Заголовок: Уважаемые модераторы..
Уважаемые модераторы.Скажите пажалуйста я правельно понила что на ужин если у нас гречка + оващи то молочку нельзя(кефир))А вот если только просто оващи то молочку допускаем.
| |
Профиль
|
буссинка
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 11.12.09
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:22. Заголовок: Извините заранее воз..
Извините заранее возможно за глупый вопрос,но можно ли ужинать сосисочками (про них ведь сами знаете как говорят:ни рыба,ни мясо)))спасибо!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:24. Заголовок: буссинка пишет: но ..
буссинка пишет: цитата: | но можно ли ужинать сосисочками |
|
у меня тоже встречный вопрос а ты видишь их в ужинных списках? как в обеде?
| |
Профиль
|
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:25. Заголовок: абиша пишет: я прав..
абиша пишет: цитата: | я правельно понила что на ужин если у нас гречка + оващи то молочку нельзя(кефир))А вот если только просто оващи то молочку допускаем. |
|
правильно
| |
Профиль
|
абиша
|
| |
Сообщение: 240
Настроение: ОТЛИЧНОЕ
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: РОССИЯ
Замечания:
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:27. Заголовок: ККсюк Спасибо огромн..
ККсюк Спасибо огромное
| |
Профиль
|
буссинка
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 11.12.09
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:29. Заголовок: нет,не вижу,просто с..
нет,не вижу,просто сбивает с толку,что они вроде МЯСные!)))я поняла,спасибо за доходчивый ответ))
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 21.12.09 17:31. Заголовок: буссинка пишет: нет..
буссинка пишет: цитата: | нет,не вижу,просто сбивает с толку,что они вроде МЯСные!)))я поняла |
|
хорошо если поняла, так как цитата: | Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! |
|
| |
Профиль
|
kuka
|
| |
Сообщение: 43
Зарегистрирован: 25.10.09
|
|
Отправлено: 21.12.09 21:23. Заголовок: Скажите плиз! говяди..
Скажите плиз! говядину сначала потушила на воде, потом добавила молоко из банки жироностью 5%, лук, специи.На обед нормально с рисом?а на ужин тоже пойдет без риса и лука?я права?
| |
Профиль
|
Polya?
|
| |
Сообщение: 86
Зарегистрирован: 21.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 22:12. Заголовок: У меня возник вопрос..
У меня возник вопрос, вполне возможно из-за невнимательности, хотя я честно только что перечитала 2 раза списки на обед.. Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно?Спасибо.
| |
Профиль
|
Mariko
|
| |
Сообщение: 58
Зарегистрирован: 08.05.09
Откуда: Украина, Николаев
|
|
Отправлено: 22.12.09 01:13. Заголовок: девочки, подскажите,..
девочки, подскажите, на сайте нашла рецепт ужина цитата: | ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА на ужин. Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы. Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут. |
| вот и вопрос возникает по поводу этих яйц, смущает меня это иичко но приготовить такую вкуснятину так хочется. Помогите, пойдет такое на ужин?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 03:19. Заголовок: kuka пишет: говядин..
kuka пишет: цитата: | говядину сначала потушила на воде, потом добавила молоко из банки жироностью 5%, лук, специи.На обед нормально с рисом?а на ужин тоже пойдет без риса и лука?я права? |
| на ужин подойдет говядина без молока! можно потушить на воде с луком и специями, а сам лук не есть! Polya? пишет: цитата: | Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно? |
|
дорогая, про какой прием пищи ты спрашиваешь: обед или ужин? уточни... Mariko пишет: цитата: | на сайте нашла рецепт ужина |
| если рецепт с нашего сайт, то готовь и не смущайся! яйцо иногда для связки допускается!
| |
Профиль
|
Mariko
|
| |
Сообщение: 59
Зарегистрирован: 08.05.09
Откуда: Украина, Николаев
|
|
Отправлено: 22.12.09 08:50. Заголовок: Svetlana Спасибо бол..
Svetlana Спасибо большое, рецепт с нашего сайта, на другие сайты за ужином нету чего смотреть
| |
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|