Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
| |
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 01.01.10 03:54. Заголовок: Foxie пишет: Вопрос..
Foxie пишет: цитата: | Вопрос на засыпку : Завтракать уже можно? |
| Сугубо мое личное мнение: Новый год раз в год - значит можно :) А можно или не можно это тебе самой решать, готова ли ты к любому повороту событий (читай привесу), то можешь делать все, что захочешь :) А тема вообще по списку продуктов
| |
Профиль
|
Foxie
|
| |
Сообщение: 36
Настроение: жду чудеса и творю их сама!
Зарегистрирован: 13.03.09
|
|
Отправлено: 01.01.10 03:59. Заголовок: Marfa, оох прямо при..
Marfa, оох прямо пристыдили меня пожалуй подожду немного до утра...
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 01.01.10 04:03. Заголовок: Foxie пишет: Marfa,..
Foxie пишет: цитата: | Marfa, оох прямо пристыдили меня |
|
Ой, да ладно )))
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9461
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 01.01.10 04:06. Заголовок: По-моему, по биологи..
По-моему, по биологическим часам нашим, с 4 утра уже завтрак
| |
Профиль
|
Foxie
|
| |
Сообщение: 37
Настроение: жду чудеса и творю их сама!
Зарегистрирован: 13.03.09
|
|
Отправлено: 01.01.10 04:20. Заголовок: MarinaZena , а лопат..
MarinaZena , а лопать то хочется Видимо, за 10 часов уже проглодалась. Пойти что ли кофе сварть... Зато мне сегодня есть чем гордится:в гостях ночью - только 1 бокал сухого вина ... и самое главное : С НОВЫМ ГОДОМ!!! Пусть для всех нас он будет удачным!
| |
Профиль
|
Реальная Мечта
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 02.01.10 08:46. Заголовок: Доброй ночи! Скажите..
Доброй ночи! Скажите, перекусывать нельзя... но если есть хочется ПОСТОЯННО (я только начинаю), можно все время пить зеленый чай? И если невмоготу без сладкого, то сколько раз после 12-00 можно чернослив?
| |
|
|
Отправлено: 02.01.10 08:50. Заголовок: Реальная Мечта пишет..
Реальная Мечта пишет: цитата: | можно все время пить зеленый чай? |
|
можно... вопрос в другом... почему ты Реальная Мечта пишет: хочешь есть? недоедаешь? Реальная Мечта пишет: цитата: | то сколько раз после 12-00 можно чернослив |
| после 12-ти мы едим еще 2 раза в обед и в ужин...
| |
Профиль
|
Элен Листопад
|
| |
Сообщение: 80
Настроение: Ух какое бодрое !!!!Я способна только к уменьшению!
Зарегистрирован: 14.10.09
Откуда: Казахстан, Усть-каменогорск
Фото:
|
|
Отправлено: 02.01.10 10:59. Заголовок: Svetlana , доброго в..
Svetlana , доброго времени суток.. у меня ступор, аж растерялась, а маслины на обед можно? это же не овощи, и не фрукты, к чему их относить?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 02.01.10 11:00. Заголовок: Элен Листопад пишет:..
Элен Листопад пишет: цитата: | у меня ступор, аж растерялась, а маслины на обед можно? это же не овощи, и не фрукты, к чему их относить? |
|
просто внимательнее читаем цитата: | Разрешенные овощи Любые, но: 1. Картошку, батат и фасоль (бобы, а не зеленая), а также все бобовые, следует употреблять без продуктов из категории «Мясные и рыбные продукты» 2. Замороженный зеленый горошек разрешается, но не консервированный 3. Можно есть замороженную кукурузу или кукурузу в початках. 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей. 5. К этой же группе (разрешенные овощи) относятся и грибы, и бобовые. 6. Сочетанием грибов с мясом лучше не увлекаться (эта фраза не означает, что грибы с мясом нельзя! можно, но аккуратно!) |
|
| |
Профиль
|
Варвара
|
| |
Сообщение: 106
Зарегистрирован: 05.02.08
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 02.01.10 14:00. Заголовок: Всем привет! У меня..
Всем привет! У меня вопрос-на обед варёную картошку с молоком можно, а со сметаной? Спасибо.
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 02.01.10 14:02. Заголовок: Варвара пишет: У ме..
Варвара пишет: цитата: | У меня вопрос-на обед варёную картошку с молоком можно, а со сметаной? Спасибо. |
| цитата: | - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять. |
| цитата: | - На обед способ приготовления любой, кроме жарения, максимум - пассеровка лука, но тогда масла, сметаны и майонеза больше нельзя. - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах. |
|
| |
Профиль
|
|
Варвара
|
| |
Сообщение: 107
Зарегистрирован: 05.02.08
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 02.01.10 14:16. Заголовок: Значит я могу до 14 ..
Значит я могу до 14 пообедать варёной картошкой с ложечкой сметаны, свежими овощами и запить всё это молоком?!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 02.01.10 14:18. Заголовок: Варвара пишет: Знач..
Варвара пишет: цитата: | Значит я могу до 14 пообедать варёной картошкой с ложечкой сметаны, свежими овощами и запить всё это молоком?! |
|
мне кажется, я привела цитату, где точно написано, что так можно, зачем повторно задавать вопрос, или что то не понятно?
| |
Профиль
|
Варвара
|
| |
Сообщение: 108
Зарегистрирован: 05.02.08
Откуда: Германия
|
|
Отправлено: 02.01.10 14:23. Заголовок: :sm183: :sm47: ..
| |
Профиль
|
Гапка
|
| |
Сообщение: 336
Настроение: Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение :-)
Зарегистрирован: 06.11.09
Откуда: Украина-Италия
|
|
Отправлено: 02.01.10 17:29. Заголовок: Можно ли на ужин мол..
Можно ли на ужин молочную гречку?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 02.01.10 17:33. Заголовок: Гапка пишет: Можно ..
Гапка пишет: цитата: | Можно ли на ужин молочную гречку? |
|
и у нас 7 вариантов ужина, по какому из них этот вариант?
| |
Профиль
|
Nadya
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 19.12.09
|
|
Отправлено: 02.01.10 22:34. Заголовок: Девочки! а отруби мо..
Девочки! а отруби можно есть на ужин ? Вообще ,это отдельная пища или как?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 02.01.10 22:35. Заголовок: Nadya пишет: а отру..
Nadya пишет: цитата: | а отруби можно есть на ужин ? Вообще ,это отдельная пища или как? |
|
ты видишь их в списках?
| |
Профиль
|
Nadya
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 19.12.09
|
|
Отправлено: 02.01.10 22:36. Заголовок: Не вижу :sm12: . Но..
Не вижу . Но вроде как это в аптеке продается? Вообщем ,только для завтрака, да? Я подумала ,что они не хоже криспов, может и лучше по составу ,безвредные.
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 02.01.10 22:38. Заголовок: Nadya пишет: Вообще..
Nadya пишет: цитата: | Вообщем ,только для завтрака, да? |
|
правильно, так как цитата: | Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! |
| Nadya пишет: цитата: | Но вроде как это в аптеке продается? |
|
а какая разница, где продается, и при чем тут это. Мы же не пьем все лекарства, что там продаются, а только по показаниям, вот и в системе так же
| |
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|