Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
|
|
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11454
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 14.12.09 15:27. Заголовок: Олигутка пишет: Но ..
Олигутка пишет: цитата: | Но еще маленький вопрос:на обед можно,но только,если он до 14.00,да? |
| желательно да, но ты же кожу снимешь, там не так много будет масла. Олигутка пишет: цитата: | а разве можно смешивать ингредиенты из нескольких вариантов?Или одна луковица-это не критично? |
| не критично. В небольших количествах для вкуса можно.
|
|
Профиль
|
Олигутка
|
| |
Сообщение: 9
Настроение: отличное
Зарегистрирован: 12.12.09
Откуда: Россия, Воронеж
|
|
Отправлено: 14.12.09 17:42. Заголовок: Спасибо за ответ,ОРХ..
Спасибо за ответ,ОРХИДЕЯ
|
|
Профиль
|
solobeika
|
| |
Сообщение: 886
Настроение: скоро под елкой подарки появятся...
Зарегистрирован: 15.05.09
Откуда: Украина, Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 14.12.09 18:43. Заголовок: Доброго времени суто..
Доброго времени суток, мой сюпрюг когда-то купил ребенку детское питание пюре из чернослива, малой я его не даю... срок годности скоро истекает и я решила чего ж добру пропадать, но меня смущает состав- чернослив, вода, рисовый крохмал!!!! вот этот крохмал не дает покоя... можно ли на ужин с гречкой и мандаринами немножко этого пюре. Спасибо за ответ.
|
|
Профиль
|
Матильда36
|
| |
Сообщение: 164
Настроение: С каждым днём я люблю себя всё больше и больше:)))
Зарегистрирован: 22.05.09
Откуда: Россия, Гатчина
Фото:
|
|
Отправлено: 14.12.09 20:25. Заголовок: У меня вопрос похожи..
У меня вопрос похожий: раньше в качестве НЗ (когда не успевала что-то сготовить на ужин до 18.00) держала в холодильнике пару баночек детского мясного питания, типа "Говядина-Язык", "Говядина-Печень" и т.д. А потом прочитала про крахмал в составе. И перестала употреблять. Правильно сделала или всё-таки можно?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 14.12.09 21:00. Заголовок: solobeika Матильда36..
solobeika Матильда36 Девочки, знаете почему мы не едим картошку в сочетании с мясом? Потому что картошка это сплошной крахмал
|
|
Профиль
|
solobeika
|
| |
Сообщение: 891
Настроение: скоро под елкой подарки появятся...
Зарегистрирован: 15.05.09
Откуда: Украина, Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 14.12.09 22:08. Заголовок: Marfa спасибо за отв..
Marfa спасибо за ответ, ниче не поняла так как на пюре написано рисовый крохмал, а рис можно кушать на ужин с фруктами и овощами и т.д. не понятно почему речь идет о картошке и мясе наверное из-за вопроса Матильда36, но мой вопрос не был о сочетании мяса и крохмала....
|
|
Профиль
|
Kitten123
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 30.09.09
Откуда: Москва.
|
|
Отправлено: 15.12.09 11:16. Заголовок: Вчера сделала себе с..
Вчера сделала себе салат на ужин: огурцы, зеленый перец, зеленый лук. Положила немного обезжиренного творога. И задумалась : чем немного закислить салат ? Если лимонным соком , то не проходит по варианту"Овощи и Молочка" . Получается только уксусом типа бальзамика или винного. Так ли я понимаю, уважаемые модераторы?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.12.09 11:28. Заголовок: Kitten123 пишет: ог..
Kitten123 пишет: цитата: | огурцы, зеленый перец, зеленый лук. Положила немного обезжиренного творога. И задумалась : чем немного закислить салат ? Если лимонным соком , то не проходит по варианту"Овощи и Молочка" . |
|
ну почему же, вполне можно было и соком лимона полить Kitten123 пишет: цитата: | [quote]Получается только уксусом типа бальзамика или винного. |
| - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. `
|
|
Профиль
|
Kitten123
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 30.09.09
Откуда: Москва.
|
|
Отправлено: 15.12.09 16:29. Заголовок: ККсюк , спасибо. П..
ККсюк , спасибо. Просто для меня натуральный сок лимона предпочтительнее уксуса, потому и задалась вопросом. Теперь буду знать. п.с. И в догонку еще вопрос. Можно ли вечером в вариантах с овощами использовать соус trest "B" Сацебели? В составе присутствуют одни овощи и специи :св.томаты, кориандр садкий перец, укроп, чеснок ,голубой пожитник, перец красный молотый, соль. Вроде бы ничего отклоняющегося от системы нет..
|
|
Профиль
|
solobeika
|
| |
Сообщение: 901
Настроение: скоро под елкой подарки появятся...
Зарегистрирован: 15.05.09
Откуда: Украина, Киев
Фото:
|
|
Отправлено: 15.12.09 17:16. Заголовок: а на мой вопрос так ..
а на мой вопрос так и не ответили solobeika пишет: цитата: | состав- чернослив, вода, рисовый крохмал!!!! вот этот крохмал не дает покоя... можно ли на ужин с гречкой и мандаринами немножко этого пюре. Спасибо за ответ. |
|
|
|
Профиль
|
света1
|
| |
Сообщение: 843
Настроение: скоро новый год
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Россия, Ставропольский край
|
|
Отправлено: 15.12.09 17:52. Заголовок: Уважаемые модератор..
Уважаемые модераторы. Здесь многие задают вопрос на ужин про запеканку из творога, яблок и яйца, из Катиной книги рецептов. У меня нет книги я приготовила пачку творога 3 проц. 1 яблоко и 1 яйцо. Вопрос может быть нужно творога побольше или яйца поменьше, ведь по спискам такое сочетание не допускается?
|
|
Профиль
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 18:03. Заголовок: света1 света1 пишет:..
света1 света1 пишет: цитата: | по спискам такое сочетание не допускается |
| правильно! и поэтому допускается в редких случаях для связки, но все же лучше 1 яйцо на 2 пачки творога... и посмотри как вес будет реагировать.
|
|
Профиль
|
света1
|
| |
Сообщение: 845
Настроение: скоро новый год
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Россия, Ставропольский край
|
|
Отправлено: 15.12.09 18:10. Заголовок: odry Спасибо за отве..
odry Спасибо за ответ! Я все время делала без яйца, а вот сегодня решила попробывать, уж очень все хвалили! В будущем учту замечания.
|
|
Профиль
|
liuliutsa
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:00. Заголовок: спасибо, очень полез..
спасибо, очень полезные советы... а как насчет мёда?! его можно употреблять после 14:00?!
|
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9270
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:04. Заголовок: liuliutsa пишет: а ..
liuliutsa пишет: цитата: | а как насчет мёда?! его можно употреблять после 14:00?! |
| Изучай списки продуктов в теме питания. Если продукта нет в списках на обед или ужин, значит - только до 12. Почему в вопросе звучит 14.00?
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11464
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:05. Заголовок: solobeika нельзя кра..
solobeika нельзя крахмал никакой на ужин и на обед. liuliutsa Я так понимаю, ты прочитала: Орхидея пишет: цитата: | ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" |
| зашла в тему "Питание", прочитала: цитата: | 4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!! |
| и не поняла когда можно мед? Если да, то объясни что сбило тебя с толку, чтобы мы могли попонятнее написать эту фразу.
|
|
Профиль
|
Zajigalka
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:50. Заголовок: Овсянка
Нигде не могу найти. Подскажите пожалуйста, можно ли овсяную кашу? Спасибо.
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:52. Заголовок: Zajigalka пишет: Ни..
Zajigalka пишет: а где искала?
|
|
Профиль
|
Zajigalka
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 15.12.09
|
|
Отправлено: 15.12.09 19:55. Заголовок: Овсянка
Облазила весь форум уже. Очень много информации. Кто-то может подсказать, можно ли овсянку? Большое спасибо.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.12.09 20:00. Заголовок: Zajigalka весь форум..
|
|
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|