Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь
В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!

ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?"

Здесь вы можете задать вопрос по питанию.
Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему.

1. Девочки скажите с чего начинать?
С прочтения раздела «Что такое система Минус 60».
2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика.
Их там не так много, можно вместе с мясом.
3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно?
Можно без сахара, но она возбуждает аппетит
4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!!
Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь!
5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка?
Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.
6. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».
7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно?
В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой.
8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин?
Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же.
9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее.
...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!!
10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60"
Никто не может, это нарушение авторских прав.
11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так?
А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете.
12. Девочки, куда относится изюм?
К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив.
13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00?
Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!!
14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее?
ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо.
15. Что такое криспы?
Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ!
16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается.
Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета.
17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами.
Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир.
18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть?
Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете.
19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать?
Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!)
20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать?
Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно.
21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов!
Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай.
22. А зеленую фасоль можно?
Ага, и даже на ужин.
23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально?
Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе.
24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя?
Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра…
25. А чем заправлять салаты на ужин?
Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом.
26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»?
Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя!
27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько?
А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть!
28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит?
Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время.
29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть?
Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе.
30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.
31. Сколько криспов можно на ужин?
3-5 штук, в зависимости от размера.
32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?"
33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее?
Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости.
34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть?
Нет! Т.к. при варке там все смешалось.
35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара?
Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.

 Отправлено: 12.12.09 21:19. Заголовок: спасибо, давно мучил..

спасибо, давно мучилась этим вопросом

 Отправлено: 12.12.09 23:22. Заголовок: Здраствуйте! Скажите..

Здраствуйте! Скажите, пожалуйста, можно ли после 18.00 не зеленый, а белый чай? Чистый, без каких-либо добавок. Честно искала ответ, не нашла....

 Отправлено: 12.12.09 23:30. Заголовок: Otak-84 пишет: Скаж..

предыдущая тема ЗДЕСЬ


Otak-84 пишет:
[quote]Скажите, пожалуйста, можно ли после 18.00 не зеленый, а белый чай? Чистый, без каких-либо добавок. Честно искала ответ, не нашла....
http://minus60.forum24.ru/?1-20-0-00001231-000-240-0

 Отправлено: 12.12.09 23:35. Заголовок: Спасибо огромное, бу..

Спасибо огромное, буду читать внимательнее.

 Отправлено: 13.12.09 17:51. Заголовок: Здравствуйте,скажите..

Здравствуйте,скажите,а с курицы,уже приготовленной,нужно кожицу снимать? И на обед,и на ужин? я правильно поняла?

 Отправлено: 13.12.09 17:52. Заголовок: Олигутка пишет: с к..

Олигутка пишет:

цитата:

с курицы,уже приготовленной,нужно кожицу снимать? И на обед,и на ужин? я правильно поняла?

ты правильно все поняла

 Отправлено: 13.12.09 20:02. Заголовок: Спасибо,ККсюк :sm36..

Спасибо,ККсюк

 Отправлено: 13.12.09 23:10. Заголовок: подскажите :sm55: ..

подскажите я запуталась, на обед можно , замороженная смесь продается в магазинах там рис и овощи и есть горошек, можно эту смесь на обед с запечным фаршем?

 Отправлено: 13.12.09 23:51. Заголовок: Masha пишет: заморо..

Masha пишет:

цитата:

замороженная смесь продается в магазинах там рис и овощи и есть горошек, можно эту смесь на обед с запечным фаршем?

Орхидея пишет:

цитата:

2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом.

только не надо практиковать это ежедневно

 Отправлено: 14.12.09 10:32. Заголовок: день добрый) ничего ..

день добрый) ничего не нашла про корицу, скажите можно ли добавить немного корицы в творог на ужин?

 Отправлено: 14.12.09 10:53. Заголовок: Доброе утро. Я хочу ..

Доброе утро. Я хочу еще уточнить момент про запекание в духовке(ранее я спрашивала,но возникают вопросы,и поэтому хочется,чтобы данный вопрос "устаканился" окончательно).
Вопрос: в сообщениях выше мне был дан ответ,что запекать в духовке на противне с использованием масла(рыба,птица,мясо) разрешено(обед,ужин). Но ведь уже потом готовый продукт так или иначе, будет содержать какое-то кол-во масла в себе,а по системе,если я не ошибаюсь,то после 14.00 его не должно быть в рационе?Да и в Катиной книге рецептов на противне запекается с использованием фольги(кот.либо кладется на противень,либо в нее заворачивают),или на противень добавляется небольшое кол-во воды. Так ,скажите,все таки можно запекать на противне с использованием масла(обед,ужин) или нет?
Р.S. Извините за некое дублирование вопроса и за длинное сообщение

 Отправлено: 14.12.09 11:03. Заголовок: Олигутка а вроде отв..

Олигутка а вроде отвечали, что на обед можно, а на ужин нет.

 Отправлено: 14.12.09 13:27. Заголовок: ККсюк спасибо :sm4..

ККсюк спасибо

 Отправлено: 14.12.09 14:30. Заголовок: Девочки, у меня вопр..

Девочки, у меня вопрос по поводу соевого соуса. Никогда его раньше не использовала, а теперь решила попробовать. И, выбирая его в супермаркете, столкнулась с тем, что в составе присутствуют помимо воды, сои и соли пшеница и/или сахар, что, как я понимаю, не по системе. Порывшись в интернете, нашла, что эти продукты допустимы в составе соевого соуса. Допустимы ли эти добавки в соусе, который используем в системном питании или стоит искать чистый, где только вода, соя и соль? и может ли кто-то дать марку производителя такого соуса?

 Отправлено: 14.12.09 14:38. Заголовок: Вопрос не о том,что ..

Вопрос не о том,что можно на обед и ужин, а в способе приготовления.Т.е.можно сипользовать растит.масло при запекании в духовке?если да(как мне отвечали),то ведь какое-то кол-во масла так или иначе будет на пище(н-р,на ужин),и в Катиных рецептах нет на противне масла.Меня это интересует,способ приготовления с маслом уместен?

 Отправлено: 14.12.09 14:57. Заголовок: Олигутка пишет: Так..

Олигутка пишет:

цитата:

Так ,скажите,все таки можно запекать на противне с использованием масла(обед,ужин) или нет?

Орхидея пишет:

цитата:

Олигутка а вроде отвечали, что на обед можно, а на ужин нет.

Олигутка пишет:

цитата:

Вопрос не о том,что можно на обед и ужин, а в способе приготовления.Т.е.можно сипользовать растит.масло при запекании в духовке?

я не пойму, ты чего хочешь? Я тебе уже ответила ведь.
Пы.Сы. Тебе никто выше не писал, что можно на ужин запекать с маслом. Где здесь написано, что речь идет об ужине?

цитата:

Здравствуйте! Скажите,пожалуйста,а запекание в духовке (рыба,птица,мясо) на противне,кот.предварительно полить маслом,не разрешается по системе,ведь так? Ведь запечь без масла невозможно,иначе все сгорит. Но мы и не жарим,т.к. поставили в духовку на определенное время и ждем готовности. Как быть в этом случае? (н-р,это на обед)

 Отправлено: 14.12.09 14:59. Заголовок: Galchonok2 Сколько б..

Galchonok2 Сколько будет этого сахара в том количестве соуса, которое ты используешь? Полграмма? Забей! Ну или можешь купить Киккоман

 Отправлено: 14.12.09 15:09. Заголовок: Орхидея пишет: може..

Орхидея пишет:

цитата:

можешь купить Киккоман

именно его и купила обрадовавшись что нашла без сахара, а придя домой, увидела в составе пшеницу

 Отправлено: 14.12.09 15:16. Заголовок: Ой,ОРХИДЕЯ,прости.Я ..

Ой,ОРХИДЕЯ,прости.Я не совсем внимательно прочла ответ.Это из серии"смотришь в книгу-видишь ..." Извини. Но еще маленький вопрос:на обед можно,но только,если он до 14.00,да?

 Отправлено: 14.12.09 15:22. Заголовок: И еще скажите,пож-та..

И еще скажите,пож-та, в Катиных рецептах есть следующий:котлеты из трески(там филе рыбы нужно пропустить через мясорубку с 1ой луковицей),а разве можно смешивать ингредиенты из нескольких вариантов?Или одна луковица-это не критично?

 Отправлено: 14.12.09 15:27. Заголовок: Олигутка пишет: Но ..

Олигутка пишет:

цитата:

Но еще маленький вопрос:на обед можно,но только,если он до 14.00,да?

желательно да, но ты же кожу снимешь, там не так много будет масла.
Олигутка пишет:

цитата:

а разве можно смешивать ингредиенты из нескольких вариантов?Или одна луковица-это не критично?

не критично. В небольших количествах для вкуса можно.

 Отправлено: 14.12.09 17:42. Заголовок: Спасибо за ответ,ОРХ..

Спасибо за ответ,ОРХИДЕЯ

 Отправлено: 14.12.09 18:43. Заголовок: Доброго времени суто..

Доброго времени суток, мой сюпрюг когда-то купил ребенку детское питание пюре из чернослива, малой я его не даю... срок годности скоро истекает и я решила чего ж добру пропадать, но меня смущает состав- чернослив, вода, рисовый крохмал!!!! вот этот крохмал не дает покоя... можно ли на ужин с гречкой и мандаринами немножко этого пюре. Спасибо за ответ.

 Отправлено: 14.12.09 20:25. Заголовок: У меня вопрос похожи..

У меня вопрос похожий: раньше в качестве НЗ (когда не успевала что-то сготовить на ужин до 18.00) держала в холодильнике пару баночек детского мясного питания, типа "Говядина-Язык", "Говядина-Печень" и т.д. А потом прочитала про крахмал в составе. И перестала употреблять. Правильно сделала или всё-таки можно?

 Отправлено: 14.12.09 21:00. Заголовок: solobeika Матильда36..

solobeika Матильда36
Девочки, знаете почему мы не едим картошку в сочетании с мясом? Потому что картошка это сплошной крахмал

 Отправлено: 14.12.09 22:08. Заголовок: Marfa спасибо за отв..

Marfa спасибо за ответ, ниче не поняла так как на пюре написано рисовый крохмал, а рис можно кушать на ужин с фруктами и овощами и т.д. не понятно почему речь идет о картошке и мясе наверное из-за вопроса Матильда36, но мой вопрос не был о сочетании мяса и крохмала....

 Отправлено: 15.12.09 11:16. Заголовок: Вчера сделала себе с..

Вчера сделала себе салат на ужин: огурцы, зеленый перец, зеленый лук. Положила немного обезжиренного творога.
И задумалась : чем немного закислить салат ? Если лимонным соком , то не проходит по варианту"Овощи и Молочка" .
Получается только уксусом типа бальзамика или винного. Так ли я понимаю, уважаемые модераторы?

 Отправлено: 15.12.09 11:28. Заголовок: Kitten123 пишет: ог..

Kitten123 пишет:

цитата:

огурцы, зеленый перец, зеленый лук. Положила немного обезжиренного творога. И задумалась : чем немного закислить салат ? Если лимонным соком , то не проходит по варианту"Овощи и Молочка" .

ну почему же, вполне можно было и соком лимона полить
Kitten123 пишет:

цитата:

[quote]Получается только уксусом типа бальзамика или винного.

- Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. `

 Отправлено: 15.12.09 16:29. Заголовок: ККсюк , спасибо. П..

ККсюк , спасибо.
Просто для меня натуральный сок лимона предпочтительнее уксуса, потому и задалась вопросом. Теперь буду знать.
п.с. И в догонку еще вопрос.
Можно ли вечером в вариантах с овощами использовать соус trest "B" Сацебели? В составе присутствуют одни овощи и специи :св.томаты, кориандр садкий перец, укроп, чеснок ,голубой пожитник, перец красный молотый, соль. Вроде бы ничего отклоняющегося от системы нет..

 Отправлено: 15.12.09 17:16. Заголовок: а на мой вопрос так ..

а на мой вопрос так и не ответили

solobeika пишет:

цитата:

состав- чернослив, вода, рисовый крохмал!!!! вот этот крохмал не дает покоя... можно ли на ужин с гречкой и мандаринами немножко этого пюре. Спасибо за ответ.

 Отправлено: 15.12.09 17:52. Заголовок: Уважаемые модератор..

Уважаемые модераторы. Здесь многие задают вопрос на ужин про запеканку из творога, яблок и яйца, из Катиной книги рецептов. У меня нет книги я приготовила пачку творога 3 проц. 1 яблоко и 1 яйцо. Вопрос может быть нужно творога побольше или яйца поменьше, ведь по спискам такое сочетание не допускается?

 Отправлено: 15.12.09 18:03. Заголовок: света1 света1 пишет:..

света1 света1 пишет:

цитата:

по спискам такое сочетание не допускается

правильно! и поэтому допускается в редких случаях для связки, но все же лучше 1 яйцо на 2 пачки творога... и посмотри как вес будет реагировать.

 Отправлено: 15.12.09 18:10. Заголовок: odry Спасибо за отве..

odry Спасибо за ответ! Я все время делала без яйца, а вот сегодня решила попробывать, уж очень все хвалили! В будущем учту замечания.

 Отправлено: 15.12.09 19:00. Заголовок: спасибо, очень полез..

спасибо, очень полезные советы... а как насчет мёда?! его можно употреблять после 14:00?!

 Отправлено: 15.12.09 19:04. Заголовок: liuliutsa пишет: а ..

liuliutsa пишет:

цитата:

а как насчет мёда?! его можно употреблять после 14:00?!

Изучай списки продуктов в теме питания.
Если продукта нет в списках на обед или ужин, значит - только до 12.
Почему в вопросе звучит 14.00?

 Отправлено: 15.12.09 19:05. Заголовок: solobeika нельзя кра..

solobeika нельзя крахмал никакой на ужин и на обед.
liuliutsa Я так понимаю, ты прочитала:
Орхидея пишет:

цитата:

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60"

зашла в тему "Питание", прочитала:

цитата:

4) Сахар и производные (в том числе и мед) - до 12!!!

и не поняла когда можно мед? Если да, то объясни что сбило тебя с толку, чтобы мы могли попонятнее написать эту фразу.

 Отправлено: 15.12.09 19:50. Заголовок: Овсянка

Нигде не могу найти. Подскажите пожалуйста, можно ли овсяную кашу?
Спасибо.

 Отправлено: 15.12.09 19:52. Заголовок: Zajigalka пишет: Ни..

Zajigalka пишет:

цитата:

Нигде не могу найти.

а где искала?

 Отправлено: 15.12.09 19:55. Заголовок: Овсянка

Облазила весь форум уже. Очень много информации. Кто-то может подсказать, можно ли овсянку? Большое спасибо.

 Отправлено: 15.12.09 20:00. Заголовок: Zajigalka весь форум..

Zajigalka весь форум и не надо было, надо было прочитать письмо от администратора. для начала рекомендую ознакомится с темой http://minus60.forum24.ru/?1-1-0-00000007-000-0-0-1221383532

 Отправлено: 15.12.09 20:05. Заголовок: Овсянка

спасибо за совет, уже прочла. но ответа так и не нашла. Неужели так сложно просто ответить "да" или "нет"?

 Отправлено: 15.12.09 20:10. Заголовок: Zajigalka солнышко м..

Zajigalka солнышко мое, мне не сложно ответить, но представь себе, что будет спросить не у кого, поэтому задаю вопросы в надежде, что сама найдешь ответ.
А ответ такой - Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! - это первый пост в теме питание. А значит овасянку только на завтрак!

 Отправлено: 15.12.09 20:14. Заголовок: Большое спасибо. :sm..

Большое спасибо.

 Отправлено: 15.12.09 21:21. Заголовок: solobeika пишет: M..

solobeika пишет:

цитата:

Marfa спасибо за ответ, ниче не поняла так как на пюре написано рисовый крохмал, а рис можно кушать на ужин с фруктами и овощами и т.д. не понятно почему речь идет о картошке и мясе наверное из-за вопроса Матильда36, но мой вопрос не был о сочетании мяса и крохмала....

да, я пропустила в твоем сообщении, что речь идет именно о рисовом крахмале
а насчет такого детского пюре не знаю, я его никогда не ела, сказать ничего не могу

 Отправлено: 16.12.09 00:26. Заголовок: Вечером чувство голо..

Вечером чувство голода яблоком можно перебивать или нет? Часов в 9-10 пока еще есть хочется, что мочи нет... :)

 Отправлено: 16.12.09 01:39. Заголовок: laquesabe после 18 т..

laquesabe после 18 только зеленый чай или кофе без молока и сахара.

 Отправлено: 16.12.09 12:07. Заголовок: Скажите пожалуйста,м..

Скажите пожалуйста,можно на обед кушать солянку из квашенной капусты?(тушеную в горшочке )

 Отправлено: 16.12.09 12:37. Заголовок: olchik пишет: ожно ..

olchik пишет:

цитата:

ожно на обед кушать солянку из квашенной капусты?(тушеную в горшочке )

можно, но соль задерживает воду

 Отправлено: 16.12.09 13:06. Заголовок: MarinaZena спасибо з..

MarinaZena спасибо за ответ :) Жаль только, что все перечисленное я не употребляю)))Кофе только утром, а зеленый чай я не понимаю.. ни вкус, ни запах..
ладно, попробую водой перебивать голод)

 Отправлено: 16.12.09 13:52. Заголовок: laquesabe если ты ра..

laquesabe если ты раньше ужинала в 9 вечера, переноси ужин постепенно. Чем ужинаешь?

 Отправлено: 16.12.09 14:14. Заголовок: Орхидея о да. Я 3 го..

Орхидея о да. Я 3 года работала в 12ти часовые смены, которые были или с 8утра до 8 вечера или с 8 вечера, до утра. Если после дневной смены приходишь домой в лучшем случае к 9 вечера, то пока приготовишь.... Уже 3 месяца как ушла с работы, но привычки некоторые остались, в том числе и разрешение (внутреннее) есть в любое время суток. Сейчас стараюсь есть в 18 00 последний раз, но часа через 4 снова очень хочется есть. Молочные продукты не люблю, поэтому ужин преимущественно состояит из овощей. Фасоль зеленая, броколли, цветная капуста - все это в рзных вариациях. Учитывая что на системе я пока около недели, я понимаю, что перестроиться еще не успеваю.

 Отправлено: 16.12.09 14:18. Заголовок: laquesabe тебе надо ..

laquesabe тебе надо уплотнить ужины. К овощам добавить гречки или риса, например

 Отправлено: 16.12.09 14:26. Заголовок: Орхидея мне нравится..

Орхидея мне нравится эта идея, спасибо я так и сделаю. Я пью только черный чай или каркаде ( все без сахара и тем более молока), но я так поняла на эти напитки есть временнЫе ограничения, тогда остается только вода?

 Отправлено: 16.12.09 17:01. Заголовок: laquesabe пишет: Я ..

laquesabe пишет:

цитата:

Я пью только черный чай или каркаде ( все без сахара и тем более молока), но я так поняла на эти напитки есть временнЫе ограничения, тогда остается только вода?

Травяные чаи любые разрешаются. И каркаде тоже можно.

 Отправлено: 16.12.09 17:07. Заголовок: А подскажите пожалуй..

А подскажите пожалуйста, если на обед картошка, на ужин можно мясо?

 Отправлено: 16.12.09 17:26. Заголовок: Юль4оныш у нас на об..

Юль4оныш у нас на обед и ужин разные правила. Правила обеда написаны в посте с названием Обед и не распространяются на ужин. То же самое с правилами на ужин. Т.е. если ты в посте про обед прочитала, что картошку с мясом нельзя, это значит, что картошку с мясом нельзя именно в этот один прием пищи, который называется обед. Соответственно можно на обед картошку, а на ужин мясо.

 Отправлено: 16.12.09 21:15. Заголовок: Орхидея пишет: Соот..

Орхидея пишет:

цитата:

Соответственно можно на обед картошку, а на ужин мясо.

Спасибо!!!!!

 Отправлено: 16.12.09 22:54. Заголовок: MarinaZena спасибо з..

MarinaZena спасибо за ответ, уже легче пережить вечернее время :)

 Отправлено: 17.12.09 08:34. Заголовок: Девочки, а на обед м..

Девочки, а на обед можно макароны с морепродуктами? вроде бы не написано, что нельзя, или морепродукты приравнены к рыбе? очень смущает, что вес пошел вверх! извините, если что-то где-то не дочитала!!!

 Отправлено: 17.12.09 10:04. Заголовок: Татоша_07 пишет: а ..

Татоша_07 пишет:

цитата:

а на обед можно макароны с морепродуктами? вроде бы не написано, что нельзя, или морепродукты приравнены к рыбе?

как это не написано? читаем внимательно

цитата:

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

цитата:

Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку.

 Отправлено: 17.12.09 10:26. Заголовок: Привет! Я вот думала..

Привет! Я вот думала, думала и решила спросить. Я утром, примерно в 7 часов, завтракаю почти всегда бутербродами и пью кофе с сахаром и молоком. Потом до 12 с интервалом в 1 час выпиваю еще 1-2 кружки кофе с сахаром и молоком, хоть это и вода, но не считается ли это вторым завтраком, ведь там молоко и сахар?

 Отправлено: 17.12.09 10:40. Заголовок: Юлия0807 нет, пей сп..

Юлия0807 пей спокойно

 Отправлено: 17.12.09 10:43. Заголовок: Орхидея пишет: пей ..

Орхидея пишет:

цитата:

пей спокойно

Спасибо!

 Отправлено: 17.12.09 10:50. Заголовок: подскажите пожалуйст..

подскажите пожалуйста на ужин один из вариантов,не надо добавлять из других,это мне все понятно,а с можно пить я не поняла их можно добавить к любому одному из вариантов?

 Отправлено: 17.12.09 11:05. Заголовок: АрЫсЯ пишет: а с мо..

АрЫсЯ пишет:

цитата:

а с можно пить я не поняла их можно добавить к любому одному из вариантов?

если ты на ужин ешь например мясо, то кефир пить нельзя, потому как мясо ни с чем не сочетается! а вот если ешь творог, то пей кефир на здоровье! и так по аналогии....понятен мой пример?

 Отправлено: 17.12.09 11:42. Заголовок: АрЫсЯ вам надо выбр..

АрЫсЯ

цитата:

вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!! Не надо пытаться съесть все, что перечислено в варианте, ешьте только то то, что хотите! Чередовать варианты ужина не только можно, но и нужно. С любым из вариантов можно пить любые напитки, которые приведены в конце этого поста.

цитата:

Напитки 1. Чай любой (если зеленый или травяной, то можно после 18-00) 2. Кофе (можно после 18-00) 3. Вода с газом(очень аккуратно, разжигает аппетит)или без (можно после 18-00) 4. Красное сухое вино (можно после 18-00 в небольших количествах)

 Отправлено: 17.12.09 12:22. Заголовок: всем спасибо,я понял..

всем спасибо,я поняла

 Отправлено: 17.12.09 12:33. Заголовок: Девочки, извините, в..

Девочки, извините, вопрос, скорее из разряда перестраховочных, это от того, что вес никак не желает покидать меня
После вынужденного исключения молочных продуктов из рациона, теперь каждый день организм требует на ужин кисломолочки, я чередую варианты с овощами и фруктами, чаще - с овощами, вариант "сыр, крипсы, молочка" избегаю, считаю его Экстренным.
Такое чередование формально не запрещено, но не приведет ли оно к затягиванию спада?

И сразу вопрос по поводу праздника:
разрешено вино красное сухое в умеренных количествах с сыром. Сыр возможен любой (с плесенью, с овощами, фруктами)? Я вот как-то в последних двух вариантах сыра сомневаюсь...

 Отправлено: 17.12.09 12:37. Заголовок: Сен-ча пишет: Я вот..

Сен-ча пишет:

цитата:

Я вот как-то в последних двух вариантах сыра сомневаюсь...

можно
По поводу молочки, если ты наедаешься и не съедаешь холодильник по утрам, то не страшно

 Отправлено: 17.12.09 15:47. Заголовок: Подскажите, можно по..

Подскажите, можно поужинать вареной или п/к колбаской?

 Отправлено: 17.12.09 15:52. Заголовок: мама Гриши а в каком..

мама Гриши а в каком из вариантов ужина ты нашла колбасу?

 Отправлено: 18.12.09 11:38. Заголовок: 6 вариант "мясо,..

6 вариант "мясо, рыба"
1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!).
2. Рыба
3. Морепродукты
4. Вареные яйца
5. Холодец, заливное.
_________________________________________________________________
колбаса из мяса же делается

 Отправлено: 18.12.09 11:44. Заголовок: мама Гриши пишет: к..

мама Гриши пишет:

цитата:

колбаса из мяса же делается

Ну это большой вопрос.
Потому только на обед колбаса допускается.

Скрытый текст

цитата: Бутерброд с колбасой, пожалуй, один из самых популярных и «классических» способов перекусить. При этом немногие знают, что колбаса совсем не такой полноценный мясной продукт, как принято считать. На самом деле, собственно мяса в колбасе совсем мало, а иногда и вообще нет, даже в дорогих сортах его содержание редко превышает 10%. Современные технологии позволяют делать колбасу практически из чего угодно, руководствуясь принципом – минимум затрат и ингредиентов. Как правило, любая современная колбаса состоит из воды, заменителя мяса, небольшого процента самого мяса и синтетического ароматизатора вкуса и запаха. В качестве мясного эквивалента используются соя, растительный или говяжий жир, маргарин, мука, крахмал, манка, рис, сухой белок, протеиновый концентрат. В колбасные изделия чаще всего идет импортная бpикетиpованная свинина или свинина 1-го и 2-го сортов. Мясо высшего сорта идет на производство копченостей и дорогих колбас. В колбасу также могут добавлять мясо «механической обвалки», когда при отделении крупных полуфабрикатов от туши на костях остается много мяса, чтобы его не выбрасывать, кости дробят, а потом отделяют его на центрифугах, в итоге в мясе остается много воды и костей. Другой обязательный компонент любого колбасного продукта – эмульсия. На поверку это – кожа, сyбпpодyкты, отходы мясо- пpоизводства, pазмолотые и yваpенные до состояния светло-сеpой кашицы. Чтобы все это выглядело аппетитно, в ход идут химические добавки. В розовый цвет колбасу окрашивают крахмал, ферментированный рис или нитрит натрия, без этого продукт не будет иметь товарного вида. Нитриты также препятствуют развитию микроорганизмов, выделяющих токсичные яды. Помимо всего этого, в колбасу добавляют различные стабилизаторы, ароматизаторы, красители, также используют не натуральные специи, а вытяжки из них. А для увеличения срока хранения применяют антиокислители. В результате получается дешево и сердито – у колбасы товарный вид, приятные запах и вкус, она долго хранится и самое главное – стоит недорого.

 Отправлено: 18.12.09 11:45. Заголовок: мама Гриши пишет: к..

мама Гриши пишет:

цитата:

колбаса из мяса же делается

это где такое делается, чтоб из 100 % мяса, не надо фантазировать

 Отправлено: 18.12.09 11:55. Заголовок: Спасибо! Есть не буд..

Спасибо! Есть не будем!

 Отправлено: 19.12.09 13:43. Заголовок: Добрый день.Скажите,..

Добрый день.Скажите,плиз,я очень люблю кофе(гораздо больше чем чай),пью его без сахара,но ,если не ошибаюсь,кофе задерживает жидкость в организме,да?тогда какое допустимое кол-во кружек можно выпивать кофе в день?

 Отправлено: 19.12.09 13:45. Заголовок: Олигутка пишет: есл..

Олигутка пишет:

цитата:

если не ошибаюсь,кофе задерживает жидкость в организме,да

первый раз такое слышу
Олигутка пишет:

цитата:

какое допустимое кол-во кружек можно выпивать кофе в день?

у нас нет по нему ограничения, лишь бы здоровью не вредило

 Отправлено: 20.12.09 15:18. Заголовок: Здравствуйте) А можн..

Здравствуйте)
А можно ли грибы сочетать с картошкой/макаронами в обед?

 Отправлено: 20.12.09 15:22. Заголовок: Skate girl Skate gir..

Skate girl Skate girl пишет:

цитата:

А можно ли грибы сочетать с картошкой/макаронами в обед?

У нас нет секретной информации. Вся информация в открытом доступе.
Я сходила в тему Питание, и вотт что там нашла.
про обед:

цитата:

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

 Отправлено: 20.12.09 16:54. Заголовок: Модераторы, дорогие,..

Модераторы, дорогие, http://forum.say7.info/topic22072.html - системно ведь? Да? Я просто для уверенности спрашиваю, ведь БЛИНЫ и ужин

 Отправлено: 20.12.09 16:57. Заголовок: Buffy пишет: Модера..

Buffy пишет:

цитата:

Модераторы, дорогие, http://forum.say7.info/topic22072.html - системно ведь? Да? Я просто для уверенности спрашиваю, ведь БЛИНЫ и ужин

http://minus60.forum24.ru/?1-21-0-00000002-000-0-0-1247065050
за все остальное мы ответственности не несем. а для уточнения по системе или нет можешь сверить по спискам продуктов

 Отправлено: 21.12.09 11:27. Заголовок: Девочки, подскажите ..

Девочки, подскажите есть такой фрукт помелло. Это цитрус, но в тоже время сладкий ( хотя и мандарин сладкий), вот хотела уточнить можно его на обед/ужин?

 Отправлено: 21.12.09 11:28. Заголовок: Вата пишет: подскаж..

Вата пишет:

цитата:

подскажите есть такой фрукт помелло. Это цитрус, но в тоже время сладкий ( хотя и мандарин сладкий), вот хотела уточнить можно его на обед/ужин?

раз цитрус, то конечно можно

 Отправлено: 21.12.09 13:40. Заголовок: Девочки, только не б..

Девочки, только не бейте пожалуйста))) но вопросик такой, на ужин с чем можно вареные яйца сочетать, а то меня глючит по страшному, это 6 вариант, вареные яйца идут как основное блюдо, но как бы одними яйцами сыт не будешь)))

 Отправлено: 21.12.09 13:57. Заголовок: Каприза а мне кажетс..

Каприза а мне кажется, почему-то, что ты сама знаешь ответ, но надеешься, что тебе скажут что-то другое, да?

 Отправлено: 21.12.09 13:59. Заголовок: Орхидея если чесно т..

Орхидея если чесно то у меня просто тупняк с 6 вариантом))) я правда не знаю((((

 Отправлено: 21.12.09 14:03. Заголовок: Каприза ок. Цитирую ..

Каприза ок. Цитирую тему Питание:

цитата:

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. вам надо выбрать один из этих вариантов и есть только то, что там написано, НЕ НАДО ДОБАВЛЯТЬ ПРОДУКТЫ ИЗ ДРУГИХ ВАРИАНТОВ!!!

поняла?))

 Отправлено: 21.12.09 14:05. Заголовок: Орхидея спасибо)) в..

Орхидея спасибо)) все дело в моей невнимательности(((((( больше таких глупых вопросов задавать не буду) и впредь буду внимательнее

 Отправлено: 21.12.09 17:01. Заголовок: Уважаемые модераторы..

Уважаемые модераторы.Скажите пажалуйста я правельно понила что на ужин если у нас гречка + оващи то молочку нельзя(кефир))А вот если только просто оващи то молочку допускаем.

 Отправлено: 21.12.09 17:22. Заголовок: Извините заранее воз..

Извините заранее возможно за глупый вопрос,но можно ли ужинать сосисочками (про них ведь сами знаете как говорят:ни рыба,ни мясо)))спасибо!

 Отправлено: 21.12.09 17:24. Заголовок: буссинка пишет: но ..

буссинка пишет:

цитата:

но можно ли ужинать сосисочками

у меня тоже встречный вопрос
а ты видишь их в ужинных списках? как в обеде?

 Отправлено: 21.12.09 17:25. Заголовок: абиша пишет: я прав..

абиша пишет:

цитата:

я правельно понила что на ужин если у нас гречка + оващи то молочку нельзя(кефир))А вот если только просто оващи то молочку допускаем.

правильно

 Отправлено: 21.12.09 17:27. Заголовок: ККсюк Спасибо огромн..

ККсюк Спасибо огромное

 Отправлено: 21.12.09 17:29. Заголовок: нет,не вижу,просто с..

нет,не вижу,просто сбивает с толку,что они вроде МЯСные!)))я поняла,спасибо за доходчивый ответ))

 Отправлено: 21.12.09 17:31. Заголовок: буссинка пишет: нет..

буссинка пишет:

цитата:

нет,не вижу,просто сбивает с толку,что они вроде МЯСные!)))я поняла

хорошо если поняла, так как

цитата:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

 Отправлено: 21.12.09 21:23. Заголовок: Скажите плиз! говяди..

Скажите плиз! говядину сначала потушила на воде, потом добавила молоко из банки жироностью 5%, лук, специи.На обед нормально с рисом?а на ужин тоже пойдет без риса и лука?я права?

 Отправлено: 21.12.09 22:12. Заголовок: У меня возник вопрос..

У меня возник вопрос, вполне возможно из-за невнимательности, хотя я честно только что перечитала 2 раза списки на обед..
Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно?Спасибо.

 Отправлено: 22.12.09 01:13. Заголовок: девочки, подскажите,..

девочки, подскажите, на сайте нашла рецепт ужина

цитата:

ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА на ужин. Творог обезжиренный или малой жирности до 5 % 250 гр. 1 яйцо. 1-2 яблока. Щепотку корицы. Творог разминаем хорошо вилкой, добавляем яйцо. Хорошо вымешиваем всю массу. Выкладываем в жаропрочную форму, сверху выкладываем нарезанные дольки яблок. Посыпаем корицей. Выпекаем в нагретой до 200 градусов духовке примерно 30минут.

вот и вопрос возникает по поводу этих яйц, смущает меня это иичко но приготовить такую вкуснятину так хочется. Помогите, пойдет такое на ужин?

 Отправлено: 22.12.09 03:19. Заголовок: kuka пишет: говядин..

kuka пишет:

цитата:

говядину сначала потушила на воде, потом добавила молоко из банки жироностью 5%, лук, специи.На обед нормально с рисом?а на ужин тоже пойдет без риса и лука?я права?

на ужин подойдет говядина без молока! можно потушить на воде с луком и специями, а сам лук не есть!

Polya? пишет:

цитата:

Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно?

дорогая, про какой прием пищи ты спрашиваешь: обед или ужин? уточни...

Mariko пишет:

цитата:

на сайте нашла рецепт ужина

если рецепт с нашего сайт, то готовь и не смущайся! яйцо иногда для связки допускается!

 Отправлено: 22.12.09 08:50. Заголовок: Svetlana Спасибо бол..

Svetlana Спасибо большое, рецепт с нашего сайта, на другие сайты за ужином нету чего смотреть

 Отправлено: 22.12.09 11:08. Заголовок: Svetlana пишет: Pol..

Svetlana пишет:

цитата:

Polya? пишет: цитата: Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно? дорогая, про какой прием пищи ты спрашиваешь: обед или ужин? уточни...

про обед. 9% не желательно, лучше поменьше.

 Отправлено: 22.12.09 11:09. Заголовок: Ой, миль пардон, спр..

Ой, миль пардон, спросить я хотела, конечно про обед) Про ужин- понятно, что нельзя)

 Отправлено: 22.12.09 11:10. Заголовок: Спасибо!..

Спасибо!

 Отправлено: 22.12.09 13:52. Заголовок: здравствуйте :sm12: ..

здравствуйте назрел вопрос, ответа на такой здесь еще не видела отруби пшеничные без всяких добавок можно ли употреблять когда либо еще кроме завтрака, ну к примеру в качестве добавки к крупам или с чаем или с молочкой?заранее спасибо!

 Отправлено: 22.12.09 13:54. Заголовок: Готика пишет: ответ..

Готика пишет:

цитата:

ответа на такой здесь еще не видела отруби пшеничные без всяких добавок можно ли употреблять когда либо еще кроме завтрака, ну к примеру в качестве добавки к крупам или с чаем или с молочкой?заранее спасибо!

скажи пожалуйста, а эту фразу ты видела?

цитата:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

 Отправлено: 22.12.09 13:54. Заголовок: Готика ответ есть в ..

Готика ответ есть в теме "Питание". Но можно еще и логически подумать. Они же из пшеницы сделаны, а можно есть на обед или ужин что-то, сделаное из пшеницы? Нет.

 Отправлено: 22.12.09 14:00. Заголовок: у меня логика отсутс..

у меня логика отсутствует простите, девочки, не подумала только не бейте

 Отправлено: 22.12.09 14:48. Заголовок: Скажите пожалуйста,м..

Скажите пожалуйста,можно ли на ужин йогурт с черносливом?))

 Отправлено: 22.12.09 14:50. Заголовок: буссинка пишет: мож..

буссинка пишет:

цитата:

можно ли на ужин йогурт с черносливом?))

это два в одном флаконе? т.е магазинный?

 Отправлено: 22.12.09 14:52. Заголовок: Ну да,ведь чернослив..

Ну да,ведь чернослив можно и кисло-молочную продукцию тоже,правильно я понимаю?