Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
|
|
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11504
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.12.09 11:08. Заголовок: Svetlana пишет: Pol..
Svetlana пишет: цитата: | Polya? пишет: цитата: Про молочку- там написано "нежирную"- нежирная- это как на ужин до 5%, или 9% творог тоже можно? дорогая, про какой прием пищи ты спрашиваешь: обед или ужин? уточни... |
| про обед. 9% не желательно, лучше поменьше.
|
|
Профиль
|
Polya?
|
| |
Сообщение: 87
Зарегистрирован: 21.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.12.09 11:09. Заголовок: Ой, миль пардон, спр..
Ой, миль пардон, спросить я хотела, конечно про обед) Про ужин- понятно, что нельзя)
|
|
Профиль
|
Polya?
|
| |
Сообщение: 88
Зарегистрирован: 21.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.12.09 11:10. Заголовок: Спасибо!..
Спасибо!
|
|
Профиль
|
Готика
|
| |
Сообщение: 27
Настроение: позитивное
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: РФ, Воронеж
|
|
Отправлено: 22.12.09 13:52. Заголовок: здравствуйте :sm12: ..
здравствуйте назрел вопрос, ответа на такой здесь еще не видела отруби пшеничные без всяких добавок можно ли употреблять когда либо еще кроме завтрака, ну к примеру в качестве добавки к крупам или с чаем или с молочкой?заранее спасибо!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 13:54. Заголовок: Готика пишет: ответ..
Готика пишет: цитата: | ответа на такой здесь еще не видела отруби пшеничные без всяких добавок можно ли употреблять когда либо еще кроме завтрака, ну к примеру в качестве добавки к крупам или с чаем или с молочкой?заранее спасибо! |
| скажи пожалуйста, а эту фразу ты видела? цитата: | Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя! |
|
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11506
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.12.09 13:54. Заголовок: Готика ответ есть в ..
Готика ответ есть в теме "Питание". Но можно еще и логически подумать. Они же из пшеницы сделаны, а можно есть на обед или ужин что-то, сделаное из пшеницы? Нет.
|
|
Профиль
|
Готика
|
| |
Сообщение: 28
Настроение: позитивное
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: РФ, Воронеж
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:00. Заголовок: у меня логика отсутс..
у меня логика отсутствует простите, девочки, не подумала только не бейте
|
|
Профиль
|
буссинка
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 11.12.09
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:48. Заголовок: Скажите пожалуйста,м..
Скажите пожалуйста,можно ли на ужин йогурт с черносливом?))
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:50. Заголовок: буссинка пишет: мож..
буссинка пишет: цитата: | можно ли на ужин йогурт с черносливом?)) |
|
это два в одном флаконе? т.е магазинный?
|
|
Профиль
|
буссинка
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 11.12.09
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:52. Заголовок: Ну да,ведь чернослив..
Ну да,ведь чернослив можно и кисло-молочную продукцию тоже,правильно я понимаю?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:53. Заголовок: буссинка пишет: вед..
буссинка пишет: цитата: | ведь чернослив можно и кисло-молочную продукцию тоже,правильно я понимаю? |
|
а ты читала полностью состав этого йогурта, все ли нам можно из этого после 12?
|
|
Профиль
|
|
буссинка
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 11.12.09
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:56. Заголовок: мда...всё можно,кром..
мда...всё можно,кроме злополучного сахара(((((вопросы отпали,спасибо!))
|
|
Профиль
|
Olusik
|
| |
Сообщение: 772
Настроение: жду супе-е-е-р отвеса!!!
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: беларусь, минск
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:59. Заголовок: Девочки,скажите пожа..
Девочки,скажите пожалуйста,купила сегодня хлебцы в магазине рисовые(состав только рис),можно ли такие есть на обед и ужин?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 14:59. Заголовок: Olusik пишет: купил..
Olusik пишет: цитата: | купила сегодня хлебцы в магазине рисовые(состав только рис),можно ли такие есть на обед и ужин? |
|
да, но нужно смотреть сочетаемость
|
|
Профиль
|
Olusik
|
| |
Сообщение: 773
Настроение: жду супе-е-е-р отвеса!!!
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: беларусь, минск
|
|
Отправлено: 22.12.09 15:07. Заголовок: ККсюк То есть,я могу..
ККсюк То есть,я могу их сочетать с тем чем и рис?А как криспы с сыром уже нет?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 15:09. Заголовок: Olusik пишет: То ес..
Olusik пишет: цитата: | То есть,я могу их сочетать с тем чем и рис?А как криспы с сыром уже нет? |
|
абсолютно верно
|
|
Профиль
|
Olusik
|
| |
Сообщение: 774
Настроение: жду супе-е-е-р отвеса!!!
Зарегистрирован: 05.02.09
Откуда: беларусь, минск
|
|
Отправлено: 22.12.09 15:37. Заголовок: ККсюк Спасибо!..
ККсюк Спасибо!
|
|
Профиль
|
CrazyDuck
|
| |
Сообщение: 9
Настроение: хорошее
Зарегистрирован: 14.12.09
Откуда: РФ, Набережные Челны
|
|
Отправлено: 22.12.09 19:56. Заголовок: А я на обед и ужин м..
А я на обед и ужин могу выпить по 1, - 1,5 литра растворимого кофе. Я его очень люблю! Без сахара! Только я боюсь столько много можно? Или система подразумевает только, что можно одну чашечку? И чай также я могу выпить. Можно? Чай до 18.00 конечно же я имею ввиду! А ещё криспы - это ржаные сухарики - прошла по магазину - в наличии - есть но со вкусом бекона, или ещё разные добавки - такие можно? Без вкусовых добавок я не нашла! И йогурт до 5 % и без вкусовых добавок я не нашла. Такие разве бывают - не видела в магазине.
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11509
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 22.12.09 20:20. Заголовок: CrazyDuck количество..
CrazyDuck количество жижкости системой не ограничивается. Имеются в виду не сухарики типа "Три корочки" и т.д., а хлебцы. Йогурты такие бывают, конечно! Активия, Чудо-йогурт.
|
|
Профиль
|
Настёночка
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 19.12.09
|
|
Отправлено: 22.12.09 20:48. Заголовок: Здравствуйте. Скажит..
Здравствуйте. Скажите пожалуйста на обед можно картофель запечённый в сливках?
|
|
Профиль
|
Ответов - 284
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|