Отправлено: 11.12.09 00:00. Заголовок: Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ
Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy

 Отправлено: 12.12.09 10:50. Заголовок: номер 94: 1. О И (0)..

номер 94:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

 Отправлено: 12.12.09 10:51. Заголовок: №24 Стоим... По все..

№24 Стоим...

По всем показателям ноль. вес - минус 200.

 Отправлено: 12.12.09 10:58. Заголовок: №17 у финиша, занима..

№17 у финиша, занималась мало на этой неделе поэтому отчет по нулям, хотя если сравнивать с прошлой то вес на 200 грамм меньше стал ))))
а так как ни грусно признавать но все же
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
итого -3 см

 Отправлено: 12.12.09 11:03. Заголовок: № 25 ====== 1. О И (..

№ 25
======
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3 см Вес - 1,4 кг,

 Отправлено: 12.12.09 11:07. Заголовок: Всем приветик :sm12:..

Всем приветик У 173-й следующее:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( - 0,5 )
ИТОГО: - 3,5
Отзанималась 3 раза ПТЖ и 3 раза НМС, плюс скакалка каждый день, обруч и упражнения для груди.
ПП: горчичная маска и геркулес с огурчиком.

 Отправлено: 12.12.09 11:16. Заголовок: здрассси))) №51 1. О..

здрассси)))
№51
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-2)
4. О Б (0)
5. О Ж (-3)
6. О Т (-2)
7. О Г (0)
ИТОГО: -8см
ВЕС -900г

 Отправлено: 12.12.09 11:19. Заголовок: Номер 202 с отчетом ..

Номер 202 с отчетом прибыл.
1. ОИ (-1)
2. ОК ( 0)
3. ОН ( 0)
4. ОБ ( 0)
5. ОЖ(-2)
6. ОТ (-2)
7. ОГ (-2)
8. ОЖнТ (-3)
Итого: -10 см
Радости моей нету предела, хотя не занималась вообще. Просто прошли КД,наверно, вот и такой результат. Теперь главное не наесть все заново.

 Отправлено: 12.12.09 11:35. Заголовок: №244 готов к отчёту ..

№244 готов к отчёту
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-(-1)
ОЖ-(-2)
ОТ-(-1)
ОГ-0
Итог-(-4см)
Вес-(-1кг) Лёд тронулся,господа
ГТ-пресс-2 раза в нед,Синди-Нов.измерен.-1р/нед.
из ПП-грязевая масочка для волос,увлажняющая для моськи

 Отправлено: 12.12.09 11:39. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем привет! Номер 99 прибыл для отчета)))
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1)
ИТОГО: -4см
Вес без изменений На уменьшение объемов даже и не расчитывала, т.к. занималась только пассивной гимнастикой, но на следующей неделе надеюсь все наверстать, спина снова гнется

 Отправлено: 12.12.09 11:44. Заголовок: привет девчонкам-чем..

привет девчонкам-чемпионкам!
№111 прибыл (был долгии и вкусный завтрак!)
1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-3)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -6,5см
вес после КД -1300

занималась 2 раа - КД
ПП - скрабы, масочки, виноградное масло радость жизни!

 Отправлено: 12.12.09 12:12. Заголовок: Номер 1. Боролась с ..

Номер 1.
Боролась с прошлыми плюсами...
Вес: -2,5кг
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( - 0,5 )
ИТОГО: - 3,5см
Скрытый текст

Не могу не сказать про руки, от НМС и пресса у меня продолжают подтягиваются руки, за 8 недель марафонов -4см с каждой руки!

Вот так.
Да занималась помимо ГТ(пресс), ГТ(пилатес), ещё по Джиллиан(2уровень, 3 уровень, Нет проблемным зонам).
НМС из-за перерастяжки квадрицепса не делала, но след.неделя - 6-я!!!

 Отправлено: 12.12.09 12:56. Заголовок: Номер 167 с отчётом ..

Номер 167 с отчётом
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(-0,5)
ОБ-(0)
ОЖ-(+1)
ОТ-(+1)
ОГ-(-2)
Итого +на - -0,5.семимильными шагами к победе!

 Отправлено: 12.12.09 13:20. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ»
Зарегистрировано: 250 марафонца

отчиталось: 87 участников. аууу куда все пропали???

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 236 см! УРА!

Три лучших результата этой недели:

1. 146. vlad - минус 16 см

2. 195. Серафима105 - минус 14см

3. №61. elfik - минус 10,5 см

Поздравляем победителей!

Четвертый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000171-000-80-0