Отправлено: 11.12.09 00:00. Заголовок: Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ
Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy

 Отправлено: 11.12.09 10:08. Заголовок: Всем привет! Номер 4..

Всем привет!
Номер 47 готов отчитаться
ОИ (- 0,5)
ОК (- 2)
ОН 0
ОБ (-1)
ОЖ 0
ОТ 0
ОГ (-1)
Итого: - 4,5 см
Вес: + 300 г. (скоро КД, придется догонять линеечку)
На этой неделе регулярно занималась ГТ, танцы, упры на "уши", антицеллюлитная ходьба,
прогулки по 1-2 часа.
Скрытый текст

Из ПП: маски для волос, маска для глаз, маски для лица, маникюр, педикюр, баночный массаж

Всем удачи.

 Отправлено: 11.12.09 10:11. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем приветик Отчетик от № 132
Скажу честно, что эту неделю не занималась ..были КД...лило как из ведра..но вес за-то тронулся на -900гр, но по см очень скромненько:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого: - 1 см

 Отправлено: 11.12.09 10:15. Заголовок: Отчитывается №217! У..

Отчитывается №217! Усё по нулям! Т.е.:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого: 0!!!!)))) Зато по весу -1,5 кг!!!! Фантастика!!!
ПП: Скрытый текст

умывание льдом, укрепляющий гель для ресниц на ночь, также на ночь крем для пяток (сплю в носках), домашние дела в перчатках, вроде бы и всё)))

 Отправлено: 11.12.09 10:19. Заголовок: Отчетик №76 :sm12: ..

Отчетик №76
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-0.5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
ИТОГО: -3.5см
Вес 56кг (-1кг)
Ох, еще б животик сдавался наконец
Занималась ГТ пресс каждый день, ГТ бедра 5раз, танцы 2 раза за неделю по 1,5часа, самомассаж антицеллюлитный, скраб, умывания спецсалфетками, маски для волос.

 Отправлено: 11.12.09 10:20. Заголовок: Привет участникам ма..

Привет участникам марафона! пятая неделя закончилась... выходим на финишную прямую... гип-гип-ура!
№71 отчёт:
По объёмам за прошлую неделю:
1. ОИ – (0)
2. ОК – (0)
3. ОН – (-2)
4. ОБ – (-1)
5. ОЖ – (-1)
6. ОТ – (0)
7. ОГ – (0)
итого -4см
по весам ноль... всю неделю закрепляла прошлый результат.
Скрытый текст

samanta36 просто прелесть.... картинка в шапке как всегда чудо

всем удачи и дойти до финиша

 Отправлено: 11.12.09 10:34. Заголовок: №140 отчитывается! ..

№140 отчитывается!
4 раза птж сделали своё дело:
1. ОИ – (0)
2. ОК – (0)
3. ОН – (0)
4. ОБ – (0)
5. ОЖ – (-3)
6. ОТ – (-2)
7. ОГ – (-4)
Итого: -9! сама в шоке!!!
пп - позитив на позитиве, все проблемки решаются сами!
Скрытый текст

iriska13 - держись, мы с тобой! улыбнись зеркалу!

 Отправлено: 11.12.09 10:37. Заголовок: Поздравляю всех с ок..

Поздравляю всех с окончанием пятой недели и приближением к идеальным фигуркам!!!!
№100 к отчету готов:
1. ОИ –(0 )
2. ОК –(0)
3. ОН –(0 )
4. ОБ –(-1.5)
5. ОЖ –(0)
6. ОТ –(-1 )
7. ОГ – (0)
Итого: -2,5,чему безумно рада
Из ПП пока ничего нового не добавила,наслаждаюсь перцовой масочкой для волос,геркулесик и масло виноградных косточек!!!

 Отправлено: 11.12.09 10:38. Заголовок: 137ой прибыл! 1. О ..

137ой прибыл!
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0 Вот как-то так...

 Отправлено: 11.12.09 10:41. Заголовок: N246 1. О И (0) 2. ..

N246

1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-2)
4. О Б (-0,5)
5. О Ж (-1,5)
6. О Т (-2)
7. О Г (0)

Итого - 7 см. Я очень довольна и результатами и собой :) 4 раза за неделю ПТЖ и 3 раза уражнения на ноги того же тренера. Из полезных привычек пока скраб и мумиё каждый день ну и процедуры по уходу за лицом. Раньше махала рукой на это, а теперь вот дисциплинируюсь.

Вес +200 (КД) или может мышцы накачала?

 Отправлено: 11.12.09 10:43. Заголовок: Всем привет! № 209: ..

Всем привет! № 209:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого 0 см, по весу все также.

 Отправлено: 11.12.09 10:52. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие марафонцы!
№ 23 отчёт держать прибыл
Истово марафонилась все 7 дней, сделала ГТ+краткий НМС 3 раза, 2 раза Лотти Берк абдоминалку и 2 раза её же "мускулы едят жир".
Результаты:
О И 0
О К -0,5
О Н -1,0
О Б 0
О Ж -0,5
О Т -1,0
О Г -2,0
ИТОГО: -5,0 см. По весу -1,2 кг.

 Отправлено: 11.12.09 11:04. Заголовок: Всем привет! Эх, ном..

Всем привет!
Эх, номер 64 прибыл тоже отчитаться, но порадовать особо нечем

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

Занималась три раза, но видимо объемы выжидают

 Отправлено: 11.12.09 11:04. Заголовок: № 163 отчитываюсь: 1..

№ 163 отчитываюсь:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -0,5 )
ИТОГО: -1см
занималась за неделю всего 2 раза
вес стоит....

 Отправлено: 11.12.09 11:09. Заголовок: Всем привет и с пятн..

Всем привет и с пятницей! Отчет от № 191:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

 Отправлено: 11.12.09 11:15. Заголовок: номер 8 стыдно, а ку..

номер 8
стыдно, а куда деваться....
1. О И (+0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+2,5)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( +1 )
ИТОГО: +3,5см. По весу + 300г.

Скрытый текст

А нечего было нарушать питание на выходных и филонить всю неделю Сама виновата!

 Отправлено: 11.12.09 11:16. Заголовок: Приветик девоньки!Но..

Приветик девоньки!Номер 179 отчитывается:
1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -0)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -3 см
По весу всего лишь - 600 гр(было бы -800,да сегодня привесик в 200 гр нарисовался )Скрытый текст

Занималась 6 раз в неделю нмс + птж

 Отправлено: 11.12.09 11:20. Заголовок: Всем привет! № 83 от..

Всем привет! № 83 отчитываюсь:
и у меня по всем показателям по нулям
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

правда порадовало что не в +,
а по весу учитывая наеденное за выходные, еще 200 гр до линейки надо сбросить , так что эта неделя борьба с прошлыми выходными. Учитесь на чужих примерах и берегите себя в выходные.
Поздравляю всех у кого отвесы и отмеры, а у кого нет результатов не отчаиваться!

 Отправлено: 11.12.09 11:24. Заголовок: № 226 ОИ (0) ОК (0)..

№ 226
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (-4)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого -5см Но главное вес прыгнул -1,3 за неделю
Из полезных привычек- стала активной флюшкой , запаслась аромомаслами,работаю с шеей и подбородком(будут как на аве )

 Отправлено: 11.12.09 11:31. Заголовок: Всем привет! № 113 &..

Всем привет!
№ 113 " 2 раза ГТ, 1 раз envy, 1 раз НМС , 2 раза часовая тренька на вел. тр.
Из ПП все по старому.
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г (-1)
ИТОГО: -3,5см Вес-700
Скрытый текст

Какие то тетеньки в шапке странные, явно не наши. У нас уже все стройняшки

 Отправлено: 11.12.09 11:42. Заголовок: № 247 спешу отчитать..

№ 247 спешу отчитаться о небольших, но все же успехах.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (- 1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого -3 см
За неделю вес - 900 , и это несмотря на КД