Отправлено: 11.12.09 00:00. Заголовок: Пятый отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 04.12-10.12

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ
Главная по подсчету см и номерам участников innuyasya , ценим личное время коллеги, поэтому дружненько отчитываемся до 12 часов утра субботы!

Пример:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -5см
Семь показателей можно найти ЗДЕСЬСкрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

Настроение недели: Умная женщина не следит за мужем, она следит за собой! - Buffy

 Отправлено: 11.12.09 00:05. Заголовок: Классная шапочка!..

Классная шапочка!

 Отправлено: 11.12.09 00:50. Заголовок: OlechkaO ну как всег..

OlechkaO ну как всегда на халявку отвесика отхватила

 Отправлено: 11.12.09 01:09. Заголовок: Нет, ну вообще, нача..

Нет, ну вообще, начальство, а нарушаем , не порядок, шуршим в Марафоне, а тут только отчеты

 Отправлено: 11.12.09 05:18. Заголовок: Всем добророго утра!..

Всем добророго утра!
И так отчетик:

ОИ - (-1)
ОК - (-1)
ОН - (0)
ОБ - (-0,5)
ОЖ - (-2)
ОТ - (0)
ОГ - (0)

Итого -4,5. Вес на этой неделе меня порадовал еще хорошим отвесом -1,250.
Из полезностев: Только упры для шеи.
Марафонщица под № 27, свой отчет закончила.

 Отправлено: 11.12.09 05:30. Заголовок: № 59 к отчету готов:..

№ 59 к отчету готов:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (0)
6. О Т ( +0,5)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -0,5см
Была в командировке - поэтому не занималась. Зато сходила один раз там на пилатес.
Из полезностей тоже ничегошеньки не делала.
Скрытый текст

Так мне плохо на душе что хочется лежать под одеялом и плакать

 Отправлено: 11.12.09 06:00. Заголовок: Доброго всем утра! №..

Доброго всем утра! №75 до сих пор с вами!))
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н ( 0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (-1)
ИТОГО: -2 см
По весу к сожалению изменений нет.. стояк-с...

 Отправлено: 11.12.09 06:52. Заголовок: Доброго утречка всем..

Доброго утречка всем. марафонец № 166 на отчет прибыл:
ОИ- (0)
ОК- (-1)
ОН- (-1)
ОБ- (-0,5)
ОЖ-(0)
ОТ- (-1,5)
ОГ- (-3,0)

Всего на этой недельке минус 7 см. По весу третью неделю , но не унываю - объемы-то уходят

 Отправлено: 11.12.09 07:00. Заголовок: 146 пришёл отчитатьс..

146 пришёл отчитаться
О И(-1)
О К(-1)
О Н(-1)
О Б(-3)
О Ж(-4)
О Т(-4)
О Г(-2)
ИТОГО -16 см долой,,по весу -2кг

 Отправлено: 11.12.09 07:06. Заголовок: Доброе утро! ОИ (0) ..

Доброе утро!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (+1)
ОБ (0)
ОЖ (+2)
ОТ (-1)
ОГ (-1,5)
Возможно плюсы связанны с ожиданием КД? А может, что немного поспадничала

 Отправлено: 11.12.09 07:26. Заголовок: № 196 ОИ - (0) ОК - ..

№ 196
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (-0.5)
ОБ - (0)
ОЖ - (-0.5)
ОТ - (+0.5)
ОГ - (0)

Итого -0,5. Вес +200

 Отправлено: 11.12.09 07:47. Заголовок: № 129 с отчетом приш..

№ 129 с отчетом пришел
ОИ 0
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОЖ (-2)
ОТ 0
ОГ 0
Итого минус 2 (зато в самом ударном месте)
Вес без изменений

3 раза ГТ, т-тапп .
Баночный массаж, маски на мордочку лица.

 Отправлено: 11.12.09 07:47. Заголовок: Всем пиветики!!! ОИ ..

Всем пиветики!!!
ОИ - (-0)
ОК - (-1)
ОН - (0)
ОБ - (-0,5)
ОЖ - (-1)
ОТ - (0)
ОГ - (0)
Отвесиков нет , т.к. начались КД.
Скрытый текст

Из ПП: продолжаю умываться овсяночкой и внедряю себе систему Флай леди

 Отправлено: 11.12.09 08:04. Заголовок: Всем привет, номер 6..

Всем привет, номер 61 с отчетом прибыл!!!!
Мои объемы меня опять порадовали!!!!
ОИ - (-1)
ОК - (-1)
ОН - (-1)
ОБ - (-1)
ОЖ - (-3)
ОТ - (-2)
ОГ - (-1,5)
Итого растаяло 10,5 см
Система + ГТ + Бф (каждый день) рулят!!!!!!

 Отправлено: 11.12.09 08:47. Заголовок: привет! №197 с отчет..

привет! №197 с отчетом:

1. ОИ (-0,5)
2. ОК (0)
3. ОН (-1,5)
4. ОБ (-1)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (-0,5)
7. ОГ (-1)

итого -4,5 см.по весу -300
Гт каждый день
Скрытый текст

ПП: маска для волос с желатином,обруч

 Отправлено: 11.12.09 09:23. Заголовок: Всем привет! № 248 о..

Всем привет! № 248 отчитывается:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-2)
7. О Г (0)
Итого -4 см, по весу все также.
НМС - 4 раза за неделю, ПТЖ - 3 раза, из ПП кремик антицел. каждый день. Настроение супер, чего и Вам всем желаю!

 Отправлено: 11.12.09 09:25. Заголовок: Привет всем! №131 ак..

Привет всем! №131 активно занимался всю неделю, однако результаты
ОИ- -0.5
ОК- 0
ОН- -0.5
ОБ- -0.5
ОЖ- +1
ОТ- 0
ОГ- -0.5
Итого -1см

 Отправлено: 11.12.09 09:41. Заголовок: Приветствую! Номер 2..

Приветствую! Номер 28 на этой неделе можно сказать, филонил, но по уважительной причите - карапузик мой болел с высокой температурой. Но как только более-меннее пошел на поправку сделала 1 раз Джиллиан кардио и 2 раза ГТ пресс. Скрытый текст

Из ПП - ничего, немного не до себя было

1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -4,5см
По весу избавилась от 500 гр привеса и 400 гр от линеечки - итого 900 грамм. Скрытый текст

Жаль, что только стресс этой недели повлиял.

 Отправлено: 11.12.09 09:41. Заголовок: Всем привет! №21 отч..

Всем привет! №21 отчет держать прибыл!
1. О И (0)
2. О К (-0,5)
3. О Н (-0,5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого -2 , чему очень рада, медленно но верно...За эту неделю: 3 раза ПТЖ

 Отправлено: 11.12.09 09:53. Заголовок: Марафонец 192 дерит ..

Марафонец 192 дерит отчёт:
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (-1)
ОТ - (0)
ОГ - (-1)
Итого -2 см))))
ГТ пресс каждый день, 8-ка для ноги я ягодиц каждый день, обруч по 5 минут в день 2 раза.

 Отправлено: 11.12.09 10:03. Заголовок: Марафрнец № 178 приб..

Марафонец № 178 прибыл отчитаться
на этой неделе радоваться нечему
По всем показателям 0
Всю неделю продолжалась борьба с привесом +1,2 кг и сегодня привес сдался
Так что за неделю: объемы 0 см., вес -1,2 кг
Надеюсь следующая неделя будет более продуктивной

 Отправлено: 11.12.09 10:08. Заголовок: Всем привет! Номер 4..

Всем привет!
Номер 47 готов отчитаться
ОИ (- 0,5)
ОК (- 2)
ОН 0
ОБ (-1)
ОЖ 0
ОТ 0
ОГ (-1)
Итого: - 4,5 см
Вес: + 300 г. (скоро КД, придется догонять линеечку)
На этой неделе регулярно занималась ГТ, танцы, упры на "уши", антицеллюлитная ходьба,
прогулки по 1-2 часа.
Скрытый текст

Из ПП: маски для волос, маска для глаз, маски для лица, маникюр, педикюр, баночный массаж

Всем удачи.

 Отправлено: 11.12.09 10:11. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем приветик Отчетик от № 132
Скажу честно, что эту неделю не занималась ..были КД...лило как из ведра..но вес за-то тронулся на -900гр, но по см очень скромненько:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого: - 1 см

 Отправлено: 11.12.09 10:15. Заголовок: Отчитывается №217! У..

Отчитывается №217! Усё по нулям! Т.е.:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого: 0!!!!)))) Зато по весу -1,5 кг!!!! Фантастика!!!
ПП: Скрытый текст

умывание льдом, укрепляющий гель для ресниц на ночь, также на ночь крем для пяток (сплю в носках), домашние дела в перчатках, вроде бы и всё)))

 Отправлено: 11.12.09 10:19. Заголовок: Отчетик №76 :sm12: ..

Отчетик №76
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-0.5)
4. О Б (-1)
5. О Ж (0)
6. О Т (-1)
7. О Г (-1)
ИТОГО: -3.5см
Вес 56кг (-1кг)
Ох, еще б животик сдавался наконец
Занималась ГТ пресс каждый день, ГТ бедра 5раз, танцы 2 раза за неделю по 1,5часа, самомассаж антицеллюлитный, скраб, умывания спецсалфетками, маски для волос.

 Отправлено: 11.12.09 10:20. Заголовок: Привет участникам ма..

Привет участникам марафона! пятая неделя закончилась... выходим на финишную прямую... гип-гип-ура!
№71 отчёт:
По объёмам за прошлую неделю:
1. ОИ – (0)
2. ОК – (0)
3. ОН – (-2)
4. ОБ – (-1)
5. ОЖ – (-1)
6. ОТ – (0)
7. ОГ – (0)
итого -4см
по весам ноль... всю неделю закрепляла прошлый результат.
Скрытый текст

samanta36 просто прелесть.... картинка в шапке как всегда чудо

всем удачи и дойти до финиша

 Отправлено: 11.12.09 10:34. Заголовок: №140 отчитывается! ..

№140 отчитывается!
4 раза птж сделали своё дело:
1. ОИ – (0)
2. ОК – (0)
3. ОН – (0)
4. ОБ – (0)
5. ОЖ – (-3)
6. ОТ – (-2)
7. ОГ – (-4)
Итого: -9! сама в шоке!!!
пп - позитив на позитиве, все проблемки решаются сами!
Скрытый текст

iriska13 - держись, мы с тобой! улыбнись зеркалу!

 Отправлено: 11.12.09 10:37. Заголовок: Поздравляю всех с ок..

Поздравляю всех с окончанием пятой недели и приближением к идеальным фигуркам!!!!
№100 к отчету готов:
1. ОИ –(0 )
2. ОК –(0)
3. ОН –(0 )
4. ОБ –(-1.5)
5. ОЖ –(0)
6. ОТ –(-1 )
7. ОГ – (0)
Итого: -2,5,чему безумно рада
Из ПП пока ничего нового не добавила,наслаждаюсь перцовой масочкой для волос,геркулесик и масло виноградных косточек!!!

 Отправлено: 11.12.09 10:38. Заголовок: 137ой прибыл! 1. О ..

137ой прибыл!
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
ИТОГО: 0 Вот как-то так...

 Отправлено: 11.12.09 10:41. Заголовок: N246 1. О И (0) 2. ..

N246

1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-2)
4. О Б (-0,5)
5. О Ж (-1,5)
6. О Т (-2)
7. О Г (0)

Итого - 7 см. Я очень довольна и результатами и собой :) 4 раза за неделю ПТЖ и 3 раза уражнения на ноги того же тренера. Из полезных привычек пока скраб и мумиё каждый день ну и процедуры по уходу за лицом. Раньше махала рукой на это, а теперь вот дисциплинируюсь.

Вес +200 (КД) или может мышцы накачала?

 Отправлено: 11.12.09 10:43. Заголовок: Всем привет! № 209: ..

Всем привет! № 209:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Итого 0 см, по весу все также.

 Отправлено: 11.12.09 10:52. Заголовок: Доброго дня и отличн..

Доброго дня и отличного настроения, дорогие марафонцы!
№ 23 отчёт держать прибыл
Истово марафонилась все 7 дней, сделала ГТ+краткий НМС 3 раза, 2 раза Лотти Берк абдоминалку и 2 раза её же "мускулы едят жир".
Результаты:
О И 0
О К -0,5
О Н -1,0
О Б 0
О Ж -0,5
О Т -1,0
О Г -2,0
ИТОГО: -5,0 см. По весу -1,2 кг.

 Отправлено: 11.12.09 11:04. Заголовок: Всем привет! Эх, ном..

Всем привет!
Эх, номер 64 прибыл тоже отчитаться, но порадовать особо нечем

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

Занималась три раза, но видимо объемы выжидают

 Отправлено: 11.12.09 11:04. Заголовок: № 163 отчитываюсь: 1..

№ 163 отчитываюсь:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -0,5)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -0,5 )
ИТОГО: -1см
занималась за неделю всего 2 раза
вес стоит....

 Отправлено: 11.12.09 11:09. Заголовок: Всем привет и с пятн..

Всем привет и с пятницей! Отчет от № 191:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

 Отправлено: 11.12.09 11:15. Заголовок: номер 8 стыдно, а ку..

номер 8
стыдно, а куда деваться....
1. О И (+0,5)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+2,5)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( +1 )
ИТОГО: +3,5см. По весу + 300г.

Скрытый текст

А нечего было нарушать питание на выходных и филонить всю неделю Сама виновата!

 Отправлено: 11.12.09 11:16. Заголовок: Приветик девоньки!Но..

Приветик девоньки!Номер 179 отчитывается:
1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -0)
7. О Г ( -1 )
ИТОГО: -3 см
По весу всего лишь - 600 гр(было бы -800,да сегодня привесик в 200 гр нарисовался )Скрытый текст

Занималась 6 раз в неделю нмс + птж

 Отправлено: 11.12.09 11:20. Заголовок: Всем привет! № 83 от..

Всем привет! № 83 отчитываюсь:
и у меня по всем показателям по нулям
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )

правда порадовало что не в +,
а по весу учитывая наеденное за выходные, еще 200 гр до линейки надо сбросить , так что эта неделя борьба с прошлыми выходными. Учитесь на чужих примерах и берегите себя в выходные.
Поздравляю всех у кого отвесы и отмеры, а у кого нет результатов не отчаиваться!

 Отправлено: 11.12.09 11:24. Заголовок: № 226 ОИ (0) ОК (0)..

№ 226
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (-1)
ОБ (0)
ОЖ (-4)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого -5см Но главное вес прыгнул -1,3 за неделю
Из полезных привычек- стала активной флюшкой , запаслась аромомаслами,работаю с шеей и подбородком(будут как на аве )

 Отправлено: 11.12.09 11:31. Заголовок: Всем привет! № 113 &..

Всем привет!
№ 113 " 2 раза ГТ, 1 раз envy, 1 раз НМС , 2 раза часовая тренька на вел. тр.
Из ПП все по старому.
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г (-1)
ИТОГО: -3,5см Вес-700
Скрытый текст

Какие то тетеньки в шапке странные, явно не наши. У нас уже все стройняшки

 Отправлено: 11.12.09 11:42. Заголовок: № 247 спешу отчитать..

№ 247 спешу отчитаться о небольших, но все же успехах.
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (- 1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого -3 см
За неделю вес - 900 , и это несмотря на КД

 Отправлено: 11.12.09 11:53. Заголовок: № 52. Неделя прошла ..

№ 52.
Неделя прошла впустую . Проболела, ничем не занималась. Только 2 раза пилатес на растяжку по 10 минут+ обруч 15 мин. Да еще КД на подходе.

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (+1)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

Итого +1 см. По весу Плюс 1 кг 300 гр. Линейку не меняю, надеюсь к ней вернуться быстренько.

Скрытый текст

ПП 1 раз маска для волос.

 Отправлено: 11.12.09 12:03. Заголовок: Всем привет! Отчёт №..

Всем привет! Отчёт №138:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (0)
Итого: - 1 см. По весу -0,8 кг .
Скрытый текст

Из ПП : маска для волос из горчицы, умывание геркулесом, осмотр у гинеколога , ежедневно кофе-скраб+душ+ крем-мумиё.

.
За неделю 3 раза ГТ пресс+3 раза (антицеллюл. ходьба+упр.Голтиса) , обруч по 10 мин. каждый день, на руки упры с гантельками по 20раз на каждую(бицепс+трицепс), +упры с мячиком из НМС для ног. Но упры для лица постоянно забываю делать .
По немногу вникаю в Т-Тапп. Может после НГ пойду на марафон . Пока неуверена. Уж как-то всё заморочено там. Может это на первый взгляд .

 Отправлено: 11.12.09 12:19. Заголовок: № 177 с отчетом приб..

№ 177 с отчетом прибыл. Очень довольна результатами Занималась 3 раза ПТЖ, 2 раза Д.Остин, осваиваю т-тапп.

ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (-2)
ОБ (-2)
ОЖ (0)
ОТ (-1)
ОГ (-1)

Итого: -7см, в весе -1300 Ура!
Скрытый текст

живот почему-то медленно уходит, из ПП - умывание геркулесом, маска для лица, гимнастика для лица Камила Волер, обруч каждый день по 15 мин, кофейный скраб

 Отправлено: 11.12.09 12:20. Заголовок: Доброе утро! Отчет о..

Доброе утро! Отчет от №149:

ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (0)
ОТ - (0)
ОГ - (0)

ГТ Пресс чередую с ГТ бедра... А с начала марафона сдвигов никаких. Скрытый текст

Спадничаю вмеру

 Отправлено: 11.12.09 12:26. Заголовок: Приветик марафонец п..

Приветик марафонец под номером 175 прибыла с отчетом
ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (-1)
ОБ - (-2)
ОЖ - (-2)
ОТ - (-1)
ОГ - (-1)
итого -7 см и отвес всего лишь в 1 кг Скрытый текст

но сама виновата жрала так как буд то еды не видела никогда кошмар

 Отправлено: 11.12.09 12:30. Заголовок: Всем привет! №189 о..

Всем привет!

№189 отчитывается

Поскольку у меня КД во всём разгаре, по всем показателям стою.....

ОИ - (0)
ОК - (0)
ОН - (0)
ОБ - (0)
ОЖ - (0)
ОТ - (0)
ОГ - (0)

 Отправлено: 11.12.09 13:35. Заголовок: Марафонец №228 прибы..

Марафонец №228 прибыл с отчётом, вернее это не отчёт, а отметка чтоб не потерятся.

На этой неделе у меня по всем показателям 0, но это не удивительно, были КД, хорошо, что нет +, следующую неделю поработаю усиленно, надеюсь

это даст свой положительный результат.

 Отправлено: 11.12.09 14:13. Заголовок: Всем привет! Отчет №..

Всем привет! Отчет №62:
За ту неделю мои объемы не уменьшились ни на см.
1. ОИ – (0)
2. ОК – (0)
3. ОН – (0)
4. ОБ – (0)
5. ОЖ – (0)
6. ОТ – (0)
7. ОГ – (0)
Скрытый текст

К сожалению отчитаться вовремя не получилось .

За эту неделю ушло 4 см.
1. ОИ – (0)
2. ОК – (0)
3. ОН – (0)
4. ОБ – (0)
5. ОЖ – (-2)
6. ОТ – (-2)
7. ОГ – (0)
По весу отчитаться не могу, т.к. сломаоись весы и до них пока добраться не могу.
Скрытый текст

ГТ делала 3 раза и 1 раз 20 мин калланетики, но главное последние 2 недели я очень много хожу. Из ПП: умывание с геркулесом, маска для лица фруктовая.

Желаю всем великолепного предпраздничного настроения и "огромных" отвесов и отмеров!!! Спасибо, что помогаете совершенствовать себя и свое тело.

 Отправлено: 11.12.09 14:31. Заголовок: N127 1. ОИ (0) 2. О..

N127
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (0)
4. ОБ (-1,5)
5. ОЖ (-2)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-1)
Итого: минус 5,5см. Вес - минус 1кг.

 Отправлено: 11.12.09 14:38. Заголовок: Здравствуйте, девы! ..

Здравствуйте, девы! Номер 66!
ои-(0)
ок-(0)
он-(0)
об-(0)
ож- (-3)
от-(0)
ог-(-1)
Итого - 4 см Оч. рада! Всем успехов !

 Отправлено: 11.12.09 16:19. Заголовок: Номер 88 готов к отч..

Номер 88 готов к отчету:
1. ОИ (-0,5)
2. ОК (0)
3. ОН (-0,5)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (0)
7. ОГ (-1)
Итого: минус 3см Вес стоит.
ГТ Пресс - 3 раза,Кармен Электра 2 диск - 2 раза
ПП:гимнастика для лица, крем для лица,тела, ручек

 Отправлено: 11.12.09 16:37. Заголовок: Марафоне 245 прибежа..

Марафоне 245 прибежала
Отчетик:
Делала ПТЖ 3 раза.
О И (-1)
О К (-0.5)
О Н (-1)
О Б (-0.5)
О Ж (-0.5) - но зрительно хорошо подтянулся животик
О Т (-1.5)
О Г (-0.5 )
ИТОГО: -5.5 см
Вес было прыгнул на 1 кг, но быстро рассосалось Теперь овешиваем
Очень довольна результатами!
Из ПП: покупные масочки, скраб кофе.

 Отправлено: 11.12.09 16:37. Заголовок: № 148 вот такие резу..

№ 148 вот такие результаты:

1. О И (0)
2. О К ( -0,5)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -4,5см
По весу суперрррррррр - 1 300

 Отправлено: 11.12.09 16:42. Заголовок: № 235 отчитывается..

№ 235 отчитывается за прошедшую неделю:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( -1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3 см

 Отправлено: 11.12.09 16:45. Заголовок: №153 отчитывается та..

№153 отчитывается так:
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (-1)
4. ОБ (-1)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (0)
7. ОГ (0)
Итого:-3см
Скромненькие такие результаты Зато отражение в зеркале улыбается

 Отправлено: 11.12.09 17:03. Заголовок: Привет, девочки! № 1..

Привет, девочки!
№ 152
Отчитываюсь:
ОИ (30-30) 0
ОК (31-31) 0
ОН (34-34) 0
ОБ (86-86) 0
ОЖ (81-81) 0
ОТ (69-69) 0
ОГ (72-71) -1

Делаю ГТ каждый день, стала садиться из положения лежа с согнутыми ногами без рывков. Вообще, комплекс перестал быть трудным. А уменьшений нет.

 Отправлено: 11.12.09 17:46. Заголовок: samanta36 шапочка пр..

samanta36 шапочка просто класс № 236 отчитываюсь:
ОГ-85(0)
ОТ-83(+0,5)
ОЖ-93(+0,5)
ОБ-99(-1)
ОН-58(0)
ОК-39(-0,5)
ОИ-32(0)
Итого -0,5 думала результат будет лучше , ГТ на пресс чередовала с ГТ на ноги и бедра, еще начала крутить обруч зато по кг -2 кг за неделю

 Отправлено: 11.12.09 18:11. Заголовок: привет! отчитывается..

привет! отчитывается довольный обезжиривающийся пуз 199.
ОИ (-1)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (0)
итого -6см! выполняла 5 дней: пресс по видео, талия: швабра, обруч, хождение на дорожке. Скраб кофе-мед-масло, массаж пузца с мумие и аромомаслами, умывалки с геркулесом, маски для волос с перцовкой, витаминами и аромомаслами, питалки для ресниц с касторкой и витаминами, питалки для ногтей с витаминами. Вся такая довольнаяяяя!!!!!

 Отправлено: 11.12.09 19:21. Заголовок: Всем привет!!! № 10..

Всем привет!!!

№ 101 готов к отчету :

1. ОИ (+1)
2. ОК (+1,0)
3. ОН (+1,0)
5. ОЖ (+0,5)
6. ОТ (0)
7. ОГ (+1,0)

Итого: +4,5 см, вес +1 кг

Все занятия профилонила - результат виден Никакие уговоры не помогали. Но ждать выхода из полярной ночи не допустимо Надо брать себя за И заниматься.
Скрытый текст

Из ПП - умывание геркулесом и маска для волос с горчицей

 Отправлено: 11.12.09 19:24. Заголовок: № 136!!! 1. ОИ (0) ..

№ 136!!!
1. ОИ (0)
2. ОК (0)
3. ОН (0)
4. ОБ (0)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-4) это самая большая победа!!!!!
Ну и растяжка уже получше у меня!

 Отправлено: 11.12.09 19:28. Заголовок: Добрый вечер. Даже о..

Добрый вечер. Даже отчитываться не тянет. У меня все по нулям! Жирный такой 0. Но сама виновата ничем не занималась.
Но по кг -400. Это уже достижение!
204-ая я!

 Отправлено: 11.12.09 19:40. Заголовок: № 168 ОИ (0) ОК (0) ..

№ 168
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого большой, жирный 0. По весу тоже стояк Занималась только 2 раза

 Отправлено: 11.12.09 19:44. Заголовок: samanta36 шапочка пр..

samanta36 шапочка просто супер!
марафонец №183 отчитывается
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (-2) ну наконец-то сдвинулось, причем на этой неделе почему-то только в этом месте.
ОГ (0)
итого -2 см (зато самых неподдающихся) по весу - 1,3 (если весы не врут, кажется пора менять батарейку, последнее время начали дурачиться)
Из ПП - умывание геркулесом, масочки на волосы и лицо, ХХ с пупырками, офисная гимнастика, ГТ пресс и ноги каждый день, пытаюсь правильно выполнять Т-тапп.

 Отправлено: 11.12.09 20:35. Заголовок: номер 44 с отчётом ..

номер 44 с отчётом :
ОИ-0
ОК-0
ОН-(+1)
ОБ-(+3)
ОТ-0
ОЖ-(+2)
ОГ-0 итого+6 !!
из ПП :маска для волос на коньяке , масочки для рук на основе масел , обруч с пупырками !
не смотря на плюсы -велика стала юбка-брюки ! даже заметили это коллеги по работе ! муж говорит - видно, что всё подтягивается ! почему такая замута с +++ не понятно !!

 Отправлено: 11.12.09 21:12. Заголовок: Привет! № 147 готов ..

Привет! № 147 готов отчитаться:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-1)
ОТ (-1)
ОГ (-1)
Ну халтурила, конечно, всю неделю!

 Отправлено: 11.12.09 21:13. Заголовок: Исправленный отчет ..

Исправленный отчет № 101 (пропустила ОБ)

1. ОИ (+1)
2. ОК (+1,0)
3. ОН (0)
4.ОБ (+1,0)
5. ОЖ (+0,5)
6. ОТ (0)
7. ОГ (+1,0)

Простите за невнимательность , но итого тот же.

Итого: +4,5 см, вес +1 кг

 Отправлено: 11.12.09 21:28. Заголовок: Номер4притопала отчи..

Номер4притопала отчитаться))не занималась ни разу(проблемы со здоровьем),но есть небольшие результаты..отвес 1кг
ОИ-(0)
ОК-(-0,5)
ОН-(0)
ОБ-(0)
ОЖ-(-1)
ОТ-(-1)
ОГ-(0)
итого минус2,5см))ну хоть что-то))
Скрытый текст

желатиновая масочка,умывание геркулесом..массаж

 Отправлено: 11.12.09 23:02. Заголовок: № 31 ОИ (0) ОК (0..

№ 31 ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ( -2)
ОТ (0)
ОГ (0)

 Отправлено: 12.12.09 00:35. Заголовок: Привет. Пример: 1. О..

Привет.
193:
1. О И (0)
2. О К ( -0.5)
3. О Н ( +1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-3)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( +1 )
ИТОГО: -1.5см
Я тут заболела. Ханималась 2 раза, но я с пробежками по 25 мнут.

 Отправлено: 12.12.09 01:41. Заголовок: N108 всё по нулям. С..

N108
всё по нулям. Сама виновата - знаю. Но желание исправиться оч.большое

 Отправлено: 12.12.09 05:33. Заголовок: №34 пришел отчитатьс..

№34 пришел отчитаться
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-0
ОЖ-2
ОТ-1
ОГ-1
Итого -4, за неделю делала 3 раза ГТ пресс и 3 раза ГТ ноги

 Отправлено: 12.12.09 06:01. Заголовок: Вот и я наконец-то....

Вот и я наконец-то............№89

1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (+1)
5. О Ж (+1)
6. О Т ( +1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: +3см

Скрытый текст

ГТ делала всего два раза, потом КД начались Единственный положительный момент, это геркулесовые умывания, кожа на лице перед КД не портится !

 Отправлено: 12.12.09 07:56. Заголовок: Всем доброе утро!Отч..

Всем доброе утро!Отчёт номера 98-
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -0.5)
4. О Б ( -0.5)
5. О Ж (-1.5)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -0.5 )
ИТОГО: -4см Малова то конечно но тоже результат.Ещё...халахуп,каждый день 15 минут+аэробика+ГТ 4 раза.

 Отправлено: 12.12.09 09:06. Заголовок: Отчёт от №2 :sm167:..

Отчёт от №2
1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) – минус 0 см
2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) – минус 0 см
3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) – минус 0 см
4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе) – минус 0 см
5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) – минус 0 см
6. О Т ( Окр. Талии) – минус 1 см
7. О Г ( Окр. под грудью) – минус 0 см

 Отправлено: 12.12.09 09:45. Заголовок: Доброго утречка! № 4..

Доброго утречка!
№ 43 отчитывается:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Итого: минус 0 см!

 Отправлено: 12.12.09 09:55. Заголовок: Всем привет. 234 ном..

Всем привет. 234 номер:

ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (-2)
ОЖ (-2)
ОТ (0)
ОГ (0)

Итого - 4 см и -600 г

Та-та-та мне по попе!!!!, всю неделю почти филонила, пару раз еле себя заставила отзаниматься

 Отправлено: 12.12.09 10:17. Заголовок: Привет, красавицы!!!..

Привет, красавицы!!! №90 готов к отчету:
1. ОИ (-0,5)
2. ОК (-0,5)
3. ОН (-1)
4. ОБ (-1)
5. ОЖ (-1)
6. ОТ (-1)
7. ОГ (-1)
Итого: -6 см!!! Уррря, давненько такого не было!!!
Вес минус 1 кг!!! Всем удачи и успехов в нашем нелегком деле!!!

 Отправлено: 12.12.09 10:25. Заголовок: всем привет!марафоне..

всем привет!марафонец №233 к отчёту прибыл,доползла...прибываю в шоке
у сына лезут зубы с рук не слезает,поэтому ничего почти не делала...
ОИ-(-1)
ОК-(0)
ОН-(-1)
ОБ-(0)
ОЖ-(+5)
ОТ-(+5)
ОГ-(+2)
это ужасно!

 Отправлено: 12.12.09 10:40. Заголовок: участница №295 отчит..

участница №195 отчитывается :
1. О И (-1)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( -4)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -3)
ИТОГО: -14см
так еще и отвес - минус 1700 за неделю!!!
чмоки! всех обожаю!!!
бой-френд не видел меня 3 недели.... вчера был тоже в шоке и в расстройствах , все вопрошал - куда дела и за что ему теперь держаться

 Отправлено: 12.12.09 10:47. Заголовок: Участник № 42 прибыл..

Участник № 42 прибыл отчитаться.
РЕзультаты за неделю:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Результат такое закономерен, пропустила 3 дня занятий Скрытый текст

видимо, усталость навалилась в конце года, КД скоро.У меня так обычно бывает в декабре, в конце семестра. Плюс еще по субботам сейчас работаю.

 Отправлено: 12.12.09 10:50. Заголовок: номер 94: 1. О И (0)..

номер 94:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (0)
6. О Т (0)
7. О Г (0)

 Отправлено: 12.12.09 10:51. Заголовок: №24 Стоим... По все..

№24 Стоим...

По всем показателям ноль. вес - минус 200.

 Отправлено: 12.12.09 10:58. Заголовок: №17 у финиша, занима..

№17 у финиша, занималась мало на этой неделе поэтому отчет по нулям, хотя если сравнивать с прошлой то вес на 200 грамм меньше стал ))))
а так как ни грусно признавать но все же
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -2)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( 0 )
итого -3 см

 Отправлено: 12.12.09 11:03. Заголовок: № 25 ====== 1. О И (..

№ 25
======
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (-1)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -3 см Вес - 1,4 кг,

 Отправлено: 12.12.09 11:07. Заголовок: Всем приветик :sm12:..

Всем приветик У 173-й следующее:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( - 0,5 )
ИТОГО: - 3,5
Отзанималась 3 раза ПТЖ и 3 раза НМС, плюс скакалка каждый день, обруч и упражнения для груди.
ПП: горчичная маска и геркулес с огурчиком.

 Отправлено: 12.12.09 11:16. Заголовок: здрассси))) №51 1. О..

здрассси)))
№51
1. О И (0)
2. О К (-1)
3. О Н (-2)
4. О Б (0)
5. О Ж (-3)
6. О Т (-2)
7. О Г (0)
ИТОГО: -8см
ВЕС -900г

 Отправлено: 12.12.09 11:19. Заголовок: Номер 202 с отчетом ..

Номер 202 с отчетом прибыл.
1. ОИ (-1)
2. ОК ( 0)
3. ОН ( 0)
4. ОБ ( 0)
5. ОЖ(-2)
6. ОТ (-2)
7. ОГ (-2)
8. ОЖнТ (-3)
Итого: -10 см
Радости моей нету предела, хотя не занималась вообще. Просто прошли КД,наверно, вот и такой результат. Теперь главное не наесть все заново.

 Отправлено: 12.12.09 11:35. Заголовок: №244 готов к отчёту ..

№244 готов к отчёту
ОИ-0
ОК-0
ОН-0
ОБ-(-1)
ОЖ-(-2)
ОТ-(-1)
ОГ-0
Итог-(-4см)
Вес-(-1кг) Лёд тронулся,господа
ГТ-пресс-2 раза в нед,Синди-Нов.измерен.-1р/нед.
из ПП-грязевая масочка для волос,увлажняющая для моськи

 Отправлено: 12.12.09 11:39. Заголовок: Девочки, всем привет..

Девочки, всем привет! Номер 99 прибыл для отчета)))
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( -1)
ИТОГО: -4см
Вес без изменений На уменьшение объемов даже и не расчитывала, т.к. занималась только пассивной гимнастикой, но на следующей неделе надеюсь все наверстать, спина снова гнется

 Отправлено: 12.12.09 11:44. Заголовок: привет девчонкам-чем..

привет девчонкам-чемпионкам!
№111 прибыл (был долгии и вкусный завтрак!)
1. О И (-1)
2. О К ( 0)
3. О Н ( -0,5)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-3)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( 0 )
ИТОГО: -6,5см
вес после КД -1300

занималась 2 раа - КД
ПП - скрабы, масочки, виноградное масло радость жизни!

 Отправлено: 12.12.09 12:12. Заголовок: Номер 1. Боролась с ..

Номер 1.
Боролась с прошлыми плюсами...
Вес: -2,5кг
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( - 0,5 )
ИТОГО: - 3,5см
Скрытый текст

Не могу не сказать про руки, от НМС и пресса у меня продолжают подтягиваются руки, за 8 недель марафонов -4см с каждой руки!

Вот так.
Да занималась помимо ГТ(пресс), ГТ(пилатес), ещё по Джиллиан(2уровень, 3 уровень, Нет проблемным зонам).
НМС из-за перерастяжки квадрицепса не делала, но след.неделя - 6-я!!!

 Отправлено: 12.12.09 12:56. Заголовок: Номер 167 с отчётом ..

Номер 167 с отчётом
ОИ-(0)
ОК-(0)
ОН-(-0,5)
ОБ-(0)
ОЖ-(+1)
ОТ-(+1)
ОГ-(-2)
Итого +на - -0,5.семимильными шагами к победе!

 Отправлено: 12.12.09 13:20. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТ..

РЕЗУЛЬТАТЫ ПЯТОГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ»
Зарегистрировано: 250 марафонца

отчиталось: 87 участников. аууу куда все пропали???

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 236 см! УРА!

Три лучших результата этой недели:

1. 146. vlad - минус 16 см

2. 195. Серафима105 - минус 14см

3. №61. elfik - минус 10,5 см

Поздравляем победителей!

Четвертый отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000171-000-80-0