Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
| |
Профиль
|
Ответов - 294
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11437
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.12.09 11:53. Заголовок: Zlata можно Oxana_19..
Zlata можно Oxana_19 ты сама прекрасно знаешь ответ на свой вопрос. Ты надеешься, что тебе сейчас скажут, что можешь есть спокойно мандарины с мясом?
| |
Профиль
|
Oxana_19
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Комсомольск-на-Амуре
|
|
Отправлено: 11.12.09 11:54. Заголовок: эх, надеялась) ладно..
эх, надеялась) ладно, теперь поруганная не буду их есть)
| |
Профиль
|
Идеал 55
|
| |
Сообщение: 26
Настроение: В ожидании чуда
Зарегистрирован: 21.11.09
Откуда: Россия, Жуковский
|
|
Отправлено: 11.12.09 13:29. Заголовок: Здравствуйте, дороги..
Здравствуйте, дорогие модераторы! У меня такой вопросик. Я стараюсь ужины чередовать и использовать все варианты ужина, но в варианте 1 "Фрукты и молочка" не могу сочитать фрукты и кисло-молочную продукцию. Можно есть обни фрукты быз молочки, или это может привести к спаду
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11440
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.12.09 13:45. Заголовок: Идеал 55 пишет: Мож..
Идеал 55 пишет: цитата: | Можно есть обни фрукты быз молочки, или это может привести к спаду |
| у кого как. Много фруктов не стоит есть.
| |
Профиль
|
Тат'яна
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: надеюсь все получится
Зарегистрирован: 06.11.09
Откуда: Беларусь/США, Гродно/Майами
|
|
Отправлено: 11.12.09 17:03. Заголовок: Девочки, в тему пита..
Девочки, в тему питание ходила , а вопрос остался. На ужин можно мясной бульон с 2 яйцами или тот же бульон с мясом постным? Стараюсь чередовать варианты ужина, но по седьмоу не могу втолкнуть сухое мясо. И еше,сама смотрела в Питании,пришла к выводы,что можно: фасоль из банки(она в воде),немного чеснока,зелень кинзы, все заправить столовой ложкой сметаны. Это на обед. Заранее спасибо.
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 11.12.09 17:06. Заголовок: Тат'яна пишет: ..
Тат'яна пишет: цитата: | : фасоль из банки(она в воде),немного чеснока,зелень кинзы, все заправить столовой ложкой сметаны |
| цитата: | - Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах. |
| а так правильно понимаешь, в составе фасоли не должно быть сахара Тат'яна пишет: цитата: | а вопрос остался. На ужин можно мясной бульон с 2 яйцами или тот же бульон с мясом постным? Стараюсь чередовать варианты ужина, но по седьмоу не могу втолкнуть сухое мясо. |
|
можно, но мясо, и бульон должны быть без жира
| |
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 38
Настроение: Готовлюсь ко Дню Рождения...
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 11.12.09 18:13. Заголовок: Бузенька пишет: цит..
Бузенька пишет: цитата: Девочки, а можно куринный бульон на ужин? Svetlana пишет: цитата: | можно, только совсем без жира! |
| А что означает "совсем без жира"? И как этого добиться?
| |
Профиль
|
8olya
|
| |
Сообщение: 92
Зарегистрирован: 05.10.09
Откуда: Россия, Москва
Замечания:
|
|
Отправлено: 11.12.09 18:19. Заголовок: Добрый вечер,у нас с..
Добрый вечер,у нас с подружкой возник спор,даже очень серьезный....можно ли на ужин курицу грил,в микроволновке?мне кажется нет,она говорит да?а вы что скажете....
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11445
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.12.09 18:32. Заголовок: 8olya а как ты счита..
8olya а как ты считаешь, почему нельзя? Я так поняла имеется в виду домашнее приготовление? т.е. кладешь курицу сырую в микроволновку и там готовишь?
| |
Профиль
|
8olya
|
| |
Сообщение: 93
Зарегистрирован: 05.10.09
Откуда: Россия, Москва
Замечания:
|
|
Отправлено: 11.12.09 18:36. Заголовок: да вы правы,домашнег..
да вы правы,домашнего приготовления....только меня жир который бразовался смущает,значит можно?она поела я нет,ждала ответа,пойду извенюсь,и попробую что она готовила,благодарю.
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11446
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.12.09 19:14. Заголовок: 8olya так а его не н..
8olya так а его не надо есть... только мясо.
| |
Профиль
|
|
Санти
|
| |
Сообщение: 39
Настроение: Готовлюсь ко Дню Рождения...
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 11.12.09 20:43. Заголовок: Всем доброго времени..
Всем доброго времени суток! Несколько страниц назад возникал вопрос о том, можно ли куриный бульон на ужин. Модераторы посоветовали "совсем без жира". Интересно, а что это означает? И как этого добиться?
| |
Профиль
|
ангелочек
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 09.12.09
|
|
Отправлено: 11.12.09 20:45. Заголовок: Здраствуйте! Пишу пе..
Здраствуйте! Пишу первый раз! Подскажите пожалуйста можно ли в честь Нового Года помимо сыра с сух. вином, добавить еще что-нибудь? Например, фрукты. Заранее спасибо! Я знаю ,что по системе после 18:00 можно немного вина и сыра. Но мало ли!
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9197
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 11.12.09 21:12. Заголовок: Санти пишет: Модера..
Санти пишет: цитата: | Модераторы посоветовали "совсем без жира". Интересно, а что это означает? И как этого добиться? |
| Охладить. (можно в холодильнике) Весь жир соберется пленкой вверху. Убрать эту пленку. PS: ну и перед тем как готовить ту же курочку, срезать с нее жир, копчик. Ну, все что возможно убрать такое.
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9198
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 11.12.09 21:14. Заголовок: ангелочек пишет: Зд..
ангелочек пишет: цитата: | Здраствуйте! Пишу первый раз! Подскажите пожалуйста можно ли в честь Нового Года помимо сыра с сух. вином, добавить еще что-нибудь? Например, фрукты. Заранее спасибо! Я знаю ,что по системе после 18:00 можно немного вина и сыра. Но мало ли! |
| Нельзя, если по системе. Но каждый решает для себя. Я в прошлую новогоднюю ночь мандаринами(я их не считала, не контролировала) наела 2 кг. Два месяца!! потом с этими 2 кг боролась.
| |
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 40
Настроение: Готовлюсь ко Дню Рождения...
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 11.12.09 21:33. Заголовок: MarinaZena Спасибочк..
MarinaZena Спасибочко!!!
| |
Профиль
|
Львенок1984
|
| |
Сообщение: 3
Настроение: Супер
Зарегистрирован: 29.11.09
Откуда: Россия, Стерлитамак
|
|
Отправлено: 11.12.09 22:16. Заголовок: Девочки,скажите пожа..
Девочки,скажите пожалуйста,какой есть йогурт без добавок(активия и т.п.),я что-то такой никогда не видела!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 11.12.09 22:18. Заголовок: Львенок1984 пишет: ..
Львенок1984 пишет: цитата: | какой есть йогурт без добавок(активия и т.п.),я что-то такой никогда не видела! |
|
ну ты сама одни назвала. еще есть чудо классическое. Задай в поисковик. чудо классическое, активия . и посмотри как он выглядит. Возможно ваш молочный комбинат выпускает тоже
| |
Профиль
|
Санти
|
| |
Сообщение: 42
Настроение: Готовлюсь ко Дню Рождения...
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия Татарстан, Лениногорск
|
|
Отправлено: 11.12.09 23:02. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..
Подскажите, пожалуйста! Тут как-то вставал вопрос по поводу чая в пакетиках. Я обычно пью зеленый чай в пакетиках. Это имеет какое-то значение или обязательно заваривать обычный чай?
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9207
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 11.12.09 23:09. Заголовок: Санти можно и в паке..
| |
Профиль
|
Ответов - 294
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|