Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
| |
Профиль
|
Ответов - 294
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9077
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:27. Заголовок: Каприза пишет: Я по..
Каприза пишет: цитата: | Я покупаю овощную замороженную смесь (овощное рагу), в состав входят : томаты, кабачки, перец, морковь, баклажаны и лук. можно ли такую смесь есть на ужин? |
| Ну четко в питании, что нельзя. Я думаю, если у тебя безвыходная ситуация, и совсем ничего под рукой, то разок можно. Уж какой там процент тех баклажан? А лучше отложи на другой день на обед.
| |
Профиль
|
Каприза
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 28.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:40. Заголовок: MarinaZena спс) поп..
MarinaZena спс) попробую придумать что нить другое на ужин) если покопаться мож что и найду))))
| |
Профиль
|
Любава1986
|
| |
Сообщение: 100
Настроение: разве 5,5 кг это много???нет это пустяки!!!вперед и только вперед!!!
Зарегистрирован: 25.05.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:40. Заголовок: Привет!!!вот и у мен..
Привет!!!вот и у меня возник вопрос,точнее сомнение..можно ли зеленую фасоль потушить без масла и потом добавить туда 1 яйцо?на ужин прочитала,что такого сочетаня продуктов нет,а вот на обед написано,что можно добавлять немного яйца...верно ли я рассуждаю,что данное блюдо можно съесть только на обед???
| |
Профиль
|
Бузенька
|
| |
Сообщение: 1395
Настроение: ПАЗИТИФФФ!
Зарегистрирован: 15.02.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:48. Заголовок: Девочки, а можно кур..
Девочки, а можно куринный бульон на ужин?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:49. Заголовок: Любава1986 пишет: м..
Любава1986 пишет: цитата: | можно ли зеленую фасоль потушить без масла и потом добавить туда 1 яйцо?на ужин прочитала,что такого сочетаня продуктов нет,а вот на обед написано,что можно добавлять немного яйца...верно ли я рассуждаю,что данное блюдо можно съесть только на обед??? |
|
молодец дорогая, все верно! на обед мона, а на ужин низя!
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:50. Заголовок: Бузенька пишет: мож..
Бузенька пишет: цитата: | можно куринный бульон на ужин? |
|
можно, только совсем без жира!
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9078
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:50. Заголовок: Бузенька пишет: Дев..
Бузенька пишет: цитата: | Девочки, а можно куринный бульон на ужин? |
| можно. Но этого мало для ужина. Добавь хоть яички к бульону.
| |
Профиль
|
Любава1986
|
| |
Сообщение: 101
Настроение: разве 5,5 кг это много???нет это пустяки!!!вперед и только вперед!!!
Зарегистрирован: 25.05.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 09.12.09 14:56. Заголовок: Svetlana спасибочки!..
Svetlana спасибочки!!!
| |
Профиль
|
Аква
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 07.12.09
Откуда: Россия
|
|
Отправлено: 09.12.09 15:00. Заголовок: Добрый день! Подскаж..
Добрый день! Подскажите пожалуйста, можно ли заменить крипсы самодельными сухарями ( ржаной хлеб натертый честноком и зажаренный в духовке)?
| |
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9081
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 09.12.09 15:05. Заголовок: Аква ищи хлеб без до..
Аква ищи хлеб без добавления пшеничной или другой муки. Такой можно.
| |
Профиль
|
Polya?
|
| |
Сообщение: 75
Зарегистрирован: 21.10.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.12.09 16:23. Заголовок: Я хотела бы спросить..
Я хотела бы спросить- можно ли на ужин котлеты печеные, состоящие из фарша, яйца(для сцепления), морковки и слад. перца?Или лучше всё таки на обед? Я знаю. что мясо нельзя ни с чем мешать, однако перца и моркови там не то чтобы адски много, и если выковыривать перец? Спасибо
| |
Профиль
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9084
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 09.12.09 16:27. Заголовок: Polya? пишет: Я хот..
Polya? пишет: цитата: | Я хотела бы спросить- можно ли на ужин котлеты печеные, состоящие из фарша, яйца(для сцепления), морковки и слад. перца?Или лучше всё таки на обед? |
| на ужин нельзя, на обед можно.
| |
Профиль
|
абиша
|
| |
Сообщение: 202
Настроение: ОТЛИЧНОЕ
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: РОССИЯ
Замечания:
|
|
Отправлено: 09.12.09 19:35. Заголовок: Скажите пожалуйста м..
Скажите пожалуйста можно вместо крипсов-ржаные хлебцы.Спасибо.
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.12.09 20:27. Заголовок: абиша, скажите, пожа..
абиша, скажите, пожалуйста, почему не читаете предыдущие посты этой темы?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.12.09 20:29. Заголовок: Дорогие модераторы, ..
Дорогие модераторы, скажите хлебцы вот с таким составом можно? Состав: Цельное зерно ржи с зародышем и зерновыми оболочками, ржаной солод, гречневая крупа, соль профилактическая с пониженным содержанием натрия, лецитин, бета-каротин (провитамин А).
| |
Профиль
|
абиша
|
| |
Сообщение: 204
Настроение: ОТЛИЧНОЕ
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: РОССИЯ
Замечания:
|
|
Отправлено: 09.12.09 20:37. Заголовок: Marfa Извеняюсь.Я та..
Marfa Извеняюсь.Я так понимаю что можно т.к вы одобрили сухарики из ржаного хлеба.
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.12.09 20:40. Заголовок: Zenija пишет: скажи..
Zenija пишет: цитата: | скажите хлебцы вот с таким составом можно? Состав: Цельное зерно ржи с зародышем и зерновыми оболочками, ржаной солод, гречневая крупа, соль профилактическая с пониженным содержанием натрия, лецитин, бета-каротин (провитамин А). |
| когда? и что сама по этому поводу думаешь?
| |
Профиль
|
Н@дежд@
|
| |
Сообщение: 1863
Зарегистрирован: 31.07.08
Откуда: Россия, Липецк
Фото:
|
|
Отправлено: 09.12.09 23:03. Заголовок: Уважаемые модераторы..
Уважаемые модераторы, подскажите, а рисовую лапшу(состав рисовая мука и вода) на ужин можно? я то все время считала, что можно (по аналогии с рисом), но MarinaZena цитата: | Отправлено: 30.11.09 22:58. Заголовок: tutsi tutsi пишет: .. tutsi tutsi пишет: цитата: Девочки, а можно использовать рисовую бумагу? Если по аналогии с рисовой лапшой. ТО в обед можно, а на ужин уже нет. |
|
Почему?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 09.12.09 23:05. Заголовок: Н@дежд@ пишет: важа..
Н@дежд@ пишет: цитата: | важаемые модераторы, подскажите, а рисовую лапшу(состав рис и вода) на ужин можно? я то все время считала, что можно (по аналогии с рисом), но MarinaZena цитата: Отправлено: 30.11.09 22:58. Заголовок: tutsi tutsi пишет: .. tutsi tutsi пишет: цитата: Девочки, а можно использовать рисовую бумагу? Если по аналогии с рисовой лапшой. ТО в обед можно, а на ужин уже нет. Почему? |
| потому, что по системе употребляем, коричневый, бурый, ну в конце концов пропаренный . Рисовая лапша сделана совсем из других сортов.
| |
Профиль
|
Н@дежд@
|
| |
Сообщение: 1864
Зарегистрирован: 31.07.08
Откуда: Россия, Липецк
Фото:
|
|
Отправлено: 09.12.09 23:06. Заголовок: ККсюк Ага, понятнень..
ККсюк Ага, понятненько, спасибо огромное!
| |
Профиль
|
Ответов - 294
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|