Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! она здесь В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть? Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
|
|
Профиль
|
Ответов - 294
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9028
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 07.12.09 21:26. Заголовок: Кусюнчик пишет: Я д..
Кусюнчик пишет: Я думаю на все три вопроса ответ - можно. По третьему вопросу - на обед по соли у нас вроде нет нигде ограничений. Почему ты сомневаешься?
|
|
Профиль
|
Кусюнчик
|
| |
Сообщение: 264
Настроение: прекрасное =)
Зарегистрирован: 29.06.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 07.12.09 21:31. Заголовок: MarinaZena Ничего се..
MarinaZena Ничего себе как оперативно!!! Спасибо большое за ответ! А про соль на обед, я в смысле решила приравнять солёное покупное мясо (по содержанию соли) к 4 пункту. ОБЕД Разрешённые овощи: 4. Соленые и маринованные овощи разрешаются в небольших количествах, это касается и различных корейских салатов, морской капусты, квашеной капусты, маслин, оливок и всех соленостей.
|
|
Профиль
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9030
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 07.12.09 21:35. Заголовок: Кусюнчик ты права! :..
Кусюнчик ты права! Значит можно, но в небольших количествах
|
|
Профиль
|
Кусюнчик
|
| |
Сообщение: 265
Настроение: прекрасное =)
Зарегистрирован: 29.06.08
Откуда: Россия, Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 07.12.09 21:38. Заголовок: MarinaZena Спасибо о..
|
|
Профиль
|
Любава 60
|
| |
Сообщение: 21
Настроение: ОК!
Зарегистрирован: 10.11.09
Откуда: Россия, Тюмень
|
|
Отправлено: 08.12.09 08:56. Заголовок: Добрый день! Часто в..
Добрый день! Часто в рецептпх вижу "живой йогурт" . Что это и как можно его сделать в домашних условиях? У нас в городе я вообще не могу найти просто йогурт, все с добавками. Спасибо заранее.
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11396
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.12.09 10:26. Заголовок: Любава 60 у нас есть..
Любава 60 у нас есть темы с рецептами, там ищи.
|
|
Профиль
|
DONDON
|
| |
Сообщение: 1
Настроение: Приподнятое
Зарегистрирован: 08.12.09
Откуда: Россия, Новокузнецк
|
|
Отправлено: 08.12.09 13:50. Заголовок: Помогите! А хурму ко..
Помогите! А хурму когда можно?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 08.12.09 13:56. Заголовок: DONDON пишет: А хур..
DONDON пишет: а как насчет прочитать всю тему сначала? вчера только задавали этот вопрос! и еще самый первый пост (где много разноцветных букв) вам в помощь!!!!
|
|
Профиль
|
Нежность
|
| |
Сообщение: 577
Настроение: -10
Зарегистрирован: 02.11.09
Откуда: Москва
Фото:
|
|
Отправлено: 08.12.09 19:09. Заголовок: Здравствуйте! Подска..
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, вреная докторская колбаса не рассматривается как "мясные продукты" в ужине №6? Сама думаю что скорее всего её нельзя на ужин, поскольку продукт достаточно жирный с кучей примесей. Но решила уточнить.
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11407
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 08.12.09 19:14. Заголовок: Нежность нельзя, ее ..
Нежность нельзя, ее нет в списках на ужин, а на обед есть.
|
|
Профиль
|
kuka
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 25.10.09
|
|
Отправлено: 08.12.09 20:33. Заголовок: на обед ела макароны..
на обед ела макароны (из твердых сортов пшеницы) с сыром без масла и жира, а вот на кепчуп позарилась, его можно было есть или нет?заранее спасибо
|
|
Профиль
|
|
|
Отправлено: 08.12.09 20:36. Заголовок: kuka пишет: на обед..
kuka пишет: цитата: | на обед ела макароны (из твердых сортов пшеницы) с сыром без масла и жира |
|
молодец, все по системе kuka пишет: цитата: | а вот на кепчуп позарилась, его можно было есть или нет?заранее спасибо |
|
можно, немного
|
|
Профиль
|
абиша
|
| |
Сообщение: 200
Настроение: ОТЛИЧНОЕ
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: РОССИЯ
Замечания:
|
|
Отправлено: 08.12.09 22:03. Заголовок: Скажите можно на ужи..
Скажите можно на ужин отварить бурый[коричневый] рис с кари?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 08.12.09 22:15. Заголовок: абиша пишет: можно ..
абиша пишет: цитата: | можно на ужин отварить бурый[коричневый] рис с кари? |
|
можно, это даже в питание прописано цитата: | Ужин. - Жарить на масле нельзя (гриль - можно). - Никакого масла или другого жира нельзя. - Можно использовать приправы, чеснок, зелень - Соевый соус (больше ничего соевого нельзя) и бальзамический уксус – в очень маленьких количествах. - Соль разрешается, сахар - нет. - Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца. - Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ! |
|
|
|
Профиль
|
абиша
|
| |
Сообщение: 201
Настроение: ОТЛИЧНОЕ
Зарегистрирован: 27.10.09
Откуда: РОССИЯ
Замечания:
|
|
Отправлено: 08.12.09 22:32. Заголовок: ККсюк Спасибо огромн..
ККсюк Спасибо огромное за скорый ответ.ух отлегло
|
|
Профиль
|
kefir
|
| |
Сообщение: 29
Зарегистрирован: 30.11.09
|
|
Отправлено: 08.12.09 23:24. Заголовок: Вопрос о кукурузе.За..
Вопрос о кукурузе.Замороженную и в початках можно.А кашу?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 08.12.09 23:28. Заголовок: kefir пишет: Вопрос..
kefir пишет: цитата: | Вопрос о кукурузе.Замороженную и в початках можно.А кашу? |
|
у меня тоже вопрос, ты питание читала? и про какой прием пищи идет речь?
|
|
Профиль
|
шиншилла
|
| |
Сообщение: 6
Настроение: отличное, в ожидании чуда
Зарегистрирован: 29.11.09
Откуда: Россия, Вологда
|
|
Отправлено: 09.12.09 10:16. Заголовок: Вопрос такой. Из вс..
Вопрос такой. Из всех вариантов ужина для меня наиболее приемлем вариант 6 с мясом. По остальным вариантам либо не наедаюсь (фруктами, овощами), либо есть не могу больше двух ложек (несладкий творог, например). Можно ли постоянно использовать 6 вариант?
|
|
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11409
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.12.09 10:21. Заголовок: шиншилла попробуй тв..
шиншилла попробуй творог смешать с черносливом, он станет сладким, можно добавить туда еще фруктов. Так же можно его с редиской, оугрцами, зеленью, солью и перцем. Как твой организм отреагирует на постоянный мясной ужин нам не известно. ЪХотя можешь день рыбу, день мясо, день творог с чем-то. Экспериментируй.
|
|
Профиль
|
Каприза
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 28.11.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 09.12.09 13:25. Заголовок: Здравствуйте, прости..
Здравствуйте, простите пожалуйста за глупый вопрос, но все же. Я покупаю овощную замороженную смесь (овощное рагу), в состав входят : томаты, кабачки, перец, морковь, баклажаны и лук. можно ли такую смесь есть на ужин?
|
|
Профиль
|
Ответов - 294
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|