Отправлено: 27.11.09 00:01. Заголовок: Третий отчет по Марафону "Пресс-Талия-Живот" за период с 20.11-26.11

Дорогие участники и участницы Марафона!!! Поздравляем и приглашаем отчитаться!!!

НЕ ЗАБЫВАЕМ УКАЗЫВАТЬ СВОЙ МАРАФОНСКИЙ НОМЕР!

В отчёте указываем динамику по семи показателям только за предыдущую неделю!

Если результаты по всем показателям НУЛЕВЫЕ, все равно пишем в столбик, для наглядности.

Особое внимание!!! ОТЧИТЫВАЕМСЯ ТОЛЬКО ЗА ПРЕДЫДУЩУЮ НЕДЕЛЮ!!!

Например:
1. О И (0)
2. О К ( -1)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-2)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 )

Семь показателей можно найти ЗДЕСЬ

Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Ж (Окр. НАИБОЛЕЕ ВЫСТУПАЮЩЕЙ ЧАСТИ живота ) 6. О Т ( Окр. Талии) 7. О Г ( Окр. под грудью) )

Все вопросы по номерам участников и сводить на этой неделе отчеты будет innuyasya , отнесемся с пониманием и отчитаемся до 12 часов утра субботы!

Не забываем писать про свои полезные привычки и дополнительные занятия!

Убедительная просьба здесь только отчитываться, а обсуждать результаты, хвалить других (и себя в том числе ) ЗДЕСЬ

И на последок в порыве участившихся "Волшебных пендалей" и для поднятия настроения Стих о Марафоне , для вас:
Скрытый текст

Подошла к концу неделя Марафона, И с волнением мы результатов ждем По утру, проснувшись очень рано С сантиметром к зеркалу идем. Сколько там на пузе убежало? И как стала талия стройна? Все-таки не зря отзанималась Пресс стал крепче, значит я смогла!!! Ведь не все легко нам удавалось Иногда хотелось бросить, отдохнуть Но ведь девочки-то делают, я знала!!! Не смогу ведь вечером заснуть…. Если пресс не сделаю раз двадцать Не намажусь кофе с мумией А потом, на голове с горчичной маской Обруч я не покручу стальной! Все-таки мы молодцы, не будем Горевать, что сантиметров ушло мало Главное, что все мы верим в то, что Марафон-это еще начало…. Длинного пути к красивым формам И пускай не сразу, виден результат Мы докажем, что у нас есть Сила воли, Талия и обалденный ЗАД!!!

 Отправлено: 28.11.09 10:59. Заголовок: samanta36 Исправляю ..

samanta36 Исправляю отчет:
1. О И (- 0,5)
2. О К (0)
3. О Н (0)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (0)
7. О Г (0)
Всего: минус 1,5.

 Отправлено: 28.11.09 11:04. Заголовок: № 25 1. О И (0) 2. ..

№ 25
1. О И (0)
2. О К ( -0)
3. О Н ( -1)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1)
6. О Т ( -1)
7. О Г ( 0 ) Итого - 3 см вес -500г Занималась 3 раз ГТ пресс + ГТ ноги бёдра, из ПП - гимнастика и массаж лица и шеи ежедневно, Геркулес , маски для лица, шеи, рук, вволос и др. запчастей...

 Отправлено: 28.11.09 11:05. Заголовок: Всем привет, 17ая на..

Всем привет, 17ая на финише этой недели, пришла к следующим результатам:
особенно вес порадовал, ни смотря на маленькие срывы и КД за неделю на 1,6 кг упал
теперь обмеры:
1. О И (0)
2. О К (0)
3. О Н (-1)
4. О Б (0)
5. О Ж (-1)
6. О Т (-1)
7. О Г (0)

Из ППскрабик любимый перловочка, а еще вместо стула у меня фитбол теперь

 Отправлено: 28.11.09 11:11. Заголовок: № 126 на этой неделе..

№ 126 на этой неделе прогуливал по разным причинам...
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Вес минус 400гр

 Отправлено: 28.11.09 11:16. Заголовок: Всем приветики!!! 1...

Всем приветики!!!
1. О И - (0)
2. О К - (0)
3. О Н - (0)
4. О Б - (0)
5. О Ж - (-1)
6. О Т - (-1)
7. О Г - (0)

 Отправлено: 28.11.09 11:19. Заголовок: № 235 немного прибол..

№ 235 немного приболел на этой неделе:
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( -2)
7. О Г ( -1 )
Итого: -3 см.
Из ПП - обруч

 Отправлено: 28.11.09 11:27. Заголовок: Привет, дорогие мои...

Привет, дорогие мои. 164 приползла отчитываться. Соскучилась по форуму и по вам, всю неделю не заходила. Из-за болезни не занималась на этой недели не разу, да и с питанием были сбои. Так что сейчас после обмеров очень расстроена.
1. ОИ (0)
2. ОК (+1)
3. ОН (0)
4. ОБ (+1)
5. ОЖ (0)
6. ОТ (+1)
7. ОГ (+1)

УЖАС!!!! +4 см. и вес + 1.500.

 Отправлено: 28.11.09 11:40. Заголовок: Привет Всем! Вы таки..

Привет Всем! Вы такие молодцы!
У меня только -1 см в талии ушёл и понятно что за 2 раза занятий на большее расчитывать не могу.
Намерена выходные не лентяйничать! И отрезультатиться в следующую!

Всем хорошего дня!


Скрытый текст

Из пп: геркулес на лицо, кофе на попу, горчицу на голову! За овёс отдельное спасибо! Замечено что прщики мелкие которые иногда прорываются ушли навсегда а ощущуения не передаваемые!

 Отправлено: 28.11.09 11:53. Заголовок: №198 вел почти прави..

№198 вел почти правильный образ жизни, а потом ушел в загул)))
Результаты имеет соответствующие:
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (+1)
ОЖ (-2)
ОТ (0)
ОГ (+3)

Скрытый текст

Из ПП: геркулес, упражнения для спины и рук, бодифлекс по утрам, обруч.

 Отправлено: 28.11.09 11:54. Заголовок: Всем привет! Запозда..

Всем привет! Запоздалый отчет этой недели № 221:
ОИ (0)
ОК (-1)
ОН (-1)
ОБ (-1)
ОЖ (-3)
ОТ (-2)
ОГ (0)
И того минус 8 сантиметров. Дела. ПТЖ+бодифлекс+упражнения для рук. Наконец-то закончился мой стояк, и потихонечку начали уходить объемы. А из хороших привычек на этой неделе: по утрам пить свежевыжатый сок. из тыквы или моркови. Не знаю что именно повлияло, но жизненный тонус и активность стали больше, не хожу как сонная муха!

 Отправлено: 28.11.09 11:55. Заголовок: Мой номер 1. Из-за б..

Мой номер 1.
Из-за болезни успела отзаниматься только 1раз НМС и 1раз ГТ ...
1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (0)
6. О Т ( 0)
7. О Г ( -1,5) !!! Впервые за все 6 недель обоих марафонов!!!
ППСкрытый текст

Т.к. косметические изыски делать не было сил и возможностей, вспомнила незаслуженно забытую часть ПП из списка Алёнки про совершенствование собственных знаний и умений, короче изучала английский язык+ к болгарскому и некоторые полезные компьютерные программы

 Отправлено: 28.11.09 12:07. Заголовок: samanta36, просто в ..

samanta36, просто в объеме под грудью минус не поставила, там минус 0.5 см. Всего получается минус 1.5см.
Звините за невнимательность.

1. О И (0)
2. О К ( 0)
3. О Н ( 0)
4. О Б ( 0)
5. О Ж (-1.0)
6. О Т ( 0)
7. О Г (-0.5) Итого минус 1.5см. Вес без изменений.

 Отправлено: 28.11.09 13:08. Заголовок: 174. По причине КД с..

174. По причине КД стою на месте
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)

 Отправлено: 28.11.09 13:42. Заголовок: :sm55: :sm55: :sm..

Девоньки, простите, задержалась с отчетиком! только сегодня подключили инет!!
номер 66!
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)
Результат не удивителен , восстанавливалась после болезни так сказать! а теперь снова в бой!
Всем успехов!

 Отправлено: 28.11.09 15:23. Заголовок: №78 примчался отчита..

№78 примчался отчитаться:
ОИ (-1)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (-0,5)
ОТ (-0,5)
ОГ (0)
Итого: -1см Вес на этой неделе порадовал (ТТТ): -800г. Занималась ПТЖ + ноги-бедра по Т-Тапп - 3 раза.
Скрытый текст

Из ПП - гимнастика для лица (ежедневно), и еще координально сменила прическу, всем понравилось (мне тоже)

Всем удачи!

 Отправлено: 28.11.09 15:25. Заголовок: Девочки, извините, О..

Девочки, извините, ОИ на самом деле -0, Опечатка

 Отправлено: 28.11.09 15:33. Заголовок: Всем привет № 11 отч..

Всем привет № 11 отчитываюсь на этой недела болела и еще продолжаю делала 1 раз итог 0
ОИ (0)
ОК (0)
ОН (0)
ОБ (0)
ОЖ (0)
ОТ (0)
ОГ (0)

 Отправлено: 28.11.09 15:58. Заголовок: РЕЗУЛЬТАТЫ ВТОРОГО О..

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕТЬЕГО ОТЧЕТА МАРАФОНА «ПРЕСС-ТАЛИЯ-ЖИВОТ»

Зарегистрировано: 245 марафонца

отчиталось: 127 участниц.

Итого за эту неделю общекомандно ушло: 389 см! УРА!

Три лучших результата этой недели:
1. №175. Seva - минус 15 см

2. № 44 семечка - минус 12 см
№226 Лина 1 - минус 12 см

3. № 20 Кыска - минус 11,5 см
№233. Лилия 12 - минус 11,5 см


Поздравляем победителей!

Второй отчет по марафону здесь http://minus60.forum24.ru/?1-8-0-00000159-000-120-0