Автор | Сообщение |
Орхидея
|
| |
Сообщение: 8337
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)
ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!! В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы. Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ! ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?" Здесь вы можете задать вопрос по питанию. Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему. 1. Девочки скажите с чего начинать? С прочтения раздела «Что такое система Минус 60». 2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика. Их там не так много, можно вместе с мясом. 3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно? Можно без сахара, но она возбуждает аппетит 4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!! Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь! 5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами. 6. И получается до 12 все можно есть один раз? Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать». 7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно? В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой. 8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин? Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же. 9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее. ...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!! 10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60" Никто не может, это нарушение авторских прав. 11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так? А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете. 12. Девочки, куда относится изюм? К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив. 13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00? Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!! 14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее? ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо. 15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ! 16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается. Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета. 17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами. Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир. 18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть? Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете. 19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать? Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!) 20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать? Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно. 21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов! Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай. 22. А зеленую фасоль можно? Ага, и даже на ужин. 23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально? Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе. 24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя? Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра… 25. А чем заправлять салаты на ужин? Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом. 26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»? Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя! 27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько? А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть! 28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит? Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время. 29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть? Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе. 30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.? Потому что от них не худеют. 31. Сколько криспов можно на ужин? 3-5 штук, в зависимости от размера. 32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке? Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" 33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее? Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости. 34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть. спасибо Нет! Т.к. при варке там все смешалось. 35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара? Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.
| |
Профиль
|
Ответов - 280
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|
|
Отправлено: 29.11.09 01:31. Заголовок: karochka пишет: Ува..
karochka пишет: цитата: | Уважаемые модераторы а на ужин можно крылышки маринованные в соевом соусе? |
|
В общем то можно, но из этих крылышек тебе удастся съесть только косточки :) Потому что кожу нужно снимать, в крыльях ~90% как раз она и есть.
| |
Профиль
|
Тати69
|
| |
Сообщение: 246
Настроение: Новогоднее,а как у вас?
Зарегистрирован: 01.10.08
Откуда: Там за бугром
Фото:
|
|
Отправлено: 29.11.09 01:36. Заголовок: В составе на банке н..
В составе на банке написанно вода и кокосовая стружка Насчёт чернослива в теме про спады было,не более 5 штук
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 29.11.09 01:45. Заголовок: Тати69 пишет: Насчё..
Тати69 пишет: цитата: | Насчёт чернослива в теме про спады было,не более 5 штук |
|
Где было? Кто это написал? Или это твои утверждения? Тати69 пишет: цитата: | В составе на банке написанно вода и кокосовая стружка |
|
Хм... Ну не знаю. Я б не стала его есть/пить после 12.
| |
Профиль
|
Тати69
|
| |
Сообщение: 247
Настроение: Новогоднее,а как у вас?
Зарегистрирован: 01.10.08
Откуда: Там за бугром
Фото:
|
|
Отправлено: 29.11.09 01:48. Заголовок: Marfa пишет: Где бы..
Marfa пишет: цитата: | Где было? Кто это написал? Или это твои утверждения? |
| Я не помню кто писал,уже давненько это было,но если увижу ещё я скину в личное сообщение
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 29.11.09 01:59. Заголовок: Тати69 пишет: Я не ..
Тати69 пишет: цитата: | Я не помню кто писал,уже давненько это было,но если увижу ещё я скину в личное сообщение |
|
Мне не надо кидать, да и не важно в общем-то кто писал, просто ты, если читаешь какие-то рекомендации от участников, то сверяйся с темой Питание, либо читай ПОЛНОСТЬЮ СООБЩЕНИЕ! Потому как ответ про не более 5-ти штук чернослива был по поводу УЖИНА или ОБЕДА, т.е. не в течение всего дня, а определенного приема пищи, не более 5 на ужин. Если бы были какие-то ограничения на счет этого продукта, то об этом бы было написано в теме Питание. Поэтому пока устное замечание за рекомендации, которую ты как раз дала в теме Спады, противоречащие Системе. Будь внимательнее, и не потому что можешь получить замечание, а для того, что бы самой не совершать ошибок. p.s. прочти 29 пункт в шапке этой темы.
| |
Профиль
|
Тат'яна
|
| |
Сообщение: 10
Зарегистрирован: 06.11.09
|
|
Отправлено: 29.11.09 07:34. Заголовок: Суп из риса на курин..
Суп из риса на курином бульоне с кусочком курицы,можно на обед?
| |
Профиль
|
Ольга78
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3450
Настроение: Просто жду)))))
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.11.09 09:29. Заголовок: Тат'яна Если без..
Тат'яна Если без картошки и макарон, то можно.
| |
Профиль
|
alex240217
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 29.11.09 11:58. Заголовок: можно на обед суп с ..
можно на обед суп с лапшой и морепродуктами?заранее спасибо
| |
|
Ольга78
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3452
Настроение: Просто жду)))))
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 29.11.09 12:54. Заголовок: alex240217 А вы прин..
alex240217 А вы принципы питания и сочетаемость продуктов читали?
| |
Профиль
|
alex240217
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 29.11.09
|
|
Отправлено: 29.11.09 16:20. Заголовок: да ,значит можно)..
да ,значит можно)
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 29.11.09 16:32. Заголовок: alex240217 пишет: д..
alex240217 пишет: цитата: | можно на обед суп с лапшой и морепродуктами?заранее спасибо |
| alex240217 пишет: стоп, стоп Какая лапша? если обычная то в питание нормально написано - Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.
| |
Профиль
|
|
alex240217
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 29.11.09
|
|
Отправлено: 29.11.09 16:42. Заголовок: все будут знать,я пр..
все будут знать,я просто думал что морепродукты отдельно от рыбных)
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 29.11.09 16:44. Заголовок: alex240217 пишет: ,..
alex240217 пишет: цитата: | ,я просто думал что морепродукты отдельно от рыбных) |
| список из обеда цитата: | Разрешенные мясные и рыбные продукты: 1. Вареная колбаса и сосиски, 2. Котлеты (не жареные!!!) 3. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем - ЛЮБОЕ), субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!) 4. Студень (холодец) 5. Рыба (соленая и малосоленая в небольших количествах) 6. Морепродукты 7. Крабовые палочки 8. Шашлык, если не очень жирный, и не очень замаринованный 9. Вареные яйца 10. Общий принцип для мяса - отдавать предпочтение запеченному, вареному, тушеному, на худой конец - жареное на сухой сковородке. 11. Из консервов только РЫБНЫЕ консервы в собственном соку. |
|
| |
Профиль
|
АрЫсЯ
|
| |
Сообщение: 6
Настроение: обалденно-худательное
Зарегистрирован: 18.11.09
Откуда: Россия, РТ Нижнекамск
|
|
Отправлено: 29.11.09 18:40. Заголовок: скажите пожалуйста в..
скажите пожалуйста в обед ржаной хлеб можно и сколько?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 29.11.09 18:57. Заголовок: АрЫсЯ пишет: скажи..
АрЫсЯ пишет: цитата: | скажите пожалуйста в обед ржаной хлеб можно и сколько? |
|
А ты посмотри в теме Питание, там написано :)
| |
Профиль
|
Tatyana
|
| |
Сообщение: 61
Настроение: Счастливчики- это те, кто верит в ЗАВТРА!!!
Зарегистрирован: 20.11.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 29.11.09 20:57. Заголовок: подскажите пожалуста..
подскажите пожалуста в обед написано так : Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", Означает ли это что рис можно сочетать с креветками в ужин я так понимаю что мысные и рыбные продукты только в чистом виде а в обед с крупами можно?
| |
Профиль
|
|
Отправлено: 29.11.09 20:59. Заголовок: Tatyana пишет: Озна..
Tatyana пишет: цитата: | Означает ли это что рис можно сочетать с креветками в ужин я так понимаю что мысные и рыбные продукты только в чистом виде а в обед с крупами можно? |
| да ты правильно понимаешь, на ужин нельзя сочетать, а на обед можно с разрешенными крупами (гречка, рис)
| |
Профиль
|
Tatyana
|
| |
Сообщение: 62
Настроение: Счастливчики- это те, кто верит в ЗАВТРА!!!
Зарегистрирован: 20.11.09
Откуда: Россия, Челябинск
|
|
Отправлено: 29.11.09 21:00. Заголовок: ККсюк спасибо..
ККсюк спасибо
| |
Профиль
|
Steisi
|
| |
Сообщение: 14
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 24.11.09
Откуда: Беларусь, Минск
|
|
Отправлено: 30.11.09 09:46. Заголовок: Еще раз прости за гл..
Еще раз прости за глупость, я поняла свою ошибку, хочу с вами дружить и консультироваться
| |
Профиль
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11322
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 30.11.09 10:15. Заголовок: Steisi пишет: Еще р..
Steisi пишет: цитата: | Еще раз прости за глупость, |
| я не говорила, что ты глупая))
| |
Профиль
|
Ответов - 280
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
All
[только новые]
|
|
|