Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!
В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!

ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?"

Здесь вы можете задать вопрос по питанию.
Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему.

1. Девочки скажите с чего начинать?
С прочтения раздела «Что такое система Минус 60».

2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика.
Их там не так много, можно вместе с мясом.

3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно?
Можно без сахара, но она возбуждает аппетит

4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!!
Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь!

5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка?
Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.

6. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно?
В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой.

8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин?
Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же.

9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее.
...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!!

10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60"
Никто не может, это нарушение авторских прав.

11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так?
А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете.

12. Девочки, куда относится изюм?
К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив.

13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00?
Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!!

14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее?
ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо.

15. Что такое криспы?
Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ!

16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается.
Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета.

17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами.
Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир.

18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть?
Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете.

19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать?
Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!)

20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать?
Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно.

21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов!
Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай.

22. А зеленую фасоль можно?
Ага, и даже на ужин.

23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально?
Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе.

24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя?
Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра…

25. А чем заправлять салаты на ужин?
Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом.

26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»?
Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя!

27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько?
А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть!

28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит?
Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время.

29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть?
Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе.

30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.

31. Сколько криспов можно на ужин?
3-5 штук, в зависимости от размера.

32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?"

33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее?
Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости.

34. Подскажите пожалуйста, а если суп на мясном бульоне и с картошкой, можно из него вылавливать и не есть картофель, а все остальное есть. спасибо
Нет! Т.к. при варке там все смешалось.

35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара?
Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.

 Отправлено: 22.11.09 14:46. Заголовок: ЛЮБАВА2006 Обед долж..

предыдущий блок темы


ЛЮБАВА2006 Обед должен быть по спискам обеда. Не зависимо от того, до 12 он или нет.
у тебя может быть два завтрака, но к обеду ты должна хотеть есть, и обед должен быть полноценным.
Мы стремимся к трехразовому питанию. И стараемся отказаться от перекусов.

 Отправлено: 22.11.09 14:57. Заголовок: ЛЮБАВА2006 изучай те..

ЛЮБАВА2006 изучай тему Питание. Судя по твоим вопросам, ты её просто пробежала глазами.
Если в супе присутстввует картошка, то в этот обед мясное уже нельзя.
Следующий твой вопрос заданный без того, что ты ознакомишься с темой Питание, и я поставлю тебе Замечание.

 Отправлено: 22.11.09 15:12. Заголовок: ЛЮБАВА2006 пишет: Д..

ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

Да читала я много раз, и в книге и в интеренте ,и списки висят на холодильнике.

видимо плохо читали...
ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

а если не есть картошку в супе?

крахмал из картошки уже и так попал в бульон... так что нельзя таклй суп, даже если не есть картошки из него...
ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

Основной мой вопроос - как питаться на работе ,чтоб не намозолить глаза окружающим собой и своими пакетами с едой. Интересно ,как справляются с этой проблемой другие?

есть специальная тема для работающих...
ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

И еще вопрос к многодетным мамочкам ,если такие среди нас есть : вы себе отдельно готовите?

прочитайте пожалуйста внимательно название этой темы и самый первый пост!!!! словом изучайте форум!!!!

 Отправлено: 22.11.09 15:54. Заголовок: Майонез, сметана, р..

цитата:

Майонез, сметана, растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки), соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен и т.д., также в небольших количествах.

Подскажите пожалуйста, соевый соус тоже только до 2, или можно и позже, посмотрела на состав, соус содержит сахар.

 Отправлено: 22.11.09 16:03. Заголовок: Только не кусайте ме..

Только не кусайте меня, пожалуйсто! Это хорошо, что у вас много времени ,чтобы изучить форум! Облаить новичка - по-хозяйски! удалите мой аватор, пожалуйсто.
Прощайте!

 Отправлено: 22.11.09 17:06. Заголовок: dusyag пишет: Подск..

dusyag пишет:

цитата:

Подскажите пожалуйста, соевый соус тоже только до 2, или можно и позже, посмотрела на состав, соус содержит сахар

можно позже.
Можно найти соус и без сахара.

 Отправлено: 22.11.09 17:08. Заголовок: ЛЮБАВА2006 Интересно..

ЛЮБАВА2006 Интересно! У тебя нет времени для себя любимой.
А моего времени у меня много, чтобы ТЕБЕ всё пережёвывать.
Там прочитать-то надо и запомнить всего одну страницу. Тема "Питание - что и когда есть?"

 Отправлено: 22.11.09 18:20. Заголовок: ЛЮБАВА2006 пишет: О..

ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

Облаить новичка - по-хозяйски!

если вас можно только как вы выразились "облаить", то мне вас искренне жаль....
ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

Это хорошо, что у вас много времени ,чтобы изучить форум

... настоящую ценность времени может почувствовать только тот, кто ценит именно время других людей... (извините за тавтологию)...
ЛЮБАВА2006 пишет:

цитата:

Прощайте!

и вам всего доброго.... съешьте тортика с утра, глядите и станете добрее...

 Отправлено: 22.11.09 21:26. Заголовок: скажите, а можно съе..

скажите, а можно съесть венигрет на обед?

 Отправлено: 22.11.09 21:31. Заголовок: lysh_ik пишет: скаж..

lysh_ik пишет:

цитата:

скажите, а можно съесть венигрет на обед?

А он из чего, перечисли ингредиенты и с чем ты будешь его есть?

 Отправлено: 22.11.09 21:54. Заголовок: ингредиенты венигрет..

ингредиенты венигрета: картошка, свекла, морковь, лук, соленные огурцы и залить оливковым масло.
масло и огурцы по минимуму

 Отправлено: 22.11.09 21:56. Заголовок: lysh_ik пишет: ингр..

lysh_ik пишет:

цитата:

ингредиенты венигрета: картошка, свекла, морковь, лук, соленные огурцы и залить оливковым масло. масло и огурцы по минимуму

ну видишь как ты замечательно знаешь тему питание, такое можно, только не забывай, что картошка и мясо не совместимы, а значит в твоем обеде не должно быть мясной группы

 Отправлено: 22.11.09 22:00. Заголовок: спасибо да, я помню ..

спасибо
да, я помню про это правило, но иногда так хочется
буду устраивать праздник живота на завтрак

 Отправлено: 22.11.09 22:23. Заголовок: Всем доброго времени..

Всем доброго времени суток!
Подскажите, пожалуйста, при 7 варианте ужина сыр какой жирности можно употреблять? Вообще, жирность сыра имеет значение?

 Отправлено: 22.11.09 22:28. Заголовок: Санти пишет: при 7 ..

Санти пишет:

цитата:

при 7 варианте ужина сыр какой жирности можно употреблять? Вообще, жирность сыра имеет значение?

на ужин любой, после 18 стараться выбирать не высокой жирности

 Отправлено: 22.11.09 22:28. Заголовок: Санти 7 вариант "..

Санти

цитата:

7 вариант "молочка, сыр и криспы" 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например, если в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или если в творожную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 2. Сыр до 50гр. Любой сыр можно, даже с плесенью! 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.

 Отправлено: 22.11.09 22:30. Заголовок: ККсюк пишет: после ..

ККсюк пишет:

цитата:

после 18 стараться выбирать не высокой жирности

А высокая жирность со скольки процентов начинается?

 Отправлено: 22.11.09 22:33. Заголовок: MarinaZena Да, я чи..

MarinaZena
Да, я читала это, просто я люблю сыр "Ламбер", часто ем его на ужин и после 18.00, но недавно узнала, что у него 50 % жирности. Вот что-то начала сомневаться в правильности выбора.

 Отправлено: 22.11.09 22:34. Заголовок: Санти пишет: часто ..

Санти пишет:

цитата:

часто ем его на ужин и после 18.00, но недавно узнала, что у него 50 % жирности. Вот что-то начала сомневаться в правильности выбора.

правильно сомневаешься, после 18 чем ниже тем лучше, процентов так 17

 Отправлено: 22.11.09 22:37. Заголовок: ККсюк Ого! Ничего с..

ККсюк
Ого! Ничего себе разница! Огромное спасибо за ответ. Буду учитывать в дальнейшем.

 Отправлено: 23.11.09 13:11. Заголовок: Добрый день, подскаж..

Добрый день, подскажите, пожалуйста, в некоторых вариантах ужина есть СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК...а покупной нельзя? Если в составе нет сахара, например? И еще, я правильно понимаю, что свой обед можно составлять из всех продуктов, которые разрешены на обед т.е. можно съесть, к примеру, мясо с овощами запить это кофем с молоком и заесть фруктиками (незлоупотребляя) и черносливом? А вот, по шестому варианту ужина тоже непонятно немного...те продукты, что там указаны, их нельзя сочетать т.е. можно съесть или одно, или другое?

Только не кидайтесь тапками, пжлста просто походу дела возникают вопросы.

 Отправлено: 23.11.09 13:54. Заголовок: Tseburaska пишет: С..

Tseburaska пишет:

цитата:

СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК...а покупной нельзя?

привет, если ты уверена, что там ничего больше нет, то пей. Вообще сомневаюсь, что туда нальют свежевыжатый сок и больше ничего.
Tseburaska пишет:

цитата:

И еще, я правильно понимаю, что свой обед можно составлять из всех продуктов, которые разрешены на обед

да, именно так.
Tseburaska пишет:

цитата:

А вот, по шестому варианту ужина тоже непонятно немного...те продукты, что там указаны, их нельзя сочетать т.е. можно съесть или одно, или другое?

цитата:

- Можно сочетать между собой продукты из одного варианта, но аккуратнее с 6 вариантом, старайтесь в нем не сочетать продукты между собой, если только совсем чуть-чуть, например на 200гр мяса половину яйца.

 Отправлено: 23.11.09 14:47. Заголовок: Девочки, здравстуйте..

Девочки, здравстуйте!
[взломанный сайт]
Вы всем нам так помогаете советами. Скрытый текст

Скрытый текст а некоторые появляются и плюют в душу (я почитала на первой страничке)

 Отправлено: 23.11.09 15:40. Заголовок: Орхидея спасибо за п..

Орхидея спасибо за подсказку Орхидея пишет:

цитата:

Вообще сомневаюсь, что туда нальют свежевыжатый сок и больше ничего.

я насчет этого, конечно, тоже сомневаюсь, но у меня нет другого варианта, кроме как тогда не пить вообще, впрочем, что я и делаю, если оч хочется, то утром пью.

 Отправлено: 23.11.09 16:23. Заголовок: Здравствуте, я новен..

Здравствуте, я новенькая, и уменя вопрос: на ужин рыбку можно полить лимончиком (без фанатизма, пару капель)

 Отправлено: 23.11.09 16:24. Заголовок: Ann81 Можно...

Ann81 Можно.

 Отправлено: 23.11.09 17:19. Заголовок: Сори, я вс со своими..

Сори, я вс со своими вопросами Насчет макарон и картофеля на обед...я так поняла, что их желательно или обязательно есть до 12 часов? А если есть до 14 часов на обед цельнозерновые макароны с сыром или картофель? Можно?

 Отправлено: 23.11.09 17:21. Заголовок: Tseburaska пишет: Н..

Tseburaska пишет:

цитата:

Насчет макарон и картофеля на обед...я так поняла, что их желательно или обязательно есть до 12 часов?

с чего ты сделала такой вывод?

 Отправлено: 23.11.09 17:44. Заголовок: Svetlanaдай бог и мн..

Svetlanaдай бог и мне столько терпения

 Отправлено: 23.11.09 17:58. Заголовок: Вопрос по творогу в обед

Здравствуйте!
Я читала всю тему про питание, что и когда кушать и в книге, и на форуме.В книге на обед можно есть творог (не обозначено какой жирности), а на форуме - нежирная кисло-молочная продукция.НО! в супермаркетах нежирный творог содержит крахмал, и еще кучу стабилизаторов для сохранения формы и т.д.!Он абсолютно не полезный.Так как я стараюсь кушать полезную пищу, то можно лучше в обед съесть менее жирный домашний творог(я беру самый сухой на базаре), грамм 100-150, чем пачку нежирного покупного в упаковке творога? Это и весь обед!

 Отправлено: 23.11.09 18:04. Заголовок: Ольга78, спасибо за ..

Ольга78, спасибо за ответ

 Отправлено: 23.11.09 18:06. Заголовок: Добрый день! На сист..

Добрый день!
На системе всего неделя, хотелось бы узнать- йогурты, которые можно после 12 часов- без добавок, тоесть просто например активия несладкая, без ничего, или имеется в виду добавки типа мюсли, кусочик фруктов?
И еще вопрос- сыр,с которым можно макароны в обед какой должен быть жирности? Можно российский или чтото наподобии? Не больше 50 грамм,как я понимаю?

 Отправлено: 23.11.09 18:09. Заголовок: Pantera пишет: в су..

Pantera пишет:

цитата:

в супермаркетах нежирный творог содержит крахмал, и еще кучу стабилизаторов для сохранения формы и т.д.!

да? надо сегодня посмотреть.
Pantera пишет:

цитата:

то можно лучше в обед съесть менее жирный домашний творог

какая жирность у творога?
Pantera пишет:

цитата:

грамм 100-150, чем пачку нежирного покупного в упаковке творога? Это и весь обед!

а ты на диете что ли какой-то?

 Отправлено: 23.11.09 18:11. Заголовок: Мусенька пишет: йог..

Мусенька пишет:

цитата:

йогурты, которые можно после 12 часов- без добавок, тоесть просто например активия несладкая, без ничего, или имеется в виду добавки типа мюсли, кусочик фруктов?

привет, а я других йогуртов не знаю... знаю обычный белый и фруктовый, в него фрукты и всякую другую муть добавляют. Ты какой йогурт имеешь в виду?

 Отправлено: 23.11.09 18:12. Заголовок: Я имею в виду,что ес..

Я имею в виду,что если йогурт-то вообще без всяких фруктовых добавок, мюсли, в общем простой несладкий йогурт? или если жирность меньше 4 процентов, томожно чтото фруктовое?

 Отправлено: 23.11.09 18:15. Заголовок: Орхидея пишет: цита..

Орхидея пишет:

цитата:

цитата: в супермаркетах нежирный творог содержит крахмал, и еще кучу стабилизаторов для сохранения формы и т.д.! да? надо сегодня посмотреть.

Да вы не посмотрите, так как там может этого и не писать! Я это знаю, так как эта продукция проходила экспертизу, и впринципе вполне логично что без жира, тоесть связывающего вещества творог не может быть вместе, он бы крошился и был бы сухой.
Орхидея пишет:

цитата:

какая жирность у творога?

Да я не знаю, я же покупаю на базаре у бабушки)))думаю 10-15%...
Орхидея пишет:

цитата:

а ты на диете что ли какой-то?

Не на диете, но я наедаюсь...еще пью кофе или чай (без сахара и молока конечно, я уже лет 5 туда сахар не ложу, молоко никогда и не ложила)
это конкретно обед был сегодня, и вообще такой вариант обеда мне нравится)

 Отправлено: 23.11.09 18:18. Заголовок: Мусенька после 12-т..

Мусенька после 12-ти сахар мы не едим, а все йогурты с добавками (включая мюсли, яблоки, клубники, ананасы и т.д.) с сахаром, следовательно на обед можно йогурт любой жирности, но не сладкий, а на ужин опять же не сладкий, но жирность не более 5%.

 Отправлено: 23.11.09 18:20. Заголовок: Спасибо, Svetlana! А..

Спасибо, Svetlana!
А что по поводу сыра? Тоже жирностью до 5%?

 Отправлено: 23.11.09 18:21. Заголовок: Мусенька пишет: А ч..

Мусенька пишет:

цитата:

А что по поводу сыра? Тоже жирностью до 5%?

а вы какой прием пищи имеете ввиду?

 Отправлено: 23.11.09 18:22. Заголовок: Меня интересует на о..

Меня интересует на обед с макаронами или на ужин с криспами сыр какой жирности можно? Чтото типа Российского не подходит как я поняла по жирности? И вес не больше 50 грамм?

 Отправлено: 23.11.09 18:36. Заголовок: Мусенька вы все вме..

Мусенька вы все вместе в кучу свалили... давайте разбираться... идем в "Питание"... итак ОБЕД... жирность молочных продуктов не указана, следовательно не имеет значения и российский сыр подойдет (ну все в пределах разумного, не думаю, что вы за раз съедите 500 г сыра на обед)... теперь УЖИН... сыр можно только в оном из вариантов с криспами и не более 50 граммов (кол-во сыра ограниченно именно на ужин) и жирность то же не имеет значения, но это именно для сыра!!!! и именно на ужин в одном варианте!!! будьте внимательны!!!
ну вроде все понятно?

 Отправлено: 23.11.09 18:38. Заголовок: Теперь да, спасибо! ..

Теперь да, спасибо!
Я так и делала, но хотелось уточнить!

 Отправлено: 23.11.09 18:46. Заголовок: Мусенька пишет: Я и..

Мусенька пишет:

цитата:

Я имею в виду,что если йогурт-то вообще без всяких фруктовых добавок, мюсли, в общем простой несладкий йогурт?

цитата:

- Йогурты без добавок, не более 5% жирности.

Эта фраза означает, что йогурты с какими либо добавками и жирностью более 5% нельзя. Можно только без добавок и менее 5% жирности.
Pantera не, это жирный творог.
Pantera пишет:

цитата:

Не на диете, но я наедаюсь...

а что ты ешь на завтрак и ужин? Вообще такое питание не по системе, мы за последствия такого питания не отвечаем, и если что случится, систему не винить, договорились?
Svetlana пишет:

цитата:

жирность молочных продуктов не указана, следовательно не имеет значения

Света... нас сейчас засыпят вопросами... давай сразу уточним фразу твою:

цитата:

- Нежирную кисло-молочную и молочную продукцию можно (сыр тоже относится к этой группе продуктов, но его можно любой),

 Отправлено: 23.11.09 18:57. Заголовок: А подскажите, пожалу..

А подскажите, пожалуйста, вот что.... Ужин. 6 вариант. Можно ли похлебать пустой подсоленный бульон от сваренной куриной грудки? Вот почему-то думается, что нельзя, потому как этой жидкости нет среди разрешенного питья. Или это еда? Помогите разобраться
Просто очень хочется супчику среди недели, а носить на работу баночку с супом опасно для себя и окружающих - пересадки на переполненных автобусах, дорога скользкая пока бежишь до автобуса или работы.

 Отправлено: 23.11.09 19:08. Заголовок: asterra пустой буль..

asterra пустой бульон на ужин? не вариант вообще, даже если снять жир. Бульон - это разве еда?

 Отправлено: 23.11.09 19:22. Заголовок: Простите, забыла уто..

Простите, забыла уточнить. На ужин не только один бульон. Съесть курицы грамм 250 и выпить бульона грамм 200 - так можно? Вот так правильнее.

 Отправлено: 23.11.09 20:15. Заголовок: asterra можно. Твой..

asterra можно. Твой вариант ничем почти не отличается от холодца или заливного.

цитата:

6 вариант "мясо, рыба" 1. Мясо (любое и курица, и кролик, и конина, в общем ЛЮБОЕ) и субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!). 2. Рыба 3. Морепродукты 4. Вареные яйца 5. Холодец, заливное.

 Отправлено: 23.11.09 20:21. Заголовок: MarinaZena Ясно. Спа..

MarinaZena Ясно. Спасибо! Как-то не догадалась сама :)

 Отправлено: 24.11.09 00:03. Заголовок: ККсюк пишет: с чего..

ККсюк пишет:

цитата:

с чего ты сделала такой вывод?

да вот кто его знает, может где/что не так прочитала
Так всетаки на обед макароны с сыром в районе 14ч можно?

 Отправлено: 24.11.09 00:47. Заголовок: Tseburaska в Теме &#..

Tseburaska в Теме "Питание - что и когда есть?" про обед четко написано:

цитата:

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

 Отправлено: 24.11.09 01:56. Заголовок: Подскажите, пожалуйс..

Подскажите, пожалуйста, я что-то всё время завтракаю сладким (пироженое, печенье, творог с сахаром) - это нормально, я понимаю , что можно есть абсолютно всё, но волнуюсь за полезность такого завтрака.
А может это просто первое время так у меня на психологическом уровне?(на системе 2 недели)

 Отправлено: 24.11.09 03:02. Заголовок: babochka не пережив..

babochka не переживай,все с тобой в порядке, скоро наешься сладостей!
babochka пишет:

цитата:

может это просто первое время так у меня на психологическом уровне?(на системе 2 недели)

 Отправлено: 24.11.09 10:53. Заголовок: Орхидея пишет: Pant..

Орхидея пишет:

цитата:

Pantera не, это жирный творог. Pantera пишет: цитата: Не на диете, но я наедаюсь... а что ты ешь на завтрак и ужин? Вообще такое питание не по системе, мы за последствия такого питания не отвечаем, и если что случится, систему не винить, договорились?

На завтрак как когда : могу творожную массу взбить в блендере (творог+хурма), и кофе с выпечкой иногда (домашней)

на ужин - вчера рыба вот была из пароварке с травками сушоными, луком и морковкой(я не ела лук и морковь, просто в пароварку ложу к рыбке для аромата и запаха).

А почему это не по системе????

(Вообще то я еще утром зарядку делаю по 20-30 минут, и каждый вечер скраб кофейный и масаж с кремом!)

 Отправлено: 24.11.09 11:03. Заголовок: Pantera ну 4 раза не..

Pantera ну 4 раза не надо это писать, я и с первого хорошо понимаю...
Потому что питание должно быть нормальным, приемы пищи должны быть полноценными. 100 гр творога - это не обед, это так, перекус.

 Отправлено: 24.11.09 11:21. Заголовок: Орхидея пишет: Pant..

Орхидея пишет:

цитата:

Pantera ну 4 раза не надо это писать, я и с первого хорошо понимаю...

Извините, пожалуйста, я не хотела))))

Я впринципи так привыкла кушать, лучше если не хочу - за запихивать в себя, так как жор нападает иногда перед КД)))
Проблема моя была в том, что я ела сладкое в обед и вечером и после 6 тоже чтото жевала...
А система дисциплинирует!
Спасибо за помощь!

 Отправлено: 24.11.09 11:23. Заголовок: Pantera ты все-таки ..

Pantera ты все-таки старайся питаться полноценно. Боюсь получишь проблемы со здоровьем или спад.

 Отправлено: 24.11.09 12:55. Заголовок: Девочки просветяти м..

Девочки просветяти меня,что такое криспы и где их купить?

 Отправлено: 24.11.09 13:03. Заголовок: Tatyana Tatyana пише..

Tatyana Tatyana пишет:

цитата:

Девочки просветяти меня,что такое криспы и где их купить?

А ты преде, чем задать вопрос шапку этой темы читала?
Орхидея пишет:

цитата:

15. Что такое криспы? Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ!

Например, такие
Скрытый текст

 Отправлено: 24.11.09 13:13. Заголовок: А вместо крипсов бор..

А вместо крипсов бородинские хлебцы подойдут-очень уж мне они нравятся

 Отправлено: 24.11.09 13:21. Заголовок: Уважаемые модераторы..

Уважаемые модераторы!!!!! только не серчайте......
У меня к вам несколько вопросов:
1. Врачи и диетологи кричат что еду запивать нельзя! нужно пить либо до еды либо после, я этому принципу придерживаюсь давно, так чай я пью через час после обеда. Это нарушение???
2. Вообще прием пустого чая - это приравнивается к нежелательному перекусу?
3. и мне очень очень стыдно.....но я только сейчас поняла, что на ужин гречку с кефиром нельзя..... !!!!ККсюк может потому у меня вес и не снижаеться, что я чай пью не во время и частенько гречку с кефиром на ужин ем???

 Отправлено: 24.11.09 13:28. Заголовок: cheryn пишет: 1. Вр..

cheryn пишет:

цитата:

1. Врачи и диетологи кричат что еду запивать нельзя! нужно пить либо до еды либо после, я этому принципу придерживаюсь давно, так чай я пью через час после обеда. Это нарушение???

если чай не сладкий, без молока, то это не будет считаться перекусом. И не будет нарушением. cheryn пишет:

цитата:

ККсюк может потому у меня вес и не снижаеться, что я чай пью не во время и частенько гречку с кефиром на ужин ем???

Выложи меню за три дня в теме "Плчему стоит вес". Там вы с Кксюк этот вопрос и обсудите.

 Отправлено: 24.11.09 13:29. Заголовок: Да мы с ней это там ..

Да мы с ней это там уже и обсуждали.....Только я вот только сейчас в этой темке ро гречку и кефир вычитала......

 Отправлено: 24.11.09 13:32. Заголовок: cheryn пишет: Тольк..

cheryn пишет:

цитата:

Только я вот только сейчас в этой темке ро гречку и кефир вычитала......

Вот здесь еще внимательно почитай на всякий случай
Питание - что и когда есть?

 Отправлено: 24.11.09 13:35. Заголовок: MarinaZena спасибо к..

MarinaZena спасибо конечно.....только этим у меня холодильник обклеен весь!!! Ан, таки просмотрела про эту несчастную гречку....придумала получается еще один вариан "крупы и молочка"!!!! ....Жалко что так нельзя, я гречку вообще не люблю, а еще чаем ее запивать.....вообще.....

 Отправлено: 24.11.09 13:37. Заголовок: Ой, еще один момент:..

Ой, еще один момент:
Вот сижу на работе и чувствую что начинаю заболевать.....хотела хотя бы чай с медем попить...а мед нельзя..... А если я совсем разболеюсь....мое горло спасти можно только молоком с содой и медом, а этого ничего незя, как же быть????

 Отправлено: 24.11.09 13:55. Заголовок: Девочки, у меня возн..

Девочки, у меня возник вопрос можно ли на ужин котлеты запеченные в духовке без масла? И еще один вопрос насчет ужина что лучше пропустить или нарушить?

 Отправлено: 24.11.09 13:55. Заголовок: cheryn у нас принцип..

cheryn у нас принцип - на первом месте здоровье.
Если не видишь других способов поддержать иммунитет - то используй этот метод.
А потом, когда поправишься - опять на Систему.

 Отправлено: 24.11.09 13:57. Заголовок: Свет_лаша пишет: мо..

Свет_лаша пишет:

цитата:

можно ли на ужин котлеты запеченные в духовке без масла?

а что тебя смутило в этих котлетах? Там же мясо, а мясо можно...
Свет_лаша пишет:

цитата:

что лучше пропустить или нарушить?

а поподробнее? Можно же и не нарушать на ужин...

 Отправлено: 24.11.09 14:11. Заголовок: Орхидея Раз уж дело ..

Орхидея Раз уж дело про котлеты зашло....спрошу: состав моих котлеток :мясо+немного риса+немного капустки..........Их таких на ужин можно?????

 Отправлено: 24.11.09 14:18. Заголовок: cheryn пишет: .спро..

cheryn пишет:

цитата:

.спрошу: состав моих котлеток :мясо+немного риса+немного капустки..........Их таких на ужин можно?????

А в тему питание ты так и не дошла?
Орхидея пишет:

цитата:

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!

 Отправлено: 24.11.09 14:23. Заголовок: спросила на всякий с..

спросила на всякий случай, поскольку в процентном соотношении рис и капуста ничтожно малые доли составляют нежели мясо.

 Отправлено: 24.11.09 14:54. Заголовок: cheryn пишет: спрос..

cheryn пишет:

цитата:

спросила на всякий случай, поскольку в процентном соотношении рис и капуста ничтожно малые доли составляют нежели мясо.

все равно нельзя

 Отправлено: 24.11.09 16:06. Заголовок: MarinaZena, Я сама е..

MarinaZena,
Я сама еще до системы стала есть "Финские криспы". Вот только у нас в городе их почти невозможно найти. Все остальные хлебцы с названием "Ржаные" с добавлением пшеничной муки. Я правильно понимаю, что их на ужин есть нельзя?

 Отправлено: 24.11.09 16:18. Заголовок: Всем привет! У меня ..

Всем привет! У меня возник такой вопрос: на обед фасоль консервированную можно или нет? Просто о горошке и кукурузе сказано, что только замороженные. И еще если суп на бульоне , то фасоль все таки- моно или нет? С мясом ее нельзя, а вот в супах об это ни-ни. Надеюсь, вопросы не совсем глупые, я стараюсь разобраться...Зараннее спасибо.

 Отправлено: 24.11.09 16:20. Заголовок: К@Тюня48 пишет: на ..

К@Тюня48 пишет:

цитата:

на обед фасоль консервированную можно или нет? Просто о горошке и кукурузе сказано, что только замороженные.

состав фасоли этой какой?
К@Тюня48 пишет:

цитата:

И еще если суп на бульоне , то фасоль все таки- моно или нет? С мясом ее нельзя, а вот в супах об это ни-ни.

не, на воде только

 Отправлено: 24.11.09 16:29. Заголовок: Простите за глупый в..

Простите за глупый вопрос, просто ни где не нашла. А можно на ужин или обед "домашний сыр" производства Карал? Он 4% жирности, просто в состав входят сливки.

 Отправлено: 24.11.09 16:35. Заголовок: Всем привет! У меня ..

Всем привет! У меня возник такой вопрос: на обед фасоль консервированную можно или нет? Просто о горошке и кукурузе сказано, что только замороженные. И еще если суп на бульоне , то фасоль все таки- моно или нет? С мясом ее нельзя, а вот в супах об это ни-ни. Надеюсь, вопросы не совсем глупые, я стараюсь разобраться...Зараннее спасибо.

 Отправлено: 24.11.09 16:38. Заголовок: Ой, извините.Еще с ф..

Ой, извините.Еще с форумом совсем не разобралась. А состав фасоли: фасоль, вода и соль

 Отправлено: 24.11.09 16:42. Заголовок: К@Тюня48 пишет: на ..

К@Тюня48 пишет:

цитата:

на обед фасоль консервированную можно или нет

К@Тюня48 пишет:

цитата:

А состав фасоли: фасоль, вода и соль

можно, но без мяса, и мясного бульона

 Отправлено: 24.11.09 16:42. Заголовок: Юлия Киреева если он..

Юлия Киреева если он 4%, то можно. В теме Питание написано, что молочка на ужин должна быть не более 5%
К@Тюня48 ну а в чем тогда вопрос? фасоль же можно...

 Отправлено: 24.11.09 17:02. Заголовок: Орхидея пишет: а чт..

Орхидея пишет:

цитата:

а что тебя смутило в этих котлетах? Там же мясо, а мясо можно...

смутило то, что в духовке они получаются почти такие же как жаренные...а может тогда можно поджарить котлеты на сухой сковороде или нет?
Орхидея пишет:

цитата:

а поподробнее? Можно же и не нарушать на ужин...

ситуации просто бывают разные...вот вчера шла домой вечером, с четким понятием того, чем буду ужинать, а тут друзей встретила уговорили в гости зайти, кроме чая со сладостями ничего не предложили....домой пришла уже поздно и голодная легла спать так что лучше нарушить или пропустить?

 Отправлено: 24.11.09 17:15. Заголовок: Свет_лаша пишет: та..

Свет_лаша пишет:

цитата:

так что лучше нарушить или пропустить?

лучше поужинать! но ситуации разные бывают, согласна... можно иногда(!!!) сдвинуть время ужина по 30-60 минут, но конечно не делать этого постоянно! каждый решает для себя, что лучше... кто-то если не поест, то может потом около 9 вечера пол-холодильника слопать, т.е сорваться, а у кого-то голова будет болеть от голода или желудок... поэтому поступайте по обстоятельствам, но старайтесь все же ужинать! в ближайшем магазинчике всегда можно найти криспы и сыр или творог и кефирчик...

 Отправлено: 24.11.09 17:15. Заголовок: Девочки,привет! Ране..

Девочки,привет! Ранее был ответ: котлеты в духовке приготовленные можно и на обед и на ужин. В моих котлетах немного отрубного хлеба. На ужин можно?
И еше. Куриный бульон с домашней лапшой( белая мука и яйца в лапше) и кусочек курочки,на обед можно?

 Отправлено: 24.11.09 17:15. Заголовок: Свет_лаша пишет: та..

Свет_лаша пишет:

цитата:

так что лучше нарушить или пропустить?

сложный вопрос. и то, и то плохо. По дороге зайти в магазин можно и что-нибудь купить.
Свет_лаша пишет:

цитата:

смутило то, что в духовке они получаются почти такие же как жаренные...

вот честно.. не знаю что сказать на это... ну девочки, ну ведь все хозяйки и готовят. Ну неужели не знаете разницы между жаркой и запеканием? Какая разница какие они получаются, для похудения важен не вид, а то, как ты это готовишь. В литре кипящего масла во фритюре или в духовке без жира...

 Отправлено: 24.11.09 17:17. Заголовок: Тат'яна пишет: ..

Тат'яна пишет:

цитата:

котлеты в духовке приготовленные можно и на обед и на ужин

правильно, если в этих котлетах ТОЛЬКО мясо, то можно на ужин!!!!!
Тат'яна пишет:

цитата:

В моих котлетах немного отрубного хлеба. На ужин можно?

НЕТ!
Тат'яна пишет:

цитата:

Куриный бульон с домашней лапшой( белая мука и яйца в лапше) и кусочек курочки,на обед можно?

в теме "Питание" есть ответ!
Орхидея пишет:

цитата:

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!

 Отправлено: 24.11.09 17:19. Заголовок: Тат'яна А почему..

Тат'яна А почему не прочитана тема Питание??? Неужели не понятно из темы питание, можно ли на ужин хлеб с мясом? Неужели действительно не понятно можно ли лапшу из белой муки с курицей на обед? Ну не верю я это...
то не грубость, это крик души... если действительно не понятно, то объясни почему, что ты нашла по своим вопросам в теме Питание?

 Отправлено: 24.11.09 17:29. Заголовок: девушки-красавицы, п..

девушки-красавицы, подскажите, система ведь подразумевает здоровое питание на протяжении всей жизни....а как, например, глутамат натрия, содержащийся в сосисках и крабовых палочках..он наносит урон организму...бррр...или их употребление в системе скорее исключение, Нежели правило и выбор сугубо личный?

 Отправлено: 24.11.09 17:31. Заголовок: Крабовые палочки отн..

Крабовые палочки относятся к морепродуктам? Можно ли их кушать на ужин?

 Отправлено: 24.11.09 17:34. Заголовок: Ирыч333 пишет: или ..

Ирыч333 пишет:

цитата:

или их употребление в системе скорее исключение, Нежели правило и выбор сугубо личный?

правильно мыслишь дорогая!!!! дай я тебя пацалую!!!

 Отправлено: 24.11.09 17:37. Заголовок: Орхидея Svetlana спа..

Орхидея Svetlana спасибо, девочки, за ответы все поняла, все учту.

 Отправлено: 24.11.09 17:39. Заголовок: Ирусик29 Ирусик29 пи..

Ирусик29 Ирусик29 пишет:

цитата:

Крабовые палочки относятся к морепродуктам? Можно ли их кушать на ужин?

ПОИЩИ В ИНТЕРНЕТЕ СОСТАВ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК.

 Отправлено: 24.11.09 17:42. Заголовок: MarinaZena пишет: И..

MarinaZena пишет:

цитата:

Ирусик29 Ирусик29 пишет: цитата: Крабовые палочки относятся к морепродуктам? Можно ли их кушать на ужин? ПОИЩИ В ИНТЕРНЕТЕ СОСТАВ КРАБОВЫХ ПАЛОЧЕК.

да зачем, можно просто в тему "Питание" заглянуть... посмотреть списки на обед и ужин...

 Отправлено: 24.11.09 17:54. Заголовок: Прошу прощения за то..

Прошу прощения за то, что повторяюсь, просто не получила ответа на вопрос. У нас в городе почти невозможно найти криспы только из ржаной муки, 99 % хлебцов с названием "Ржаные" с добавлением пшеничной муки. Я правильно понимаю, что их на ужин есть нельзя?

 Отправлено: 24.11.09 17:56. Заголовок: Санти пишет: 99 % х..

Санти пишет:

цитата:

99 % хлебцов с названием "Ржаные" с добавлением пшеничной муки. Я правильно понимаю, что их на ужин есть нельзя?

нельзя.
А что без криспов никак? Они не являются основным продуктом системы.
Нет, и не надо.
Найди чисто ржаной хлеб, насуши сухариков.
Или ешь любой хлеб до 12.

 Отправлено: 24.11.09 17:57. Заголовок: Санти пишет: нас в ..

Санти пишет:

цитата:

нас в городе почти невозможно найти криспы только из ржаной муки, 99 % хлебцов с названием "Ржаные" с добавлением пшеничной муки. Я правильно понимаю, что их на ужин есть нельзя?

правильно понимаешь.
А зачем они тебе нужны, есть и другие варианты ужина

 Отправлено: 24.11.09 18:02. Заголовок: MarinaZena ККсюк Спа..

MarinaZena ККсюк Спасибо, я уж просто решила удостовериться, чтобы не совершить ошибок.

 Отправлено: 24.11.09 18:41. Заголовок: Подскажите пожалуйст..

Подскажите пожалуйста, а какой рис можно на обед и ужин? Любой?

 Отправлено: 24.11.09 18:47. Заголовок: Чудестница можно люб..

Чудестница можно любой для начала, но постепенно переходит на обработанный паром и коричневый или даже черный (хотя черный очень дорогой, но и очень полезный, правда к его вкусу надо привыкнуть)...

 Отправлено: 24.11.09 18:56. Заголовок: Куриный бульон с вар..

Куриный бульон с вареным яйцом(1!!!!!!) и зеленью на обед пойдет? В "Питании" сказано, что в небольших колличествах можно сочитать мясо и яйца.
И какие же это котлеты на ужин из одного мяса? Так и нада писать: запеченный фарш.

 Отправлено: 24.11.09 19:00. Заголовок: Тат'яна пишет: ..

Тат'яна пишет:

цитата:

В "Питании" сказано, что в небольших колличествах можно сочитать мясо и яйца.

это сказано в посте про ужин? а вопрос про обед? так я поняла?
Тат'яна пишет:

цитата:

И какие же это котлеты на ужин из одного мяса? Так и нада писать: запеченный фарш.

вместо чего надо "запеченый фарш" написать?

 Отправлено: 24.11.09 20:13. Заголовок: :sm17: подставляю ..

подставляю щеку)))

пасиба , Что развеяла сомнения)

 Отправлено: 24.11.09 20:16. Заголовок: здравствуйте,у меня ..

здравствуйте,у меня такой вопрос если есть каждый день на завтрак красную икру в больших количествах в течение недели,можно иза этого поправиться на 1.5 кг....?спосибо

 Отправлено: 24.11.09 20:18. Заголовок: 8olya обязательно по..

8olya обязательно поправишься. (шутка)
Срочно высылай всю икру модераторам. (а это не шутка)

 Отправлено: 24.11.09 22:47. Заголовок: Тат'яна если в ф..

Тат'яна если в фарш добавить специи + яйцо, а потом запечь - это уже не фарш а вкуснотища

 Отправлено: 24.11.09 22:48. Заголовок: Свет_лаша пишет: Та..

Свет_лаша пишет:

цитата:

Тат'яна если в фарш добавить специи + яйцо, а потом запечь - это уже не фарш а вкуснотища

очень хороший ответ, но
Орхидея пишет:

цитата:

В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.