Отправлено: 11.03.09 20:19. Заголовок: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание" (продолжение)

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!
В этой теме на вопросы могут отвечать только администраторы и модераторы.

Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!

ДО 12-00 МОЖНО ВСЕ!!!! ДА, И БУЛОЧКУ, И КОНФЕТЫ, И ТОРТ, И.... ДАЖЕ ТО, О ЧЕМ ВЫ ХОТИТЕ СЕЙЧАС СПРОСИТЬ "МОЖНО ЛИ ЭТО ДО 12-00?"

Здесь вы можете задать вопрос по питанию.
Но сначала придется потрудиться ради себя любимой самой и поискать ответ на свой вопрос в разделе Что такое система Минус 60" и среди ниже приведенных частозадаваемых вопросов и ответов. Если вы честно искали и не поняли или не нашли, так и пишите. Будем разбираться что было не ясно и почему.

1. Девочки скажите с чего начинать?
С прочтения раздела «Что такое система Минус 60».

2. В разделе Питание написано, что суп из фасоли и гороха - без мясного бульона. А то я хотела замороженную смесь, где есть зеленый горошек и кукуруза использовать как гарнир к мясу или для супчика.
Их там не так много, можно вместе с мясом.

3. Ну хоть убейте не нашла никакой информации про жвачку... ее жевать то можно?
Можно без сахара, но она возбуждает аппетит

4. Я совсем новичок, сегодня первый день на системе. И на форуме первый раз ничего не могу. Линейку вроде сделала и фото нашла, а как и куда добавить не знаю. ТУНДРА!!!
Раздел «Вопросы администратору» вам в помощь!

5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка?
Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.

6. И получается до 12 все можно есть один раз?
Если первый завтрак ранний или с самого утра не лезет, то можно два, но обед должен быть и нормальный! Не должно быть такого: «я так объелась на завтрак, что не хочу обедать».

7. Гречку с рыбой в соусе без жира можно?
В списках обеда написано около гречки, что ее нельзя с рыбой? Или у рыбы, что ее нельзя с гречкой? Нет, не написано! Зато написано, что сочетания продуктов любые, если это не оговорено отдельно, значит можно гречку с рыбой.

8. Если гречку сварить на воде, а потом, когда остынет, залить молоком (очень люблю) это есть по системе можно на обед, ужин?
Читаем ответ на предыдущий вопрос. Схема та же.

9. Придерживаюсь системы, но наверное буду уменьшать порции и полностью исключать сладкое и ужин-кефир и усе...надеюсь процесс пойдет быстрее.
...через недельку-другую все закончится вечерним пожиранием торта, плюшек, колбаски и злобой на весь мир и желанием убить каждого, кто посмеет сказать, что ТАК питаться нельзя!!!!!!

10. У меня просьба, кто-нибудь может скинуть мне книгу "система -60"
Никто не может, это нарушение авторских прав.

11. Я все делаю правильно, но вес не падает. Что я делаю не так?
А фиг его знает, у нас связь с космосом не налажена. А если серьезно, на подобные вопросы ответа нет, как нет и толкового вопроса. Надо подробно писать, что вы делаете.

12. Девочки, куда относится изюм?
К сухофруктам. А из них после 12 можно только чернослив.

13. Что делать с ужином, если обед получился в 15-00-16-00?
Ну на часик можно сдвинуть, но это не должно быть постоянно!!!

14. Ужинаю двумя апельсинками где то в 15 - 15:30- это нормальный ужин или нужно питаться поплотнее?
ты со временем не ошиблась? ты ужинаешь в 15 часов? Скоро и ужинать начнем до 12-00… Ужин должен быть вечером. Желательно в 18-00. К апельсинкам хотя бы творога добавить надо.

15. Что такое криспы?
Это ржаные сухарики, типа хлебцев, но ОБЯЗАТЕЛЬНО РЖАНЫЕ! БОЛЬШЕ НИКАКИЕ НЕЛЬЗЯ!

16. Я взвешиваюсь 5 раз в день и расстраиваюсь, что к вечеру вес увеличивается.
Не надо 5 раз в день, достаточно 1 раз и утром, желательно после туалета.

17. А на форуме написано, что мясо нельзя ни с чем на ужин, а в рецептах в Катиной книге есть рецепты с мясом и помидорами.
Читать надо не только рецепты, но и советы к ним. Там написано, что такое сочетание допустимо для декора или придания вкуса, но не как гарнир.

18. Если ложусь спать очень поздно, ужин можно подвинуть?
Можно, заодно подвинется и срок окончания похудения. Чем позже ужин, тем медленнее худеете.

19. Я встаю в 14-00 и ложусь в 6-00 утра, что мне теперь вообще не завтракать?
Ну да, не завтракать. А хочется? Значит меняйте распорядок дня. (Внимание, это не относится к работающим в ночную смену!)

20. Как поступить, если я заканчиваю работу в 18-00, когда ужинать?
Либо до 18-00 на работе, либо задержаться и после работы поужинать. А если кому-то это «неудобно-стыдно», но в общем ничего не мешает, обратитесь к Орхидее, она расскажет, что на самом деле неудобно.

21. На работе я могу обедать только столовой, что делать, там нет разрешенных продуктов!
Такого не бывает. Спрашивайте, будем разбирать каждый конкретный случай.

22. А зеленую фасоль можно?
Ага, и даже на ужин.

23. А я пообедала «листочком капусты и кусочком колбасы», это нормально?
Нет, не надо воспринимать Минус 60 как диету и делать свой рацион диетическим. Ешьте как все нормальные люди, просто внесите корректировки по системе.

24. А я не видела в списках кураги, семечек, орехов и т.д. и т.п ее нельзя?
Читаем первое сообщение в теме «Питание»… Эту фразу надо запомнить и повторять как только появятся подобные вопросы…. Этакая мантра…

25. А чем заправлять салаты на ужин?
Йогуртом, кефиром (если не будет круп), лимонным соком, соевым соусом.

26. А можно на ужин есть Салат «Цезарь»?
Берем рецепт блюда, берем списки разрешенных продуктов, сверяем ингредиенты и способ приготовления со списками, получаем ответ: На ужин – нет, потому что там майонез, сухарики и мясо с овощами. На обед – только до 14-00 и если чайная ложка майонеза, но тогда больше никакого жира в обед нельзя!

27. А самое раннее время для завтрака-это во сколько?
А как проснешься и начнется твой трудовой день. А поплотнее или полегче, слушай желудок, он наш друг, но не забывай, что к обеду надо хотеть есть!

28. Я работаю в ночную смену, мне система не подходит?
Если работаете в ночную смену, Катя советует завтракать по приходу с работы и ложиться спать. А дальше, по возможности, придерживаться привычного режима, то есть пообедать и поужинать в ваше обычное время.

29. Днем очень хочется сладкого, осталась привычка заедать обед сладостями. Как быть?
Ешьте чернослив (3-5 шт.), он сладкий и по системе или фрукты. Это поможет перестроиться и отказаться от этой привычки вовсе.

30. А почему нельзя ягоды и т.д. и т.п.?
Потому что от них не худеют.

31. Сколько криспов можно на ужин?
3-5 штук, в зависимости от размера.

32. Почему на обед нельзя каши варить на молоке?
Сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?"

33. На ужин достаточно съесть йогурт домашнего приготовления, или надо что-нибудь посерьезнее?
Все три приема пищи должны быть равномерными по насыщаемости.

34. Как питаться при переводе часов? Нужно ужинать по новому до 17 часов?
По переведенному времени.

35. Прочитала что после 12 можно кофе без молока и сахара! Но кофе и молоко разрешены, вместе их можно без сахара?
Да, но в сочетании с приемом пищи, т.е. после/во время обеда и ужина (см. сочетание продуктов), иначе это будет приравнено к нежелательному перекусу.

 Отправлено: 12.11.09 22:50. Заголовок: Лен"чик пишет: ..

предыдущий блок темы



Лен"чик пишет:

цитата:

Спрашивала в "болталке" несколько раз, но ответа так и не дождалась. Я про линеечку- когда я ее только создала она отображалась в моих сообщениях( один день), а потом пропала. Скажите: я могу ее как-нибудь где-нибудь увидеть? хотя-бы для себя???

Орхидея пишет:

цитата:

ЗДЕСЬ МОЖНО ЗАДАВАТЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ, ОТВЕТОВ НА КОТОРЫЕ НЕТ В ТЕМЕ "ПИТАНИЕ"!!!

на первый раз устное.
У тебя только одна линейка, значит с отсчетом дней ты удалила сама, когда поставишь, тогда и увидишь

 Отправлено: 12.11.09 23:07. Заголовок: я серьезно про лазан..

я серьезно про лазанью и равиолли. ваще то это относится к пасте, т.е. тесто там как для макарон.
и получается то же самое что и макароны с овощами.
так их можно на обед или нельзя?????

 Отправлено: 12.11.09 23:12. Заголовок: Я и ставила одну лин..

Я и ставила одну линейку- с отсчетом веса, но никак не могу понять- почему вы ее видите, а я нет! Скажите, пожалуйста где мне задавать эти вопросы, что-бы не получать замечаний? Еще раз извиняюсь.

 Отправлено: 12.11.09 23:22. Заголовок: Лен"чик пишет: ..

Лен"чик пишет:

цитата:

Я и ставила одну линейку- с отсчетом веса, но никак не могу понять- почему вы ее видите, а я нет! Скажите, пожалуйста где мне задавать эти вопросы, что-бы не получать замечаний? Еще раз извиняюсь.

Прочитай внимательно описание разделов форума.

 Отправлено: 12.11.09 23:23. Заголовок: lysh_ik пишет: я се..

lysh_ik пишет:

цитата:

я серьезно про лазанью и равиолли. ваще то это относится к пасте, т.е. тесто там как для макарон. и получается то же самое что и макароны с овощами. так их можно на обед или нельзя?????

хм... я тоже не шутила честное слово, когда писала, что есть можно все, а что и когда предельно ясно написано в теме Питание. Почитай, это не сложно

 Отправлено: 12.11.09 23:27. Заголовок: lysh_ik пишет: я се..

lysh_ik пишет:

цитата:

я серьезно про лазанью и равиолли. ваще то это относится к пасте, т.е. тесто там как для макарон. и получается то же самое

и сделано оно (тесто) из твердых сортов пшеницы ?

 Отправлено: 12.11.09 23:36. Заголовок: да, из твердых сорто..

да, из твердых сортов

 Отправлено: 13.11.09 10:12. Заголовок: Лен"чик Личное с..

Лен"чик Личное сообщение от администратора читать надо, там написано все.
lysh_ik ну сама-то что думаешь? Ты пойми, нам не сложно ответить, сложно будет тебе, если не разберешься и сломается интернет. Не у кого спрашивать будет.

 Отправлено: 13.11.09 11:42. Заголовок: У меня вопрос про ху..

У меня вопрос про хурму и гранат. Я прочитала списки разрешенных продуктов, но ведь Екатерина не могла учесть все фрукты, которые есть, поэтому хочется уточнить - можно или нет после 12. И еще в книге в продуктах которые можно до 12 они не указываеются...

 Отправлено: 13.11.09 12:03. Заголовок: Загадка85 пишет: но..

Загадка85 пишет:

цитата:

но ведь Екатерина не могла учесть все фрукты

Почему ты так считаешь?

Загадка85 пишет:

цитата:

И еще в книге в продуктах которые можно до 12 они не указываеются...

ДО 12 МОЖНО ЕСТЬ ВСЕ ПОДРЯД! Все что видишь перед собой! Кроме песка и стекла :)

 Отправлено: 13.11.09 12:23. Заголовок: Я опечаталась, прошу..

Я опечаталась, прошу прощения, после 12.

Marfa пишет:

цитата:

Почему ты так считаешь?

ну это мое мнение, всех фруктов не перепробовать, да и цели у нее наверняка такой небыло

 Отправлено: 13.11.09 12:46. Заголовок: Присоединяюсь к вопр..

Присоединяюсь к вопросу о овощной лазанье. Я считаю, что ее есть можно т.к.:
1. Если сделано из твердых сортов пшеницы, то форма макаронины никак не влияет на свойства.
2.

цитата:

- Сочетания продуктов любые, КРОМЕ: Макароны, картошку, батат и бобовые нельзя с продуктами из группы "мясные и рыбные продукты", кроме яиц, их можно в небольших количествах добавлять.

цитата:

Макароны из твердых сортов пшеницы (нельзя сочетать с продуктами из категории «Мясные и рыбные продукты», можно с сыром)

Из этого следует, что макароны с овощами и сыром можно сочетать. Особенно хорошо если для соуса взять собственноручно приготовленную томатную пасту (помидор, соль, приправки).

 Отправлено: 13.11.09 12:58. Заголовок: M&M ты правильно..

M&M ты правильно рассуждаешь, молодец!

 Отправлено: 13.11.09 13:09. Заголовок: M&M пишет: Я сч..

M&M пишет:

цитата:

Я считаю, что ее есть можно т.к.:

Так ведь никто не говорил. что ее нельзя :) Конечно можно.

 Отправлено: 13.11.09 13:09. Заголовок: Загадка85 пишет: ну..

Загадка85 пишет:

цитата:

ну это мое мнение, всех фруктов не перепробовать, да и цели у нее наверняка такой небыло

Ну те, которые перепробовала, на тех и похудела. Еще есть вопросы? ;)

 Отправлено: 13.11.09 15:43. Заголовок: привет)) рискую зада..

привет)) рискую задать глупый вопрос, но совершенно не представляю, к какой группе продуктов можно отнести мюсли... можно ли их есть на обед с разрешённым молоком?

 Отправлено: 13.11.09 15:49. Заголовок: eariel если бы их мо..

eariel если бы их можно было, то ты их обязательно нашла бы)) их нельзя.

 Отправлено: 13.11.09 16:27. Заголовок: я вот сегодня второй..

я вот сегодня второй день на системе.Скажите, я вот после обеда через полчаса выпила чай зеленый с черносливом. это считается,как перекус?(во время обеда чай не пила) И еще с утра съела: 2 ст.ложки каши овсяной уже готовой, 3 кусочка тонких черного хлеба с вареной колбасой,тоже небольшие кусочки и выпила чай зеленый с двумя конфетками, не много ли я за завтрак съела? Завтрак был в 8.00 Ответьте пожалуйста. Очень хочется похудеть на 14 кг

 Отправлено: 13.11.09 16:33. Заголовок: Latyfa мы едим до сы..

Latyfa мы едим до сыта, с расчетом, что к следующему приему пищу возникает здоровое чувство аппетита.
Latyfa пишет:

цитата:

Скажите, я вот после обеда через полчаса выпила чай зеленый с черносливом. это считается,как перекус?

Да, именно перекус. Который тормозит похудение. Стремимся к трехразовому питанию.

 Отправлено: 13.11.09 16:59. Заголовок: MarinaZena пишет: Д..

MarinaZena пишет:

цитата:

Да, именно перекус. Который тормозит похудение. Стремимся к трехразовому питанию.

Спасибо за ответ, больше так не буду, буду соблюдать все правила

 Отправлено: 13.11.09 20:45. Заголовок: Я сегодня на завтрак..

Я сегодня на завтрак умяла пол шоколадки, и четыре бутерброда с майонезом, сыром и помидором запеченные. На завтрак это не много?

 Отправлено: 13.11.09 20:54. Заголовок: kuka пишет: Я сегод..

kuka пишет:

цитата:

Я сегодня на завтрак умяла пол шоколадки, и четыре бутерброда с майонезом, сыром и помидором запеченные. На завтрак это не много?

А сколько это все вместе в граммах?

 Отправлено: 13.11.09 21:17. Заголовок: ну не знаю, грамм 50..

ну не знаю, грамм 500 может. Подозреваю, что многовато!!!!!

 Отправлено: 13.11.09 21:50. Заголовок: kuka в обед кушать х..

kuka в обед кушать хотела?
Хорошо пообедала?
Если да, то завтрак нормальный.

 Отправлено: 14.11.09 01:08. Заголовок: Орхидея, большое спа..

Орхидея, большое спасибо за подсказку- все было так просто исправить (ну я и тормоз!) У меня вопрос такой: из ранее прочтенного я поняла, что в зеленый чай после 18.00 можно добавлять лимон, имбирь, а можно добавить шиповник или айву( для аромата)?

 Отправлено: 14.11.09 06:02. Заголовок: Лен"чик пишет: ..

Лен"чик пишет:

цитата:

из ранее прочтенного я поняла, что в зеленый чай после 18.00 можно добавлять лимон, имбирь, а можно добавить шиповник или айву( для аромата)?

дайте цитату где вы это прочитали?

 Отправлено: 14.11.09 08:36. Заголовок: здравствуйте. подска..

здравствуйте. подскажите пожалуйста: макароны, картошку, бобовые нельзя сочитать с мясными и рыбными, между собой или в один прием пищи.например обед: 1.суп овощной с мясом, но без картошки. 2.гороховое пюре с (грибы тушеные с овощами).3. чай с черносливом. вопрос: такое сочетание на обед можно или всетаки мясо нельзя?

 Отправлено: 14.11.09 09:41. Заголовок: если я правильно пон..

если я правильно понимаю, то это у тебя один прием пищи
Ирина Лапина пишет:

цитата:

1.суп овощной с мясом, но без картошки.

цитата:

2.гороховое пюре с (грибы тушеные с овощами)

цитата:

3. чай с черносливом

по 3 пункту нет ограничения по сочетанию с мясом
горох это бобовые, так что 1 и 2 пункт не сочетаются, (1 п. мясо, 2 п. горох)
и как может быть суп овощным, если он с мясом?

 Отправлено: 14.11.09 14:30. Заголовок: девочки сколько раз ..

девочки сколько раз в день вы кушаете? я незнаю как распредилить время для приема пищи ак чтобы было 3раза в день

 Отправлено: 14.11.09 14:36. Заголовок: Loomari Loomari пише..

Loomari Loomari пишет:

цитата:

девочки сколько раз в день вы кушаете? я незнаю как распредилить время для приема пищи ак чтобы было 3раза в день

Рассчитай равные промежутки времени, если у тебя нет других обстоятельств.
Если завтрак в 8.30, ужин- в 17.30.
То обед получается ровно посередине в 13 часов.
Я думаю, всё равно по жизни минута в минуту не получается садиться за стол.

 Отправлено: 14.11.09 14:45. Заголовок: спасибо я неаботаю с..

спасибо я неаботаю сижу дома так что думаю я смогу а можно одно яблоко растягивать до ужина

 Отправлено: 14.11.09 14:47. Заголовок: Loomari пишет: а мо..

Loomari пишет:

цитата:

а можно одно яблоко растягивать до ужина

это будет перекус. Перекусы тормозят похудение. Орхидея пишет:

цитата:

5. Если среди дня я делаю прекусы, яблоками или апельсинами, несколько раз, это ошибка? Лучше три раза есть: завтрак, обед и ужин. Если завтрак ранний, то можно немного перекусить вредностями до 12-00. Если обед ранний и тяжело дожить до ужина, то можно перекусить разрешенными овощами или фруктами.

 Отправлено: 14.11.09 14:50. Заголовок: спасибо все поняла..

спасибо все поняла

 Отправлено: 14.11.09 15:43. Заголовок: Уважаемые модераторы..

Уважаемые модераторы! У меня вопрос по поводу времени для ужина. У меня подработка с 16.45 до 18.00. В 16.30 ужинать вроде как рано, а в 18.00 уже поздно. А еде на работе даже нельзя заикнуться. Может подскажите решение?

 Отправлено: 14.11.09 15:44. Заголовок: ивка пишет: В 16.30..

ивка пишет:

цитата:

В 16.30 ужинать вроде как рано, а в 18.00 уже поздно.

где написано, что в 18-00 это поздно?

 Отправлено: 14.11.09 15:51. Заголовок: Ну я же начну только..

Ну я же начну только в 18.00 а закончу я после 18.00? Вчера например закончила 18.20. Или это несущественно?

 Отправлено: 14.11.09 15:53. Заголовок: ивка пишет: Ну я же..

ивка пишет:

цитата:

Ну я же начну только в 18.00 а закончу я после 18.00? Вчера например закончила 18.20. Или это несущественно?

нет конечно. каждый подстраивает время приема пищи под себя, +- небольшое время, не важно
и Катя у себя пишет то же самое
Скрытый текст

7. На этом этапе последний прием пищи должен быть не позже «6 часов» Пишу эту цифру в кавычках неслучайно. Поскольку, если вы ложитесь, допустим, в три часа ночи, вы можете ужинать в последний раз позже, но не позже 8 часов вечера, даже в этом случае. Чем раньше последний прием пищи, тем эффективнее. Но не нужно вставать в фанатизм, съедайте хоть что-нибудь хотя бы часов в 5 вечера, тогда у вас не будет острого чувства голода перед сном и у вас не будет сложностей с засыпанием.

 Отправлено: 14.11.09 15:57. Заголовок: ККсюк Спасибо! Я вед..

ККсюк Спасибо! Я ведь это уже когда-то читала! Голова я дрявая!

 Отправлено: 14.11.09 17:58. Заголовок: Хочу спросить про го..

Хочу спросить про горчицу и хрен......можно?

 Отправлено: 14.11.09 18:03. Заголовок: babochka пишет: Хоч..

babochka пишет:

цитата:

Хочу спросить про горчицу и хрен......можно?

Когда?

 Отправлено: 14.11.09 21:55. Заголовок: Добрый вечер! :sm12..

Добрый вечер!

Есть ли ограничения по количеству соевого сыра тофу на обед? Я съедаю примерно 250 грамм.

Спасибо!

 Отправлено: 14.11.09 22:21. Заголовок: Я не знаю как встави..

Я не знаю как вставить цитату из архива, но в закрытой теме "вопросы по питанию(продолжение)" на 6 странице Ирина Лапина задала вопрос:"Можно вечером горяч. зел. чай С ЛИМОНОМ?" Орхидея ответила:"ДА". А про имбирь я читала в группе на "Одноклассниках". Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Или их мнение не компитентно? Разьясните,пожалуйста, а-то я на системе месяц уже и всегда вечером пью зел. чай с имбирем или лимоном ,иногда и с тем и другим. Может все не правильно?

 Отправлено: 14.11.09 22:27. Заголовок: Лен"чик пишет: ..

Лен"чик пишет:

цитата:

Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его.

Чем они это аргументируют, очень интересно?

 Отправлено: 14.11.09 22:28. Заголовок: Irik Vik пишет: Доб..

Irik Vik пишет:

цитата:

Добрый вечер! Есть ли ограничения по количеству соевого сыра тофу на обед? Я съедаю примерно 250 грамм. Спасибо!

А в теме Питание про ограничения на сыр что-нибудь написано?

 Отправлено: 14.11.09 22:52. Заголовок: Тем, что имбирь регу..

Тем, что имбирь регулирует обмен веществ и способствует снижению веса, а так-же бодрит и повышает жизненный тонус. А вообще имбирный чай(в сочетании с зел.)- это можно отнести к травяным? И мне не ответили как быть с лимоном- можно или нет в чай добавлять после 18.00???

 Отправлено: 14.11.09 23:00. Заголовок: Marfa, нет не написа..

Marfa, нет не написано. А вопрос возник потому, что когда-то здесь спрашивали про то, сколько можно сыра на обед (не тофу, а обыкновенного), и, если не ошибаюсь, Орхидея ответила, что грамм 50. Поэтому и спросила.

 Отправлено: 14.11.09 23:23. Заголовок: Irik Vik пишет: А в..

Irik Vik пишет:

цитата:

А вопрос возник потому, что когда-то здесь спрашивали про то, сколько можно сыра на обед (не тофу, а обыкновенного), и, если не ошибаюсь, Орхидея ответила, что грамм 50. Поэтому и спросила.

Разговор скорее всего шел об ужине, а не об обеде.
Где это у нас в обед прописаны какие-либо нормы по количеству?

 Отправлено: 14.11.09 23:26. Заголовок: Лен"чик Лен"..

Лен"чик
Лен"чик пишет:

цитата:

А про имбирь я читала в группе на "Одноклассниках". Там модераторы не просто разрешают чай с имбирем, но даже советуют ВСЕГДА добавлять его. Или их мнение не компитентно? Разьясните,пожалуйста, а-то я на системе месяц уже и всегда вечером пью зел. чай с имбирем или лимоном ,иногда и с тем и другим. Может все не правильно?

В Катиной книге нет рекомендаций по поводу того, что НАДО каждый день пить чай с имбирем.
Так что эти рекомендации-пожелания к Системе отношения не имеют.
Лимон можно добавлять в чай после 18, но не сильно увлекаться, так как он раз0жигает аппетит.
Это моё мнение. Орхидея поправит меня, если я ошибаюсь.
Орхидея поправит модераторов Одноклассников, если ошибаются они.

Скрытый текст

цитата: Имбирь препарат горячий, но укррепляет селезёнку, выводит слизь из лёгких и желудка, снижает свёртываемость крови, повышает пещеварительную активность, укрепляет иммунитет, лечит простуды холода . Сухой имбирь может обострять спазмы и нервозность Противопоказания : острые восполительные заболевание ж.к.т., язвенная болезнь в стадии обострения, гепетиты,, некоторые формы аллергии и гипертонии. Пить имбирь нужно в зимне - осеннее время. Если гипертония сопровождается жаром, то то же пить его не стоит.

 Отправлено: 14.11.09 23:30. Заголовок: MarinaZena, спорить ..

MarinaZena, спорить не буду, но насколько помню, речь шла как раз об обеде. Если я не права, то пусть Орхидея поправит.

 Отправлено: 14.11.09 23:50. Заголовок: Большое спасибо за о..

Большое спасибо за ответы. Значит имбирь и лимон в чай после 18.00 можно, но осторожно! Я правильно поняла? Просто я зарег. на "однокл." раньше, чем здесь и собственно оттуда узнала о системе-там же среди модераторов и сама Катя.

 Отправлено: 15.11.09 00:25. Заголовок: Подскажите а ГЕМАТОГ..

Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ?
спасибо.

 Отправлено: 15.11.09 00:43. Заголовок: Нанко пишет: Подска..

Нанко пишет:

цитата:

Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо.

цитата:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

 Отправлено: 15.11.09 00:53. Заголовок: Нанко пишет: Подска..

Нанко пишет:

цитата:

Подскажите а ГЕМАТОГЕН это относить к сладкому и есть только до 12 ? спасибо.

А он что соленый, что не может относится к сладкому? Вы читали, что написано на его этикетке?

 Отправлено: 15.11.09 15:25. Заголовок: Девочки, а"мясо ..

Девочки, а"мясо по-французски" на ОБЕД можно? (состав:свинина, лук, сыр, майонез заменяем на системный) на гарнир рис и/или салат из отварной свеклы с чесноком. Такой обед можно?

 Отправлено: 15.11.09 15:29. Заголовок: Лен"чик что име..

Лен"чик что именно смущает? поясни пожалуйста

 Отправлено: 15.11.09 15:31. Заголовок: Loomari где ты в ша..

Loomari где ты в шапке темы увидела, что здесь проверяют меню?
напоминаю название темы
Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание"

 Отправлено: 15.11.09 15:43. Заголовок: Смущает скорее спосо..

Смущает скорее способ приготовления, вернее окончательный результат. Все запекаю в духовке в противне из стекла. Блюдо получается сочным, т.к. все соки и ЖИРЫ из сыра-мяса остаются. Ведь свинина есть свинина, но жир весь я обрезала.

 Отправлено: 15.11.09 15:47. Заголовок: Лен"чик можно, ..

Лен"чик можно, тем более ты
Лен"чик пишет:

цитата:

жир весь я обрезала.

 Отправлено: 15.11.09 15:56. Заголовок: ККсюк пишет: где ты..

ККсюк пишет:

цитата:

где ты в шапке темы увидела, что здесь проверяют меню?

а нескажешь где можно проверить.

 Отправлено: 15.11.09 15:57. Заголовок: Loomari Орхидея пиш..

Loomari
Орхидея пишет:

цитата:

Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!

и прочитай шапку темы спады, а лучше всего читать тему Питание

 Отправлено: 15.11.09 18:01. Заголовок: Спасибо за ответ! Ещ..

Спасибо за ответ! Еще вопросик: отвар плодов шиповника- это травяной чай или фруктовый? Его можно после 18.00?

 Отправлено: 15.11.09 18:09. Заголовок: Лен"чик пишет: ..

Лен"чик пишет:

цитата:

Спасибо за ответ! Еще вопросик: отвар плодов шиповника- это травяной чай или фруктовый? Его можно после 18.00?

в отличие от фруктового, там нет ничего сладкого. Скорее всего, его можно воспринимать как травяной.

 Отправлено: 15.11.09 21:01. Заголовок: Спасибо!!! Вот здесь..

Спасибо!!! Вот здесь вы меня обрадовали! Только не понимаю почему MarinaZena пишет:

цитата:

Прочти тему Правила форума и ПИТАНИЕ - что и когда есть? .Здесь тоже полезно УЖИНЫ - Рецепты по "Системе-60" Прочти шапки тем "Вопросы Администратору", "Вопросы по питанию", "Линеечки", "Почему стоит вес, спады.."

Разве я что-то нарушила????? Я все это прочитала несколько раз. Еще вопрос- со мной уже месяц на системе дочь(ей 10 лет), в данный момент она приболела . Лекарства ей лучше выбирать без сахара и фруктозы?

 Отправлено: 15.11.09 21:04. Заголовок: Лен"чик а Марин..

Лен"чик а Марины это автоподпись, она ко всем обращается.
Лен"чик пишет:

цитата:

Еще вопрос- со мной уже месяц на системе дочь(ей 10 лет), в данный момент она приболела . Лекарства ей лучше выбирать без сахара и фруктозы?

в первую очередь здоровье, что доктор прописал, то и принимайте

 Отправлено: 15.11.09 23:03. Заголовок: Есть домашний творог..

Кушать домашний творог на обед есть не комильфо?

 Отправлено: 16.11.09 10:45. Заголовок: Про сыр. Здесь надо ..

Про сыр. Здесь надо руководствоваться здравым смыслом. Я не говорю, что на обед строго не более 50 гр, я это писала примерно, потмоу что нет ограничений. Всем, я надеюсь, ясно, что не стоит делать обед исключительно из сыра. Он скорее идет как добавка к приготовлению блюд. Ну сколько ты его добавишь? ну грамм 30-50. я просто не знаю как отвечать на подобные вопросы "Сколько можно сыра в обед".....

 Отправлено: 16.11.09 12:12. Заголовок: Скажите пожалуйста, ..

Скажите пожалуйста, а можно в обед съесть вареную рисовую лапшу с копченой сельдью?

 Отправлено: 16.11.09 12:19. Заголовок: Latyfa поясни что им..

Latyfa поясни что именно тебя смущает, сочетание или какой-то продукт?

 Отправлено: 16.11.09 12:57. Заголовок: Орхидея пишет: Laty..

Орхидея пишет:

цитата:

Latyfa поясни что именно тебя смущает, сочетание или какой-то продукт?

Меня смущает копченая рыба, про нее ничего не говорится в книге Именно холодного копчения?

 Отправлено: 16.11.09 13:31. Заголовок: Latyfa пишет: про н..

Latyfa пишет:

цитата:

про нее ничего не говорится в книге

А почему ты ссылаешься на книгу? На форуме более развернутая информация по продуктам.
И если ты здесь, то должна уже была ее изучить.
Советую пройтись по всем ссылочкам, которые есть в моей автоподписи.
По копченостям у нас ограничения на ужин:

цитата:

- Ничего соленого, маринованного, копченого НЕЛЬЗЯ!

 Отправлено: 16.11.09 14:07. Заголовок: у меня вопрос. обед:..

у меня вопрос. обед: гречка, овощи тушеные(брокколи,горошек в стручках, морковка, кукуруза,сельдерей)молоко.
вот кукурузы как то мне кажется многовато,или все равно сколько? я купила пакет уже замороженных овощей для жарки.

 Отправлено: 16.11.09 14:10. Заголовок: Latyfa Она может быт..

Latyfa Она может быть соленой и жирной, смотри как организм среагирует. Жирной - это я про добавление масла.
julija04 нормально, ешь.

 Отправлено: 16.11.09 14:12. Заголовок: Орхидея спасибо. ем ..

Орхидея спасибо. ем !!!

 Отправлено: 16.11.09 14:51. Заголовок: Добрый день, может п..

Добрый день, может получу по шапке за вопрос, но всё же, на обед запрещается консервированный зелёный горошек, но сейчас появились в продаже консервированные горошек или кукуруза без сахара, такой можно или всё таки воздержаться? За любой ответ спасибо, за раннее.

 Отправлено: 16.11.09 14:59. Заголовок: Zaraza можно..

Zaraza можно

 Отправлено: 16.11.09 15:35. Заголовок: У меня такой вопрос:..

У меня такой вопрос: просматривая рецепты по системе в разделе обедов часто повторяется фраза
Майонез - заменила системным....
может я плохо прочитала, а у меня случается, но что такое системный майонез

 Отправлено: 16.11.09 15:38. Заголовок: dusyag первое сообще..

dusyag первое сообщение в теме рецепотв смотри, там написано

 Отправлено: 16.11.09 15:44. Заголовок: Ужин и рыбка. С обед..

Ужин и рыбка.
С обедаии все ясно, можно рыбные консервы в собственном соку.
А вот на ужин? Салат седня получился вкуснющим на обед.Состав на банке с рыбой : горбуша, соль, вода по моему.
Это на ужин можно есть?

 Отправлено: 16.11.09 15:51. Заголовок: Худеющий кот консерв..

Худеющий кот консервы очень соленые, поэтому не стоит.
Но в походных условиях, например в поезде, это будет лучше, чем пирожок.

 Отправлено: 16.11.09 15:52. Заголовок: Спасибо, я же говорю..

Спасибо, я же говорю совсем не внимательно читаю

 Отправлено: 16.11.09 16:05. Заголовок: простите, а мой вопр..

простите, а мой вопрос о домашнем твороге в обед?

 Отправлено: 16.11.09 16:24. Заголовок: Орхидея в том то и д..

Орхидея в том то и дело, что она слабо соленая
Просто как альтернатива курице и котлете ))

 Отправлено: 16.11.09 16:44. Заголовок: Худеющий кот пишет: ..

Худеющий кот пишет:

цитата:

в том то и дело, что она слабо соленая

там там написано? вообще горбуша или лосось в консервах соленые...

 Отправлено: 16.11.09 17:36. Заголовок: А скажите, вот я воо..

А скажите, вот я вообще завтракать не люблю. Ну не могу и всё!.. обойтись можно без завтрака?
(ну конечно сладости и мучные продукты до 12:00 стараюсь)

 Отправлено: 16.11.09 17:42. Заголовок: Подскажите, девочки!..

Подскажите, девочки! Если я по утрам ем много сладкого, это может быть причиной набора веса? Все остальные приемы пищи по системе

 Отправлено: 16.11.09 17:43. Заголовок: Monick пишет: (ну к..

Monick пишет:

цитата:

(ну конечно сладости и мучные продукты до 12:00 стараюсь)

а как называется этот прием пищи?
olika1982
название этой темы: Вопросы по спискам продуктов из темы "Питание"
в первом посте в этой теме написано:

цитата:

Если у вас стоит вес или растет, вам надо в тему "Почему вес стоит на месте или растет или Спады и все о них ". ЗДЕСЬ ТОЛЬКО ВОПРОСЫ ПО ПИТАНИЮ!

 Отправлено: 16.11.09 19:30. Заголовок: В книге, в списке ра..

В книге, в списке разрешенных напитков на ужин, есть свежевыжатый цитрусовый сок. А на форуме в списках сока нет. Так можно ли его с ужином "молочка, криспы, сыр".
Похожая ситуация и с кукурузной крупой: На форуме написано, что можно на обед 1 раз в неделю. А в книге ее нет.
Если все таки кукурузную крупу можно, то поленту (кукурузная мука грубого помола, как манка) можно на обед раз в 1 неделю?
Помогите пожалуйста разобраться со списками, где они более актуальны, на форуме или в книге (книга "Минус 60 система и рецепты в одной книге" с бонусом "Список рецептов, которые можно вырезать" )? Спасибо

 Отправлено: 16.11.09 19:40. Заголовок: Elena S. пишет: ест..

Elena S. пишет:

цитата:

есть свежевыжатый цитрусовый сок. А на форуме в списках сока нет. Так можно ли его с ужином "молочка, криспы, сыр".

В тех вариантах ужина, где присутствуют фрукты, можно свежевыжатый фруктовый сок.
На форуме информация постоянно дополняется, в связи с вашими вопросами.
В книги внести изменения невозможно, так как они уже на руках.
А также:

цитата:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

 Отправлено: 16.11.09 20:00. Заголовок: Извините, но я так ..

Извините, но я так до конца и не поняла.
MarinaZena пишет:

цитата:

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, то это не значит, что про него забыли, это значит, что его есть на обед и ужин нельзя!

Кукурузная крупа ЕСТЬ на ФОРУМЕ в списке (это в книге нет). Значит ее можно 1 раз в неделю на обед. Так как на форуме более актуальные (правильные) списки. Поэтому вопрос про поленту остается. Можно ли ее считать кукурузной крупой (это ведь тоже самое, вот только грубо перемолото)? Или все таки это играет роль и допускается только обычная кукурузная крупа? Вопрос возник по аналогии с рисом и рисовой лапшой.

 Отправлено: 16.11.09 20:10. Заголовок: А шиповник после 18 ..

А шиповник после 18 можно пить? Это вроде как чай, но не должен воду задерживать

 Отправлено: 16.11.09 20:31. Заголовок: Elena S. пишет: Поэ..

Elena S. пишет:

цитата:

Поэтому вопрос про поленту остается

Я не знаю, что это такое. Может кто другой ответит.

PS: ну, судя по тому, что кукурузная крупа (мука?) допускается раз в неделю, а полента, как я вычитала в Википедии, и как ты поясняешь, это и есть кукурузная мука. Просто полента - название блюда из кукурузной муки.
Значит, получается, можно.
Приятного аппетита!

 Отправлено: 16.11.09 20:32. Заголовок: brixham пишет: А ши..

brixham пишет:

цитата:

А шиповник после 18 можно пить? Это вроде как чай, но не должен воду задерживать

Вчера только отвечала на этот вопрос, страницу другую назад пролистните.
Я считаю, что можно заваривать шиповник и пить.
Меня другие модераторы так и не поправили, значит у них такое же мнение.

 Отправлено: 16.11.09 21:16. Заголовок: Орхидея не, не напи..

Орхидея
не, не написано на банке.
Просто я чутко реагрию после перехода на здоровое питание на избыток соли.
Ведь как я понимаю, вся загвоздка на ужин именно в ней. чтобы отеков не было утром?

 Отправлено: 16.11.09 22:20. Заголовок: Девочки,добрый вечер..

Девочки,добрый вечер.Что-то я туплю .Криспы можно только с сыром на ужин или можно ещё что-то добавить из молочки(вариант№7)???Никогда не ела такое на ужин,но почему-то заинтересовалась.

 Отправлено: 16.11.09 22:22. Заголовок: Орхидея, спасибо за ..

Орхидея, спасибо за разъяснение!

 Отправлено: 16.11.09 22:22. Заголовок: Шелена пишет: Крисп..

Шелена пишет:

цитата:

Криспы можно только с сыром на ужин или можно ещё что-то добавить из молочки(вариант№7)???

цитата:

7 вариант "молочка, сыр и криспы"

значит все можно вместе

 Отправлено: 16.11.09 22:40. Заголовок: ККсюк Спросила,т.к. ..

ККсюк Спросила,т.к. списки продуктов у меня висят распечатанные ещё прошлогодние,а там криспы только с ыром.Спасибо за оперативный ответ!!!

 Отправлено: 16.11.09 22:43. Заголовок: Здравствуйте. Девочк..

Здравствуйте. Девочки, подскажите пожалуйста а можно на ужин системный майонез,со сыром и овощами

 Отправлено: 16.11.09 22:47. Заголовок: karochka пишет: а м..

karochka пишет:

цитата:

а можно на ужин системный майонез,со сыром и овощами

смотри ответ в питание

цитата:

4 вариант "овощи и молочка"

цитата:

7 вариант "молочка, сыр и криспы"

если найдешь сочетание сыр+овощи, то можно

 Отправлено: 16.11.09 23:22. Заголовок: девченки скажите пож..

девченки скажите пожалуйста ! сегодня в час дня я выпила йогурт так как была не дома и не смогла полноценно пообедать и так три раза в неделю можно ли так?

 Отправлено: 16.11.09 23:26. Заголовок: св пишет: девченки ..

св пишет:

цитата:

девченки скажите пожалуйста ! сегодня в час дня я выпила йогурт так как была не дома и не смогла полноценно пообедать и так три раза в неделю можно ли так?

Ну вообще-то нельзя. А другие варианты в эти дни у тебя есть?

 Отправлено: 17.11.09 01:28. Заголовок: Скажите пожалуйста))..

Скажите пожалуйста)) а какую именно рыбу можно есть на обед? Я так понимаю если можно не больше одной ложки масла то семгу,форель запеченную в духовке нельзя т к это достаточно жирная рыба?

 Отправлено: 17.11.09 01:32. Заголовок: Девченки,подскажите ..

Девченки,подскажите а как быть с винегретом? Получается что на ужин нельзя,а без картофеля или хотя бы фасоли уже не винегрет.....Может есть интересные идеи?

 Отправлено: 17.11.09 01:49. Заголовок: Black Brilliant пише..

Black Brilliant пишет:

цитата:

Скажите пожалуйста)) а какую именно рыбу можно есть на обед? Я так понимаю если можно не больше одной ложки масла то семгу,форель запеченную в духовке нельзя т к это достаточно жирная рыба?

А семга и форель не рыба? Запеченую-можно!
перис пишет:

цитата:

Девченки,подскажите а как быть с винегретом? Получается что на ужин нельзя,а без картофеля или хотя бы фасоли уже не винегрет.....Может есть интересные идеи?

Ну, или съесть в обед, или может в темке рецептов что-то подскажут

 Отправлено: 17.11.09 09:11. Заголовок: Всем привет!У меня в..

Всем привет!У меня вопрос,есть такие сырки- Сырцееды,так вот можно-ли их есть после 12?

 Отправлено: 17.11.09 10:14. Заголовок: Худеющий кот пишет: ..

Худеющий кот пишет:

цитата:

Ведь как я понимаю, вся загвоздка на ужин именно в ней. чтобы отеков не было утром?

да, именно так.
Elena S. Списки продуктов на форуме обновляются в связи с вопросами. Если сравнить списки ужина на форуме и в книге, то можно заметить, что их оформление вообще изменилось.
Anchous смотри их состав.

 Отправлено: 17.11.09 10:17. Заголовок: Девочки, читаю много..

Девочки, читаю много, много думаю! :) Исходя из пункта 21, надеюсь на понимание и помощь!
Вопрос: в столовой на обед взяла ленивый голубец (тушеный фарш с овощами получается) и полтарелки постного борща, но он с картошкой? Это нарушение? или имеется в виду картошку в виде гарнира не сочетать с мясом?

 Отправлено: 17.11.09 10:28. Заголовок: Светька пишет: имее..

Светька пишет:

цитата:

имеется в виду картошку в виде гарнира не сочетать с мясом?

а какая разница в виде гарнира или в супе картошка, ведь если вы все съели в один прием пищи, то простите, в желудке все вместе окажется, не так ли?
Светька пишет:

цитата:

Это нарушение?

ДА!!!