Отправлено: 23.10.09 08:43. Заголовок: Пятый отчет по Марафону НМС за неделю с 16.10-22.10

Девочки! Поздравляем вас с новым отчётом по марафону!



Напоминаем, что мы отчитываемся по разнице обмеров за ПРОШЕДШУЮ неделю.
Не забывайте указывать свои номера!!!

Семь обмеров здесь Скрытый текст

1. О И ( Окружность Икры в самом широком месте) 2. О К ( над Коленкой в районе внутреннего валика) 3. О Н ( Окружность Ноги в самом широком месте вверху - горизонтально ) 4. О Б ( Окр. Бёдер в самом широком месте - положение ступней - пятки и носки вместе ) 5. О Т ( Окр. Талии) 6. О Г ( Окр. Груди на уровне подмышек ) 7. О Р ( Окр. Руки в самом широком месте - район крыльев - бицепс + трицепс )

 Отправлено: 23.10.09 08:47. Заголовок: Всем бодрого утра, д..

Всем бодрого утра, девочки!!! НОМЕР 64 к отчету готов!

Решила завести темку и тут же отчитаться, надеюсь, что все сделала правильно, а то обьемы поджимают

1. О И - 38
2. О К - 41
3. О Н - 57
4. О Б - 100(-1)
5. О Т - 82(-1)
6. О Г - 91 (-3)
7. О Р - 31

Сбросила за неделю 300 грамм, но тоже ниче так

 Отправлено: 23.10.09 08:55. Заголовок: всем приветы! №82 1...

всем приветы! №82
1. О И - +0,5 см (мышцы растут?!)
2. О К -
3. О Н - -1,5 см (ну наконецто!!!!)
4. О Б -
5. О Т - -1
6. О Г - -2 (лучше б на ногах так уходило )
7. О Р - -1

Итого: - 5 см
а в весе.... а в весе... +1 кг

 Отправлено: 23.10.09 09:09. Заголовок: Вот, теперь нашла. О..

Вот, теперь нашла. Отчитывается марафонка под № 27.

ОИ - (-1)
ОК - (-1,5)
ОН - (-1,5)
ОБ - (-2)
ОТ - (-1,5)
ОГ - (-2)
ОР - все время (0)

Итого общий результат -9,5

 Отправлено: 23.10.09 09:12. Заголовок: № 32 У меня появилис..

№ 32
У меня появились первые результаты:
ОТ -1
ОБ -1

Остальные замеры те же.

Показалось, что сзади что-то изменилось. Конечно первая мысль, что так хочется улучшений, что вижу, что хочу. Чтобы рассеять эти представления сделала фото и сравнила с первой (до). Появилась линия отделяющая вверх ноги и . Раньше нога плавно переходила в . Вообще как-то подтянулась.
Спереди измений нет.

Вес тотже, что и в самом начале.

 Отправлено: 23.10.09 09:15. Заголовок: пеночка, молодец! :..

пеночка, молодец!
№ 23 отчёт держать прибыл
Занималась 2,5 раза (понедельник считаю за пол-раза, потому что халявила; вторник и четверг отзанималась честно и полностью). В перерывах смотрю диск "Belly Aerobic" (просто смотрю... очень возбуждает на НМС ).
О И 0
О К -0,5
О Н 0
О Б -2,0
О Т -2,0
О Г -3,0 (отжимания - сила )
О Р +0,5 (отжимания - сила )
ИТОГО: -7,0 см.

 Отправлено: 23.10.09 09:25. Заголовок: №2 :sm12: Минус 1 ..

№2
Минус 1 см в ОТ, во всём остальном без изменений

 Отправлено: 23.10.09 10:21. Заголовок: №75 снова в строю! О..

№75 снова в строю!
ОБ -1
ОГ -1
И все. пока результатов больше нет((

 Отправлено: 23.10.09 10:37. Заголовок: На этой неделе заним..

На этой неделе занималась 2 раза всего из-за плохого (ну очень плохого) самочувствия:
ОТвес на этой неделе -1.0 кг
Отмеры:
ОБ - 0.5 см
ОР + 0.5 см
ИТОГО : 0
простая математика

 Отправлено: 23.10.09 10:45. Заголовок: № 83 готова отчитать..

№ 83 готова отчитаться за неделю. отзанималась 3 раза, больше ничего не делала
ОИ - (-0,5)
ОК - (-0,5)
ОН - (-1)
ОБ - (-0,5)
ОТ - (-1)
ОГ - (-0)
ОР - (-0)
итого - 3,5см
медленно но верно сдуваюсь в нужных местах
пеночка какая молодец, поздравляю!!!

Девочки всех с отмерами!!!!! Мы становимся все красивее и красивее!!!

 Отправлено: 23.10.09 10:45. Заголовок: У № 59 закончилась 3..

У № 59 закончилась 3-я неделя и одно занятие 4-й:
ОИ+1 см ( )
ОК 0
ОН 0
ОБ 0
ОТ - 3 ( )
ОГ 0
ОР 0

Сдаваться не буду!!!!!!!

 Отправлено: 23.10.09 11:23. Заголовок: № 25 ============= ..

№ 25
=============
ОИ - 0
ОК - 1
ОН - 0
ОБ - 1
ОТ - 1
ОГ - 1
ОР - 0
=========
Итого - 4 см Вес маленько скакнул - Овуляшки, но всё равно осталась разница - 300г. пока...
Занималась 3 раза, + грудь . В остальные дни дорожка по 60 мин.

 Отправлено: 23.10.09 11:28. Заголовок: № 16 отчитывается: З..

№ 16 отчитывается:
Занималась всего 2 раза из-за нагрянувших КД. К НМС прибавляю упражнения на пресс.
Объемы в нужных местах не сдуваются
ОТ - (-1)
ОР - (-0,5)
все остальные параметры по нулям

 Отправлено: 23.10.09 11:36. Заголовок: № 113 Занималась 3 р..

№ 113 Занималась 3 раза. Объемы стали уходить очень мало
От-1
ОБ-1
Всего 2 см Остальное по 0
Зато вес -1.300 Во как
Пеночка, Лена, с большим результатом тебя Молодец

 Отправлено: 23.10.09 13:44. Заголовок: № 67стою на месте, з..

№ 67стою на месте, занималась 2раза и то не в полную силу-сама виновата. дайте мне пинка

 Отправлено: 23.10.09 13:50. Заголовок: lenkinija Давай, б..

lenkinija

Давай, бери ноги в руки и вперед к спортивной фигуре и красивой внешности, у нас столько нового намечается впереди, у девочек такие результаты

Вот тебе наряд на следующую неделю, легонечко, с любовью

 Отправлено: 23.10.09 14:01. Заголовок: №12 занималась 3 ра..

№12 занималась 3 раза только НМС:
О И (0)
О К (0)
О Н (0)
О Б (-2)
О Т (-1)
О Г (-1)
О Р (0)
Ну вот как -то так Опять -4.0 Вес стоит

 Отправлено: 23.10.09 14:03. Заголовок: №105 отзанималась 2 ..

№105
отзанималась 2 раза по третьей неделе:
ОН-0,5
ОБ-1
ОТ-1
ОГ-2
0Р-0,5
Остальное-по 0

 Отправлено: 23.10.09 14:21. Заголовок: №54 отзанималась тол..

№54 отзанималась только 2 раза+2 раза арабские танцы-все по нулям.

 Отправлено: 23.10.09 14:27. Заголовок: №3 на этой неделе за..

№3 на этой неделе занимался 3 раза. Все объемы без изменений, кроме талии. Здесь -1

 Отправлено: 23.10.09 14:51. Заголовок: № 42, несмотря на КД..

№ 42, несмотря на КД, отзанималась 3 раза НМС и 3 раза аэробики, правда, не по 30 минут, а один раз 20 минут.
Тем не менее, сдвиги есть и это радует.
ОИ -1
ОК - 1
ОН 0
ОБ - 1
ОТ - 0,5
ОГ - 0,5
ОР - 0,5
итого - 4,5см