Отправлено: 25.04.09 22:22. Заголовок: Ростов-на-Дону и область (продолжение)

 Отправлено: 20.01.10 11:50. Заголовок: Серафима пишет: и з..

Серафима пишет:

цитата:

и зарядку каждый день

Ну в это я уже влилась, даже нравится. Только я не больше 10-15 мин. делаю. Сейчас новые упражнения нашла, нравятся http://www.youtube.com/watch?v=v33eVxcHT-s&feature=related
Только не пойму почему называется 15 минут, там ведь всего 6 минут?

 Отправлено: 20.01.10 13:00. Заголовок: Юпи Жди отвес! :sm12..

Юпи Жди отвес!

 Отправлено: 20.01.10 13:20. Заголовок: Юпи посмотрела упраж..

Юпи посмотрела упражнения ХОРОШИЕ!!! Действенные, понравились. Что из этих делала, но комплексом интересно. Спасибо

 Отправлено: 20.01.10 15:46. Заголовок: Серафима пишет: Юпи..

Серафима пишет:

цитата:

Юпи Жди отвес!

Не поняла почему?

 Отправлено: 20.01.10 18:51. Заголовок: Юпи потому, что дела..

Юпи потому, что делаешь физ. упражнения. Да ещё такие какие само-то

 Отправлено: 20.01.10 20:52. Заголовок: Юпи спасибо за ссылк..

Юпи спасибо за ссылку, очень хорошие упражнения
Подумываю, что нагрузка у меня маловата, возьму на вооружение, хотя месяца 3 уже делаю зарядку каждое утро минут по 20, когда больше, только в новогодние праздники позволяла себе пропустить лень было

 Отправлено: 20.01.10 22:01. Заголовок: Юпи пишет: Конфетти..

Юпи пишет:

цитата:

Конфетти посмотрела в Галереи творчества твои работы -так классно!

Спасибо! А ядумала ,что их уже удалили.....

 Отправлено: 20.01.10 22:07. Заголовок: Юпи пишет: Только н..

Юпи пишет:

цитата:

Только не пойму почему называется 15 минут, там ведь всего 6 минут?

ну она делает каждое упражнение по 2-3-раза, а надо то выполнять ,я думаю,минимум раз 10...вот и будет 15 мин

 Отправлено: 21.01.10 09:15. Заголовок: КонФеТТи пишет: ну ..

КонФеТТи пишет:

цитата:

ну она делает каждое упражнение по 2-3-раза, а надо то выполнять ,я думаю,минимум раз 10

Я тоже про это думала. Но я за ней повторяю, может 2 раза делать этот комплекс.

 Отправлено: 21.01.10 23:19. Заголовок: Юпи пишет: Я тоже п..

Юпи пишет:

цитата:

Я тоже про это думала. Но я за ней повторяю, может 2 раза делать этот комплекс

Логичней,конечно,делать каждое упражнение 10 раз подряд,чем повторять 2 раза. мышца ж должна устать,а для этого 2-3 повтора мало....Хотя кто его знает...может это прикол у них такой А возможно она и говорит сколько раз надо повторять....

 Отправлено: 22.01.10 07:55. Заголовок: КонФеТТи пишет: Лог..

КонФеТТи пишет:

цитата:

Логичней,конечно,делать каждое упражнение 10 раз подряд,чем повторять 2 раза. мышца ж должна устать,а для этого 2-3 повтора мало

Вообще я и за эти 6 мин. вся запыхавшаяся, такая я не спортивная.

 Отправлено: 22.01.10 11:08. Заголовок: КонФеТТи Юпи Мне вил..

КонФеТТи Юпи Мне видится, что всё дело в динамики движения. Мышцы все задействованы и взбудоражены!

 Отправлено: 22.01.10 11:36. Заголовок: Послушала внимательн..

Послушала внимательно что она там говорит"Каждое упражнение повторять 1 минуту" Но мне итак хватает сколько она показывает, я еще сегодня сделала 8минутку для ног и 8минутку для пресса. Что же будет завтра? Надеюсь я встану самостоятельно с кровати

 Отправлено: 22.01.10 11:38. Заголовок: Всё, девочки,ура-а :..

Всё, девочки,ура-а !Для меня наконец-то все новогодние праздники закончились,отметила день варенья и снова в бой с лишним весом! Поддержите пожалуйста, и дайте хорошего пинка под ,чтоб и в мыслях больше не было расслабляться !

 Отправлено: 22.01.10 14:07. Заголовок: Tasy дайте хорошего..

Tasy

цитата:

дайте хорошего пинка под ,чтоб и в мыслях больше не было расслабляться !

даем большой пинок, больше не нарушай

 Отправлено: 22.01.10 19:02. Заголовок: Всем добрый вечер! П..

Всем добрый вечер! Подскажите пожалуйства что за марафон Т-ТАПП, о нем речь идет в отчетах и туда приглашают???

 Отправлено: 22.01.10 22:45. Заголовок: marlena15, привет! М..

marlena15, привет! Марафон Т-Тапп - это спортивный марафон, в котором упражнения делаются по системе Т-Тапп , все участники делятся впечатлениями, совещаются и Отчитываются в специальной темке об успехах за прошедшую неделю. Посмотри в теме СПОРТ подтема "Информация по Т-Таппу", там все есть: и какие упражнения, и в каком режиме выполнять!
Скрытый текст

Дала бы ссылку, но не умею ....

 Отправлено: 23.01.10 11:21. Заголовок: приветик, девочки! h..

приветик, девочки!
http://www.youtube.com/watch?v=uyRPxVz-zrw - хорошего настроения всем!

 Отправлено: 23.01.10 19:02. Заголовок: Большое спасибо, сег..

Otak-84 Большое спасибо, сегодня много прочитала, но там столько информации. Раньше не слышала даже о Т-Тапп, буду изучать движения и укреплять мышцы.

 Отправлено: 23.01.10 19:55. Заголовок: marlena15 это не в о..

marlena15 это не в обязательном порядке Т-Тапп. Я с первого дня занимаюсь физ. упражнениями, которые посоветовала Катя Мириманова. Не знаю есть ли сейчас на её сайте, но тогда были. Поэтому нужно выбрать приемлимое для организма. Должно быть комфортно!!!!