Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60 (продолжение)

 Отправлено: 17.06.09 15:00. Заголовок: Masika За каждый сбр..

Masika За каждый сброшенный мужем килограм!!!!!!

 Отправлено: 17.06.09 15:22. Заголовок: Стратег привет! хоро..

Стратег привет! хорошие результаты!!!

 Отправлено: 17.06.09 22:26. Заголовок: Как_Ромео Стратег к..

Как_Ромео Стратег коммерсанты

 Отправлено: 24.06.09 14:13. Заголовок: http://i053.radikal...

 Отправлено: 25.06.09 18:20. Заголовок: Как_Ромео :sm36: :..

Как_Ромео Молодца!!!

 Отправлено: 25.06.09 18:35. Заголовок: Стратег :sm17: паси..

Стратег пасип

 Отправлено: 25.06.09 20:06. Заголовок: DonnaRosa вот спасиб..

DonnaRosa вот спасибо))))

 Отправлено: 29.06.09 09:57. Заголовок: Почти 2 месяца на системе

Результат -7кг
Талия -7-8см

И все это в перманентной борьбе с ленью. Ибо после болезни (когда вообще зарядку не делал) не могу себя заставить делать зарядку и крутить тренажер. В общем продолжаю борьбу с самим собой. Осталось 5 кг сбросить

 Отправлено: 30.06.09 09:54. Заголовок: Жду книгу для мужчин!

Здраствуйте Уважаемые!
Охваченный волной похудения "к лету" наткнулся на систему "-60" г-жи Миримановой.....
Сижу 2 недели результат -4кг......до "идеала" еще 10 кг осталось (возраст 38, рост 177, вес 89 *сейчас* )
Мои впечатления: Вообще дается не очень сложно (уточнюсь, сражаюсь с лишним весом от "компании до компании" с 25 лет как забросил активный спорт, двигаюсь строго по синусоиде от 78 до 93 кг то вниз то вверх, перепробовал различные диеты включая многодневные голодовки)....Система привлекла понятностью и цельностью, а главное претензией, что это не "компания" а система питания "на всю жизнь".....
Мои трудности: во-первых я не дурак выпить чего-нибудь вечерком (все в пределах нормы без излишеств ), а теперь получается что перешел на трезвый образ жизни, вечером ничего нельзя (Поправьте меня если я чего-то не понял после прочтения книги!), а днем- днем работа, руль, да и выпить меня тянет только в соответствующей расслабляющей обстановке....вывод: для этого дела остается сб-вс строго......короче непрывычно.....
Во-вторых, пока не могу прывыкнуть к "моно" ужину в 18-00 (суточки с едой на работу носить нормально, но вот "строго" каша, или "строго" мясо даются тяжеловато- приходит в 9-10 вечера горячее ощущение "хочу жрать" ).....Попытки "оторваться" до 12 утра радости не приносят- не могу есть утром (точнее могу, но радости не приносит, Во! Супы идут на "ура", а жареную курицу с трудом могу), идет через силу (опять-таки тяжело перестроиться- я жил в режиме завтрак кружка кофе, обед перекус........а вот ужин врагу не отдам! )....
Отдельно Автору: вы анонсировали книгу для мужчин на осень, буду ждать.....И... Спасибо! Система работает, но очень (себе прежде всего!) желательно что-бы она не превратилась в компанию.


(как в анекдоте: да ужас, но не ужас ужас ужас)

 Отправлено: 03.07.09 09:13. Заголовок: Андрей 38 всё будет ..

Андрей 38 всё будет ок!!! Главное не сдавайся

 Отправлено: 04.07.09 02:33. Заголовок: Стратег alex-1972 Ек..

Стратег alex-1972 Екатерина Мириманова Здравствуйте. Я новенький. Система работает одинаково для муж. и жен. или для муж.- иной подход? Достаточно придерживаться рубрики ПИТАНИЕ-Что и когда есть?

 Отправлено: 04.07.09 02:40. Заголовок: Как_Ромео привет Сан..

Как_Ромео привет Саня. Я новенький. С чего начать помоги

 Отправлено: 04.07.09 09:02. Заголовок: игорь михайлец Хоть ..

игорь михайлец Хоть я и не мужчина,приветствую тебя в наших стройнеющих рядах!!!! Просто горжусь мужчинами нашими. Какие вы молодцы,что плюнули на стереотипы и занялись своей внешностью. Смелость достойная уважения.

 Отправлено: 04.07.09 10:26. Заголовок: Сета Орхидея Как_Ром..

Сета Орхидея Как_Ромео Стратег Привет. Система одинаково работает как для мужчин так и для женщин??? Если ДА подскажи где можно посмотреть готовое расписание приема пищи на неделю (завтрак, обед, ужин )

 Отправлено: 04.07.09 10:30. Заголовок: Шелена Привет. Ты пе..

Шелена Привет. Ты первая кто ответил.Спасибо за поддержку. Как твои успехи?

 Отправлено: 04.07.09 10:38. Заголовок: игорь михайлец Добро..

игорь михайлец Добро пожаловать!
Так приятно, что сильного пола у нас прибавляется!
Питания придерживаться само собой.
А также обязательно надо физическую нагрузку какую-то добавлять.
Все что будет худеть, надо ведь подтягивать, чтобы в тонусе тело было

 Отправлено: 04.07.09 12:33. Заголовок: игорь михайлец приве..

игорь михайлец привет))) Я опоздал маленько))) Тебя уже проинформировали))) Удачки и вэлком)))

 Отправлено: 04.07.09 13:09. Заголовок: А на

MarinaZena А на заданные вопросы я получу ответы? Меню на неделю А?

 Отправлено: 04.07.09 13:16. Заголовок: игорь михайлец пишет..

игорь михайлец пишет:

цитата:

Меню на неделю А?

список подуктов разнообразен, есть тема рецепты по системе -60 http://minus60.forum24.ru/?1-13-0-00001371-000-0-0-1246632746
так что выбирай

 Отправлено: 04.07.09 19:09. Заголовок: Андрей 38 Дальше буд..

Андрей 38 Дальше будет легче!!!!!!!!