| Автор | Сообщение |
|
Екатерина Мириманова
|
| |
Сообщение: 510
Зарегистрирован: 14.09.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 04.02.09 23:39. Заголовок: МУЖСКОЙ подход к системе Минус 60 (продолжение)
|
 |
Профиль
|
|
Ответов - 319
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 119
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 06.05.09 08:45. Заголовок: kobeer УДАЧИ!!! :sm3..
kobeer УДАЧИ!!! 
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 06.05.09 12:03. Заголовок: Предыдущий блок темы..
Предыдущий блок темы здесь |
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 120
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 09.05.09 20:34. Заголовок: Почти две недели вес..
Почти две недели вес держался в районе 95 кг., но вот вновь снижение и сразу до 92,9 кг.
Оглянувшись назад, не могу поверить, в то, каким я был ещё почти три месяца назад....
за это время я сбросил 15,8 кг. Уже прикупил себе новые джинсы (размер был 52-54, теперь 48-50), укоротил ремень на брюках. Правда, после занятий спортом покупаю новые рубашки (ранее ворот был 41, теперь 43), старые не сходятся на груди и шее.
Всем желаю добиться поставленных целей.
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 36
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 10.05.09 08:47. Заголовок: Стратег Да с одеждой..
Стратег Да с одеждой проблема ,приходиться менять весь гардероб.но оно того стоит. 
|
|
Профиль
|
|
optimizator
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 29.04.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 11.05.09 09:30. Заголовок: Стратег респект теб..
Стратег респект тебе и уважуха а я только 3 кг скинул и на дырочку 1 в ремне меньше стал застегивать.. правда плюс что небуду менят рубашки так как качаю чисто прес и поидее шея расти небудет 
|
|
Профиль
|
|
kobeer
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 24.04.09
Откуда: Кыргызстан, Бишкек
|
|
Отправлено: 11.05.09 13:48. Заголовок: молодец! Медленно,..
молодец!
Медленно, но верно и мой вес уменьшается ;)
Правда вчера пришлось усугубить (ДР у друга) но из лишка было только жаренное мясо. Героически подавлял желание скушать торт... и таки подавил! ;)
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 37
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 11.05.09 22:37. Заголовок: Стратег А у меня ра..
Стратег А у меня размер сменился с 56 на 50-52,ворот сейчас 43 а сколько был не знаю не обмерял. 
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 121
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 12.05.09 18:54. Заголовок: alex-1972 :sm36: Та..
alex-1972 Так держать!
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 38
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 12.05.09 20:06. Заголовок: Стратег :sm36: Так..
Стратег Так держать!
|
|
Профиль
|
|
Tigra
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 14.05.09
|
|
Отправлено: 14.05.09 18:14. Заголовок: Орхидея, все получил..
Орхидея, все получилось. Спасибо!
|
|
Профиль
|
|
kobeer
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 24.04.09
Откуда: Кыргызстан, Бишкек
|
|
Отправлено: 15.05.09 07:45. Заголовок: Добро пожаловать! С..
Добро пожаловать!
Спор - лучший мотиватор =)
|
|
Профиль
|
|
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 39
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 18.05.09 19:55. Заголовок: Tigra Так держать!!!..
Tigra Так держать!
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 40
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 18.05.09 20:00. Заголовок: optimizator Так держ..
optimizator Так держать! Первые 10 кг уходят быстро,что дает хороший настрой.
|
|
Профиль
|
|
Санык
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 05.04.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 19.05.09 22:45. Заголовок: Привет парни, поздра..
Привет парни, поздравляю настойчивых. хочу хвастнуть. -2 кг. были правда отступления от системы, но в пределах нормы. после 18. не ел.
НО!!! с пивом завязал, уже не тянет!!!!!
|
|
Профиль
|
|
kobeer
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 24.04.09
Откуда: Кыргызстан, Бишкек
|
|
Отправлено: 20.05.09 07:05. Заголовок: Молодец! Я на систе..
Молодец!
Я на системе 3 недели. Их них 1ю неделю я точно не соблюдал режим питания. Но результаты все равно есть - потерял 3.5 кг!
Дома нашел брючный ремень который в 18-20 лет носил ( мне сейчас 27), судя по отметкам я его застегивал на 2-3 дырку. Сейчас же он на мне еле сходится ;(
Вообщем есть к чему стремиться ;)
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 41
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 20.05.09 08:59. Заголовок: Санык Поздравляю!Отл..
Санык Поздравляю!Отличный результат!
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 42
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 20.05.09 09:02. Заголовок: kobeerЭто реально,я ..
kobeerЭто реально,я уже пробиваю новые дырки на ремне ,я 98 кг весил в когда учился в универе 19 лет назад
|
|
Профиль
|
|
Tigra
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 14.05.09
|
|
Отправлено: 22.05.09 05:10. Заголовок: Стратег, alex-1972, ..
Стратег, alex-1972, kobeer, спасибо за поддержку.
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 370
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 27.05.09 11:26. Заголовок: :sm17: 4 месяца на ..
 4 месяца на системе!!! минус 20 кг двигаюсь дальше 
|
|
Профиль
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 5543
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, Самара
|
|
Отправлено: 27.05.09 11:44. Заголовок: Как_Ромео Ура-а-а! П..
Как_Ромео Ура-а-а! Поздравляю. [взломанный сайт] Ну что? Темку будем создавать для мужских Фотоотчетов "До и сейчас"? Ты у нас первый мужчинка на форуме, тебе такую тему и открывать!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 371
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 27.05.09 11:56. Заголовок: Svetlana MarinaZena ..
Svetlana MarinaZena спасибо, девчёнки))) MarinaZena надо подумать.... 
|
|
Профиль
|
|
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 373
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 27.05.09 13:20. Заголовок: kobeer бум страццо)..
kobeer бум страццо)
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 123
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 27.05.09 16:54. Заголовок: Как_Ромео Молодец. Т..
Как_Ромео Молодец.
Такие результаты являются стимулом не только для других, но и для себя самого! Удачи!!!!
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 43
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 27.05.09 19:01. Заголовок: Как_Ромео Лучший,ПОЗ..
Как_Ромео Лучший,ПОЗДРАВЛЯЮ!
|
|
Профиль
|
|
optimizator
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 29.04.09
Откуда: Украина
|
|
Отправлено: 28.05.09 08:26. Заголовок: Прошел ровно месяц,п..
Прошел ровно месяц,пора подбить итоги. Скинул 5 килограм,пояс стал на 2 дырочки меньше. Однозначно система для меня Буду двигатся дальше! Всем удачи в новом образе жизни! |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 374
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 28.05.09 08:57. Заголовок: Стратег alex-1972 сп..
Стратег alex-1972 спасибоооо Только не забывайте, что и лишнего у меня было больше вашего!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 375
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 28.05.09 08:57. Заголовок: optimizator :sm36: ..
optimizator молодца!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 378
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 03.06.09 16:47. Заголовок: Тттттттррррррррррррр..
Тттттттрррррррррррррйууууухуууууууууу!!!! Купил велотренажёр и сегодня днём мне его привезли))) Вечером поеду кататься!!! Уррррряяяяяяяяя!!! |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 379
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 03.06.09 16:58. Заголовок: Скоро! Во всех темах..
Скоро! Во всех темах форума!!! Новый аватар ПЕРВОГО ФОРУМЧАНИНА!!! <center>  </center> |
|
Профиль
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 9256
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 03.06.09 17:17. Заголовок: а че надпись с ошибк..
а че надпись с ошибками? (будет без ошибок - удалю  ) |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 380
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 04.06.09 07:03. Заголовок: Орхидея это не с оши..
Орхидея это не с ошибками, а так надо)))
|
|
Профиль
|
|
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 383
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 05.06.09 16:22. Заголовок: zai4iwka :sm19: спа..
zai4iwka  спасибо большое) Прям захвалили меня всего))) Grёza спасибо))) А про ухаживание за собой... все люди разные
|
|
Профиль
|
|
Шелена
|
| |
Сообщение: 481
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 06.06.09 18:50. Заголовок: Как_Ромео Присоединя..
Как_Ромео Присоединяюсь к Sisu .ВАХ,МАЛАДЭЦ! 
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 386
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 07.06.09 10:14. Заголовок: diseku Шелена спасиб..
diseku Шелена спасибкииии)))
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 124
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 07.06.09 15:57. Заголовок: Как_Ромео Привет. Ви..
Как_Ромео Привет. Визуально, результат просто СУПЕР. Молодец!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 125
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 07.06.09 16:09. Заголовок: Ну, вот и взят новый..
Ну, вот и взят новый рубеж!!! Сам не ожидал, что менее чем за 4 месяца удастся добиться неплохих результатов. С недавнего времени, при занятиях начал использовать крем-гель для тела (SPORT & FITNESS). Как написано, он стимулирует сжигание жировых отложений, обладает антицеллюлитным действием, выводит токсины. Посмотрим, так ли он хорош!!!???  |
|
Профиль
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 5685
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, Самара
|
|
Отправлено: 07.06.09 16:12. Заголовок: Стратег пишет: Ну,..
Стратег Красавец мужчина! Стратег пишет: | цитата: | | Ну, вот и взят новый рубеж!!! |
|
А с чем сравнить? А может тоже в новую темку можно уже отметиться? Мужская фотогалерея ДО и Сейчас
|
|
Профиль
|
|
Grёza
|
| moderator
|
Сообщение: 367
Зарегистрирован: 17.01.09
Откуда: Россия, Урал
|
|
Отправлено: 07.06.09 20:05. Заголовок: Стратег, красавец му..
Стратег, красавец мужчина!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 126
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 07.06.09 20:10. Заголовок: MarinaZena Спасибо. ..
MarinaZena Спасибо.
А сравниваю со 108 кг!!!!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 128
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 07.06.09 20:16. Заголовок: Grёza :sm17: Спасиб..
Grёza Спасибо.
|
|
Профиль
|
|
MamaTata
|
| |
Сообщение: 466
Зарегистрирован: 14.03.09
Откуда: Россия, Щелково
|
|
Отправлено: 07.06.09 21:44. Заголовок: Стратег Еще здесь на..
|
|
Профиль
|
|
|
|
Шелена
|
| |
Сообщение: 511
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 08.06.09 09:00. Заголовок: Стратег Я в ВОСХИЩЕН..
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 392
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 08.06.09 15:06. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..
|
|
Профиль
|
|
ZhuravlevaZh
|
| |
Сообщение: 402
Зарегистрирован: 14.04.09
Откуда: Россия, Волгоград
|
|
Отправлено: 08.06.09 16:06. Заголовок: Как_Ромео , Стратег,..
Как_Ромео , Стратег, молодцы, ребята!!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 130
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 08.06.09 17:41. Заголовок: MamaTata Спасибо. И..
MamaTata Спасибо. И нам не чуждо прекрасное!!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 131
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 08.06.09 17:42. Заголовок: Шелена Спасибо!!! Н..
Шелена Спасибо!!! Но и Ваши результаты не хуже!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 132
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 08.06.09 17:46. Заголовок: Как_Ромео Спасибо! С..
Как_Ромео Спасибо! Стимулом для меня являются твои результаты!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 133
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 08.06.09 17:46. Заголовок: ZhuravlevaZh СПАСИБО..
ZhuravlevaZh СПАСИБО!!!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 393
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 08.06.09 19:13. Заголовок: Стратег оооо) Мне ещ..
Стратег оооо) Мне ещё столько надо сделать))) Но всё равно, спасЫб)))
|
|
Профиль
|
|
Катюньчик
|
| |
Сообщение: 1816
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Россия, Свердловская обл. г.Полевской
|
|
Отправлено: 10.06.09 17:41. Заголовок: Стратег Как_Ромео Ре..
Стратег Как_Ромео Ребята, молодцы!
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 44
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 10.06.09 20:04. Заголовок: Катюньчик С возвраще..
|
|
Профиль
|
|
Шурупайка
|
| |
Сообщение: 2301
Зарегистрирован: 28.01.09
|
|
Отправлено: 11.06.09 08:17. Заголовок: Как_Ромео Стратег Я ..
Как_Ромео Стратег Я вами восхищаюсь! Вы молодцы  У нас на форуме самые красивые девчонки и самые красивые мальчишки
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 135
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 11.06.09 19:56. Заголовок: Шурупайка Спасибо!!!..
Шурупайка Спасибо!!! А про красоту, то с этим трудно поспорить!!!! 
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 136
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 11.06.09 19:58. Заголовок: Gesha Спасибо!!! :sm..
Gesha Спасибо!!! Очень приятно!!! 
|
|
Профиль
|
|
сергей13
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 14.06.09 18:23. Заголовок: здравствуйте все... ..
здравствуйте все... я новичек... рост 189 вес 117... подскажите как мне втягиватся в курс лутше всего? активно спортом не занимался..
|
|
|
|
Санык
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 05.04.09
Откуда: Украина, Киев
|
|
Отправлено: 15.06.09 11:38. Заголовок: Как Ромео, Стратег,-..
Как Ромео, Стратег,- Результат супер!у меня достидения не такие суперские как у вас, но тоже есть сдвиг. 110! =), правда пресс качаю всего неделю.
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 137
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 15.06.09 18:37. Заголовок: Санык Всё еще в пере..
Санык Всё еще в переди!!!!! Удачи!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 138
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 15.06.09 18:42. Заголовок: сергей13 Привет! Нач..
сергей13 Привет!
Начни с малого: пресс, отжимания, приседания. Каждый раз, увеличивая количество подходов (принцип лестницы). Это самое доступное. Если есть время и возможность посещай спортклуб.
У меня нет времени, да и хочется общаться с семьёй, я занимаюсь дома со штангой, гантелями и на велотренажере. Разработал для себя комплекс и движусь к поставленной цели.
|
|
Профиль
|
|
Masika
|
| |
Сообщение: 87
Зарегистрирован: 13.06.09
Откуда: Украина, Киев
Награды: 
|
|
Отправлено: 16.06.09 21:55. Заголовок: Стратег Санык Как_Ро..
Стратег Санык Как_Ромео огромный вам поклон... посмотрев на вас мой муж сел на диету... 
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 394
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 16.06.09 22:48. Заголовок: Masika гони по 5 бак..
Masika гони по 5 баксов)
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 139
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 17.06.09 15:00. Заголовок: Masika За каждый сбр..
Masika За каждый сброшенный мужем килограм!!!!!!
|
|
Профиль
|
|
Пампушка
|
| |
Сообщение: 1500
Зарегистрирован: 26.01.09
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 17.06.09 15:22. Заголовок: Стратег привет! хоро..
Стратег привет! хорошие результаты!!!
|
|
Профиль
|
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 4541
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: Наша Раша, Владивосток-Москва
|
|
Отправлено: 17.06.09 22:26. Заголовок: Как_Ромео Стратег к..
Как_Ромео Стратег коммерсанты 
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 396
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 24.06.09 14:13. Заголовок: http://i053.radikal...
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 140
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 25.06.09 18:20. Заголовок: Как_Ромео :sm36: :..
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 398
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.06.09 18:35. Заголовок: Стратег :sm17: паси..
Стратег пасип
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 399
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.06.09 20:06. Заголовок: DonnaRosa вот спасиб..
DonnaRosa вот спасибо))))
|
|
Профиль
|
|
kobeer
|
| |
Сообщение: 11
Зарегистрирован: 24.04.09
Откуда: Кыргызстан, Бишкек
|
|
Отправлено: 29.06.09 09:57. Заголовок: Почти 2 месяца на системе
Результат -7кг
Талия -7-8см
И все это в перманентной борьбе с ленью. Ибо после болезни (когда вообще зарядку не делал) не могу себя заставить делать зарядку и крутить тренажер. В общем продолжаю борьбу с самим собой. Осталось 5 кг сбросить
|
|
Профиль
|
|
Андрей 38
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.06.09 09:54. Заголовок: Жду книгу для мужчин!
Здраствуйте Уважаемые! Охваченный волной похудения "к лету" наткнулся на систему "-60" г-жи Миримановой..... Сижу 2 недели результат -4кг......до "идеала" еще 10 кг осталось (возраст 38, рост 177, вес 89 *сейчас*  ) Мои впечатления: Вообще дается не очень сложно (уточнюсь, сражаюсь с лишним весом от "компании до компании" с 25 лет как забросил активный спорт, двигаюсь строго по синусоиде от 78 до 93 кг то вниз то вверх, перепробовал различные диеты включая многодневные голодовки)....Система привлекла понятностью и цельностью, а главное претензией, что это не "компания" а система питания "на всю жизнь"..... Мои трудности: во-первых я не дурак выпить чего-нибудь вечерком (все в пределах нормы без излишеств ), а теперь получается что перешел на трезвый образ жизни, вечером ничего нельзя (Поправьте меня если я чего-то не понял после прочтения книги!), а днем- днем работа, руль, да и выпить меня тянет только в соответствующей расслабляющей обстановке....вывод: для этого дела остается сб-вс строго......короче непрывычно..... Во-вторых, пока не могу прывыкнуть к "моно" ужину в 18-00 (суточки с едой на работу носить нормально, но вот "строго" каша, или "строго" мясо даются тяжеловато- приходит в 9-10 вечера горячее ощущение "хочу жрать"  ).....Попытки "оторваться" до 12 утра радости не приносят- не могу есть утром (точнее могу, но радости не приносит, Во! Супы идут на "ура", а жареную курицу с трудом могу), идет через силу (опять-таки тяжело перестроиться- я жил в режиме завтрак кружка кофе, обед перекус........а вот ужин врагу не отдам! ).... Отдельно Автору: вы анонсировали книгу для мужчин на осень, буду ждать.....И... Спасибо! Система работает, но очень (себе прежде всего!) желательно что-бы она не превратилась в компанию. (как в анекдоте: да ужас, но не ужас ужас ужас) |
|
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 401
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 03.07.09 09:13. Заголовок: Андрей 38 всё будет ..
Андрей 38 всё будет ок!!! Главное не сдавайся
|
|
Профиль
|
|
игорь михайлец
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 03.07.09
|
|
Отправлено: 04.07.09 02:33. Заголовок: Стратег alex-1972 Ек..
Стратег alex-1972 Екатерина Мириманова Здравствуйте. Я новенький. Система работает одинаково для муж. и жен. или для муж.- иной подход? Достаточно придерживаться рубрики ПИТАНИЕ-Что и когда есть?
|
|
Профиль
|
|
игорь михайлец
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 03.07.09
|
|
Отправлено: 04.07.09 02:40. Заголовок: Как_Ромео привет Сан..
Как_Ромео привет Саня. Я новенький. С чего начать помоги
|
|
Профиль
|
|
Шелена
|
| |
Сообщение: 682
Зарегистрирован: 07.12.08
Откуда: Россия, Санкт-Петербург
|
|
Отправлено: 04.07.09 09:02. Заголовок: игорь михайлец Хоть ..
игорь михайлец Хоть я и не мужчина,приветствую тебя в наших стройнеющих рядах!!!!  Просто горжусь мужчинами нашими. Какие вы молодцы,что плюнули на стереотипы и занялись своей внешностью. Смелость достойная уважения.
|
|
Профиль
|
|
игорь михайлец
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 03.07.09
|
|
Отправлено: 04.07.09 10:26. Заголовок: Сета Орхидея Как_Ром..
Сета Орхидея Как_Ромео Стратег Привет. Система одинаково работает как для мужчин так и для женщин??? Если ДА подскажи где можно посмотреть готовое расписание приема пищи на неделю (завтрак, обед, ужин )
|
|
Профиль
|
|
игорь михайлец
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 03.07.09
|
|
Отправлено: 04.07.09 10:30. Заголовок: Шелена Привет. Ты пе..
Шелена Привет. Ты первая кто ответил.Спасибо за поддержку. Как твои успехи?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.07.09 10:38. Заголовок: игорь михайлец Добро..
игорь михайлец Добро пожаловать!  Так приятно, что сильного пола у нас прибавляется! Питания придерживаться само собой. А также обязательно надо физическую нагрузку какую-то добавлять. Все что будет худеть, надо ведь подтягивать, чтобы в тонусе тело было
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 402
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 04.07.09 12:33. Заголовок: игорь михайлец приве..
игорь михайлец привет))) Я опоздал маленько))) Тебя уже проинформировали))) Удачки и вэлком)))
|
|
Профиль
|
|
игорь михайлец
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 03.07.09
|
|
Отправлено: 04.07.09 13:09. Заголовок: А на
MarinaZena А на заданные вопросы я получу ответы? Меню на неделю А?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.07.09 13:16. Заголовок: игорь михайлец пишет..
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 141
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 04.07.09 19:09. Заголовок: Андрей 38 Дальше буд..
Андрей 38 Дальше будет легче!!!!!!!!
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 142
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 04.07.09 19:14. Заголовок: игорь михайлец Здрав..
игорь михайлец Здравствуй! Придерживаюсь основных правил системы, но в процессе, когда сталь чувствовать реакцию организма, стал привносить, что-то своё. Начни, а дальше сам поймешь.
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 45
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 06.07.09 18:36. Заголовок: игорь михайлец Приве..
игорь михайлец Привет Игорь! Так держать,про чувство голода могу сказать , что месяца через полтора организм перестроится,но переодически искушение возникает, особенно когда пара десятков кило скинуто,посещает мыслишка (один раз не .....).Я с 98 расслабился до 105,сейчас уже 96,так что главное не терять контроль и физ.нагрузочка обязательно (пусть не сложная но нужна) ,питание я не подбирал, просто умереность и худеется не хуже чем с модным питанием.Вот в кратце примерно так. Желаю мужества и крепкой силы воли(год и 1 месяц как не курю,2месяца как полностью отказался от алкоголя,дал обет в церкви на всю жизнь,вера кстати очень помогает.)
|
|
Профиль
|
|
Полуночник
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 09.07.09 18:19. Заголовок: Полуночник
Привет всем у меня вопрос ко всем, всю жизнь жил рваным ритмом. Нет постоянного времени сна. Иногда могу лечь спать в 6 утра спать до 12 дня а потом досыпать несколько часов днем. Как можно уложить систему с рваным графиком жизни не как не пойму, если я не буду есть после 6 часов вечера, а лягу только в пять утра когда же мне начинать есть?
|
|
|
|
Отправлено: 09.07.09 18:22. Заголовок: Полуночник если граф..
Полуночник если график связан с посменной работой, то у нас есть тема Система -60 и работа. В той теме идет обсуждение именно таких случаев. Если работа надомная, а образ жизни просто неурегулирован, то надо налаживать режим ближе к общепринятому.
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 16.07.09 17:07. Заголовок: Всем привет. Решил т..
Всем привет. Решил тоже зарегистрироваться:)
|
|
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 403
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 16.07.09 18:28. Заголовок: McAdd_onSky :sm36: ..
McAdd_onSky Привет! Вэлком))) Подумать только... А когда то я был один одинёшенек))))
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 16.07.09 19:35. Заголовок: Одного не пойму, что..
Одного не пойму, что за глюк. Ава то появляется, то исчезает. И подпись не отображается:(((
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 46
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 16.07.09 19:36. Заголовок: McAdd_onSky Привет!П..
McAdd_onSky Привет!Проходи не стесняйся
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 17.07.09 09:41. Заголовок: alex-1972 пишет: Mc..
alex-1972 пишет: | цитата: | | McAdd_onSky Привет!Проходи не стесняйся |
|
Да я и не стесняюсь, чего мне. |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 404
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 17.07.09 09:43. Заголовок: McAdd_onSky я вижу и..
McAdd_onSky я вижу и аву твою и подпись
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 17.07.09 10:55. Заголовок: Странное что-то твор..
Странное что-то творится в датском королевстве.
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 405
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 17.07.09 11:02. Заголовок: McAdd_onSky не бери ..
McAdd_onSky не бери в голову
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 4
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 17.07.09 11:12. Заголовок: Ну интересно же, воо..
Ну интересно же, вообще, движок форума довольно неудобен, если честно:)
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 406
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 17.07.09 11:36. Заголовок: McAdd_onSky не умнич..
McAdd_onSky не умничай)))
|
|
Профиль
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 9720
Настроение: Моя личка для моего личного общения, а не для вопросов. Для них есть форум.
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 17.07.09 11:37. Заголовок: McAdd_onSky во всех ..
McAdd_onSky во всех сообщениях, кроме регистрационного есть и ава и подпись, что не так?
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 17.07.09 11:48. Заголовок: Орхидея У меня они н..
Орхидея У меня они не отображаются. Поэтому я не могу знать, есть ли они или нет.
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 17.07.09 12:12. Заголовок: Тания Спасибо...
Тания Спасибо.
|
|
Профиль
|
|
Стратег
|
| |
Сообщение: 143
Зарегистрирован: 17.02.09
Откуда: Россия, Дзержинский (Моск. обл.)
|
|
Отправлено: 18.07.09 07:34. Заголовок: Всем привет. Давно н..
Всем привет. Давно ничего не писал, а сейчас подходящий повод…. Сегодня ровно 5 месяцев, как я живу по системе, а если быть точнее, то теперь это мой образ жизни. На сегодняшний день я вешу 87 кг. (начинал со 108,7 кг.) и если верить общепринятому, то это и есть мой «идеальны» вес (рост – 100 = идеальный вес). Хотя…. Глядя в зеркало, понимаю, что есть куда стремиться………. Но уже сейчас заметны координальные изменения в физическом и психологическом состоянии. Комплекс упражнений в купе с системой, делают более привлекательным моё тело, я стал выносливее ….., психологически преодолел комплекс полноты.
Мой совет всем решившимся, не опускать руки, когда первовое время будет очень тяжело и не останавливаться, если в определенный момент вес затормозит снижение. Это происходит у всех…. Следуйте канонам системы, присматривайтесь к реакции организма, анализируйте …. И у вас все получится. А стимулом для вас послужат результаты людей, которые уже добились хороших результатов. Всем удачи!!!!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 407
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 18.07.09 12:14. Заголовок: :sm36: :sm36: :sm..
|
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 20.07.09 22:34. Заголовок: Стратег Если уж точ..
Стратег
Если уж точнее, то лучше вычислять не идеальный вес, а весо-ростовой показатель. Самая простая и довольно точная формула — ВРП=вес(в граммах)/рост(в сантиметрах). "Идеальным" для взрослого человека считается ВРП 390-400 (для ширококостных людей). На мой взгляд, "идеальный" вес по ВРП даже маловат, так как, согласно ему, я, например, должен весить 71-73 кило при росте 187.
И кстати, формула рост-100 реально применима только для взрослых людей ростом 160-165 см. Если уж использовать такую систему вычисления, то при росте 165-175 см надо вычитать не 100, а 105 единиц, при росте 175-185 см - 110 единиц, правда в этом случае получается почти то же самое, что и ВРП, но уже более похожее на правду — 77 кг :).
|
|
Профиль
|
|
Marfa
|
| moderator
|
Сообщение: 4909
Настроение: Эх, в вагон бы да на полку... (с)
Зарегистрирован: 27.04.08
Откуда: у лука пуп?
Фото:
|
|
Отправлено: 20.07.09 23:15. Заголовок: McAdd_onSky пишет: ..
McAdd_onSky пишет: | цитата: | | Самая простая и довольно точная формула — ВРП=вес(в граммах)/рост(в сантиметрах). "Идеальным" для взрослого человека считается ВРП 390-400 (для ширококостных людей). |
|
Ой, какая прекрасная формула, мне нравится у меня 365  |
|
Профиль
|
|
McAdd_onSky
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 16.07.09
Откуда: Питер
|
|
Отправлено: 21.07.09 07:49. Заголовок: Marfa Вообще средни..
Marfa Вообще средний показатель колеблется от 350 до 450. Об ожирении говорит число, превышающее 550, об исхудании - меньше 300. Надо учитывать, что у высоких людей показатель несколько меньше, чем у низкорослых. Вообще весо-ростовой показатель устанавливает, какой вес приходится на один сантиметр роста тела.
Такая методика оценки в большинстве случаев используется у спортсменов.
|
|
Профиль
|
|
Дуб
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 11.08.09 15:12. Заголовок: Привет! Я новенький...
Привет! Я новенький.
|
|
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 47
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 11.08.09 16:16. Заголовок: Дуб Привет! Ну вот х..
Дуб Привет! Ну вот хоть кто-то ,а то и поговорить не с кем,наверное все по отпускам.Рады пополнению,ряды наши растут и крепнут,а вместе с ними и здоровье нации и генофонд
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 408
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 11.08.09 16:43. Заголовок: alex-1972 во загнул ..
alex-1972 во загнул Дуб вэлком
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 409
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 12.08.09 08:43. Заголовок: Шелена спасибо :sm19..
Шелена спасибо сейчас у меня "тишина" 107-108 туда-сюда скачет(((((
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 12.08.09 10:19. Заголовок: прочла тут у одной т..
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 48
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 12.08.09 18:06. Заголовок: Как_Ромео Привет! Ау..
Как_Ромео Привет! Ау меня 94-96 и тоже стоит пока...
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 49
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 12.08.09 18:13. Заголовок: лизи А что она имела..
лизи А что она имела ввиду "но зато мужчинам противопоказано."? 
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 51
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 12.08.09 18:39. Заголовок: http://radikal.ru/F/..
 справа лето 2008,слева лето 2009. |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 410
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 13.08.09 11:12. Заголовок: alex-1972 Хаяшки) У ..
alex-1972 Хаяшки) У меня где-то месц стоял вес 113-114 :) ПА потом ничего, начал снижаться)))
|
|
Профиль
|
|
larochka-d
|
| |
Сообщение: 100
Зарегистрирован: 15.05.09
Откуда: Россия, Пермь
|
|
Отправлено: 14.08.09 07:56. Заголовок: Привет всем. Пишу за..
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 53
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 14.08.09 19:38. Заголовок: larochka-d Может про..
larochka-d Может просто перенести с кухни в комнату меньше затрат и соблазна посмотреть его рядом с холодильником.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 14.08.09 20:54. Заголовок: Ох, все же какие муж..
Ох, все же какие мужчины нежные существа Я на систему села в начале мая, а я в середине июня переехали в другую квартиру, в которой кухня стала моим "кабинетом", тут у меня и телевизор, и ноутбук за которым постоянно сижу, и холодильник прямо напротив, и вкусняшки в шкафу, и... да и вообще кругом еда  Тем не менее почти достигла результата )) Все это меня не волнует до утра |
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 14.08.09 21:29. Заголовок: Marfa Попрошу не обо..
Marfa Попрошу не обобщать,я на системе с января ,при этом соблюдаю все посты,и обсалютно равнодушен к еде после 18-00.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 14.08.09 21:34. Заголовок: alex-1972 пишет: Ma..
alex-1972 пишет: | цитата: | | Marfa Попрошу не обобщать,я на системе с января ,при этом соблюдаю все посты,и обсалютно равнодушен к еде после 18-00. |
|
Молодца! |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 14.08.09 21:39. Заголовок: alex-1972 а на мое &..
alex-1972 а на мое "любовное" послание в ЛС почему-то не ответил  По поводу переноса фоток в главную фотогалерею. Или почта у нас плохо работает?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 14.08.09 21:53. Заголовок: MarinaZena пишет: И..
MarinaZena пишет: | цитата: | Или почта у нас плохо работает?
|
|
почтового голубя запекли на ужин завернутого в конверт письма |
|
Профиль
|
|
Tigra
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 14.05.09
|
|
Отправлено: 19.08.09 08:59. Заголовок: Всем привет! Я все е..
Всем привет! Я все еще с вами.
|
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 07.09.09 17:09. Заголовок: Мужики, подскажите, ..
Мужики, подскажите, падение веса 1.8 кг за две недели - это нормально?
И почему плохо совсем не ужинать?
И последнее:
Предписанные автором диеты все безукоризненно соблюдают?
|
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 08.09.09 10:51. Заголовок: Марина, этот форум в..
|
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 5
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 17.09.09 13:35. Заголовок: Всем привет! Выбрал ..
Всем привет! Выбрал для себя систему "минус 60" как стиль жизни. Уже есть некий прогресс. Вообщем я с вами мужики! :D
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 411
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 18.09.09 15:19. Заголовок: :sm52: и чего тута ..
Всем приветы))) |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 412
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 18.09.09 15:25. Заголовок: Честно говоря, пока ..
Честно говоря, пока не знаю))) Дома нет весов, а на работу только в понедельник! Я, знаете ли, только утром из Анапы приехал |
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 15
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 18.09.09 16:06. Заголовок: Вот активность пошла..
Вот активность пошла. Не успеваю записи читать.
Как_Ромео, что реально похудел на методике?
Сколько сбросил и за какой период?
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 415
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 19.09.09 00:06. Заголовок: Прошло 6 месяцев и я..
Прошло 6 месяцев и я похудел на 25 кг ;)
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 416
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 19.09.09 10:29. Заголовок: сама спросила и сама..
сама спросила и сама ответила |
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 19.09.09 12:13. Заголовок: Как_Ромео, Респект! ..
Как_Ромео, Респект!
4 кг/месяц!
А какой начальный вес был?
В самом начале задержка падения веса была или вес методично равномерно падал?
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 56
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 19.09.09 15:50. Заголовок: Всем привет! :sm52: ..
Всем привет! |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 8
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 19.09.09 22:52. Заголовок: АВИ До системы при ..
АВИ
До системы при росте 182, мой вес составлял 143кг. За 2 недели я скинул 8кг и сейчас вешу 135. Я чётко следую всем инструкциям системы. Правда иногда бывает проблема, когда поздно встаёшь 12:30 - 13:00, то приходится пропускать завтрак и твои гастрономические фантазии летят в тар-тара-ры, в следствии чего вечером _очень_ тяжко не покусится на что нибудь вкусненькое. А по поводу алкоголя, по мне так лучше вообще не пить, чем пить вино, а для себя я выберу "Jin&Tonic Bravo Silver". Но пока не было повода.
P.S. Спортом не занимаюсь, чтобы не скинуть слишком много за короткий период времени, но при первом спаде начну плавать.
P.S.S. При втором спаде, перестану плавать и начну колоть гетропин и начну качаться.
P.S.S.S. Хоть госпожа Мириманова и говорит, что не надо ставить глобальных целей и временных сроков, но для себя я чётко знаю, как и за сколько времени я смогу избавиться от _всего_ излишка.
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 417
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 21.09.09 09:05. Заголовок: Изначально во мне бы..
Изначально во мне было 130 кг. Вес падал без проблем, но последние 2 месяца вес колеблется +- 2 кг (107-109)
|
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 21.09.09 12:49. Заголовок: На этом форуме не да..
На этом форуме не дают общаться.
Я ухожу.
Всем мужикам желаю успехов!
|
|
Профиль
|
|
alex-1972
|
| |
Сообщение: 58
Зарегистрирован: 08.03.09
|
|
Отправлено: 08.10.09 12:41. Заголовок: Где ты их здесь види..
АВИ Где ты их здесь видишь-то? Я тоже пошел дамочкам адью!  |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 1
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 15.10.09 03:54. Заголовок: Привет парни! Приним..
Привет парни! Принимайте подкрепление!
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 2
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 15.10.09 07:27. Заголовок: Прошлой зимой мой ве..
Прошлой зимой мой вес составлял 114 кг, при росте 172 см. Сейчас 110 кг. Время от времени сидел на разных диетах - худел до 105кг., самая убийственная была "безсолевая", после которой плюнул на диеты в принципе. Здесь прежде всего нравится, что в большей части, да и скорее всего во всём ты сам решаеш, что тебе кушать и это главное!!! А вот скушать любимый пирог не на ужин, а на завтрак вообще не проблема, а просто классное решение!!! Да и герои этого направления по сути такие же как я обычные люди, которые судя по форуму всегда готовы поддержать советом настраивают на нужный лад! Завтра выложу фактический вес и объёмы, так сказать застолблю отправную точку. А сегодня уже живу по 60-ке. Да у меня большой плюс, моя половинка меня полностью поддерживает в моих начинаниях. Короче всем дамам ! А Мужикам  |
|
Профиль
|
|
Юлишна
|
| |
Сообщение: 296
Настроение: белая и пушистая, но если вам не нравиться, то можете сводить меня в солярий и на эпиляцию
Зарегистрирован: 16.05.08
Откуда: Казахстан, Маленький..... но красивый
|
|
Отправлено: 15.10.09 08:23. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | Да у меня большой плюс, моя половинка меня полностью поддерживает в моих начинаниях. |
|
Молодцы!!!!!!!! и пока вторая половина не видит:   |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 7
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 16.10.09 08:14. Заголовок: Отметился в еженедел..
Отметился в еженедельных отчётах, пока изучаю форум, сайт и блоги Кати Миримановой. Вроде вник в систему - нрааа  вицаааа!!! Вот только, мужики чегойто здесь мало отмечаются . Хотя скооолько даааам и все умницы такие  |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 419
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 16.10.09 09:30. Заголовок: Новичкам - привет!!!..
Новичкам - привет!!! Удачи и терпения!!! А мы уж как - нить поможем :))) Старичкам - ЗДРАСТИИИИ!!! |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 9
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 16.10.09 12:13. Заголовок: Как Ромео, привет! К..
Как Ромео, привет! Классно, что ты появился, так сказать первопроходец . Какие у тебя сейчас показатели? |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 420
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 16.10.09 13:35. Заголовок: DEN-POZITIV привет-п..
DEN-POZITIV привет-привет :)) Сейчас у меня вес скачет - 107 - 110 кг, но если честно *говорит шёпотом* я немного расслабился...
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 10
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 17.10.09 07:23. Заголовок: Нужна простенькая пр..
Нужна простенькая программка для регистрации антропометрических данных, в сети пока не нашёл простеньких, все уж больно специализированные для бодибилдеров, фитнес-леди и т.д. Хочу помимо линеечки с весом для себя наглядно отмечать и изменения антропометрии.  |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 16
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 18.10.09 11:31. Заголовок: Как Ромео, привет! В..
Как Ромео, привет! Вообще ты молодец, давай дальше, ты теперь опытный! Да и расскажи подробно как да чего, где трудновасто было и почему, почему вот допустим в расслабуху ушёл, что повлияло?
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 421
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 18.10.09 13:32. Заголовок: DEN-POZITIV ..
DEN-POZITIV Ну... Садись поудобнее... :))) Я брался за систему 2 раза. Первый раз я резко себя во всём ограничил и, как мне кажется, поэтому сорвался... Тогда мне ужалось похудеть до 119 кг. Сколько тогда я весил до системы не помню. После отпуска, в котором я позволял себе много лишнего думая, что по приезду домой вернусь на систему... Но не тут то было... Я сорвался и начал всё сначала... Последней каплей стало то, что при очередном взвешивании я увидел 130 кг. В этот раз я позвляю себе всё, но! В умеренном количестве, в таком, чтобы только сбить желание. Единственное от чего я отказался совсем - это хлеб. Я заменил его на хлебцы "Елизавета" - недорого и вкусно. Первые 2 месяца вес уходил очень быстро и каждому минусу я радовался как ребёнок прыгая и крича ура на всё производственное помещение :))) (я работаю технологом на фабрике по производству кофе и взвешиваюсь на работе). Многие рабочие радовались вместе со мной, многие не понимали моих стремлей, но после 3-4 месяцев многие заметили изменения, но у многих появилось предположение, что я чем-то серьёзно болен... Одна сотрудница не постеснялась и подошла ко мне с вопросом: "Саша, Вы чем-то больны?" Я, честно говоря, бы немного шокирован. Я питался тогда исключительно варёным или приготовленным на пару мясом, замороженными или свежими овощами... Ел по системе: утром, до 12, кушал всё что хотел, но, кстати, не хотелось ничего запрещённого... Обедал в 14.00 (овощи и мясо), ужинать не хотелось, да и не успевал я. Приходя домой выпивал чай или сок. Выполнял простые упражнения на пресс, приседал, отжимался... Так я потерял 20 кг и многие заметив изменения стали говорить, что больше мне не надо худеть, но я не собирался останавливаться... Но :) Причина в моём расслаблении такова: 1. Я очень ленивый и потихонечку я начал отлынивать от упражнений, начал вновь почучуть кушать майонез и жареное мяско... 2. Я добился определённого результата... Сейчас я немного не по системе живу, но намерен вернуться! Вот такая вот исповедь получилась :))) Не в коем случае не воспринимай мою историю как пример или как инструкцию! Следуй тому, что Катя написала в книгах и всё у тебя получится!!!
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 17
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 18.10.09 14:33. Заголовок: Как Ромео, спасибо!!..
Как Ромео, спасибо!!! То, что для меня важно я прочитал. Да и если честно, то рад, что ты будешь продолжать!!!  |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 422
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 18.10.09 14:39. Заголовок: DEN-POZITIV да не за..
DEN-POZITIV да не за что :))) А что бы не прописывать мой ник, просто нажми на него и он появится в окошке для ответа :)
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 18
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.10.09 02:26. Заголовок: Как_Ромео Спасибо! ..
Как_Ромео Спасибо! Век живи, век учись. Как_Ромео в свободное время чем увлекаешся?
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 19
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.10.09 02:39. Заголовок: Я вот последние неск..
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 423
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 19.10.09 08:09. Заголовок: DEN-POZITIV не за чт..
DEN-POZITIV не за что :) В свободное время я тусуюсь :)))
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 48
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.10.09 11:16. Заголовок: Как_Ромео А это как..
Как_Ромео А это как? В чём заключается тусовка?
|
|
Профиль
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 10742
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 19.10.09 11:20. Заголовок: DEN-POZITIV В связи..
DEN-POZITIV | цитата: | | В связи с тем, что у многих участниц форума ограничен траффик, а линеечки "съедают" лишний траффик, мы вынуждены попросить всех участниц сократить количество линеечек в автоподписи до 2 штук (вес и время нахождения на системе - самые необходимые). Если этого не произойдет, мы будем вынуждены удалить все линеечки участницы. |
|
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 424
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 19.10.09 11:26. Заголовок: DEN-POZITIV тусовка ..
DEN-POZITIV тусовка заключается в том, что я хожу с друзьями по барам и клубам :)))
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 51
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.10.09 11:34. Заголовок: Орхидея пишет: В св..
Орхидея пишет: | цитата: | | В связи с тем, что у многих участниц форума ограничен траффик, а линеечки "съедают" лишний траффик, мы вынуждены попросить всех участниц сократить количество линеечек в автоподписи до 2 штук (вес и время нахождения на системе - самые необходимые). Если этого не произойдет, мы будем вынуждены удалить все линеечки участницы. |
|
Ок! |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 52
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.10.09 11:38. Заголовок: Как_Ромео пишет: DE..
Как_Ромео пишет: | цитата: | | DEN-POZITIV тусовка заключается в том, что я хожу с друзьями по барам и клубам :))) |
|
Ясно! |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 425
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 19.10.09 11:46. Заголовок: DEN-POZITIV может бы..
DEN-POZITIV может быть лет через .....цать, я остепенюсь и тоже займусь чем нибудь интересным, а пока... "Танцуй пока молодой, мальчик..." (с)
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 53
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.10.09 12:15. Заголовок: Как_Ромео Молодец! ..
Как_Ромео Молодец! Всему своё время согласен конечно!
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 54
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 20.10.09 04:28. Заголовок: Всем привт! :sm112: ..
Всем привт!  Вчера поздно поужинал где-то около восьми, а позавчера была интенсивная вечерняя тренировка и вот результат + 1 кг. Ничего исправимся - прикольная система очень мне нравится, а самое главное работает! И правильно Катя пишет, что главное - это самоорганизация и дисциплина, ну по крайней мере смысл такой. Да уже исправился, в следующий раз в таких ситуациях буду брать две порции на работу обед и ужин. Ладно пойду читать темы про подобное. А то тут столько мужиков.... Ленивый наш брат хы...хы...хы |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 426
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 20.10.09 08:18. Заголовок: DEN-POZITIV а я вот ..
DEN-POZITIV а я вот вчера держался до последнего :) Съел только 2 маринованных помидора :) Очень их люблю :) Возвращаюсь на систему...
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 56
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 20.10.09 11:31. Заголовок: Как_Ромео Рад за Теб..
Как_Ромео Рад за Тебя! Давай линейки возвращяй !
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 429
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 20.10.09 11:33. Заголовок: DEN-POZITIV а у меня..
DEN-POZITIV а у меня их не было никада
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 57
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 20.10.09 12:50. Заголовок: Как_Ромео А, ясно...
Как_Ромео А, ясно.
|
|
Профиль
|
|
Тихиро
|
| |
Сообщение: 804
Настроение: ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw.
Зарегистрирован: 19.02.08
Откуда: Россия, Ухта
|
|
Отправлено: 20.10.09 14:35. Заголовок: Как_Ромео Саш, а как..
Как_Ромео Саш, а как же я? Я ведь самая большая шпиёнка Всегда вашу веточку читаю и радуюсь новеньким, и успехам стареньких, правда очень редко пишу)) tutsi Мужчины были всегда, просто их бывает очень плохо видно))
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 430
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 20.10.09 15:02. Заголовок: Тихиро :sm15: Галю..
Тихиро Галюн, так ты ж отмечайся, а то сидишь там тихонько в кустах...  а потом здрасти  я ваша тётя :)))
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 336
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 20.10.09 15:27. Заголовок: Как_Ромео привет!..
Как_Ромео привет!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 442
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 20.10.09 15:49. Заголовок: vlad привет-привет :..
vlad привет-привет :))
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 344
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 20.10.09 15:52. Заголовок: Как_Ромео будем чере..
Как_Ромео будем через две темки общаться
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 452
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 20.10.09 15:58. Заголовок: vlad угу :) А ещё ли..
vlad угу :) А ещё личка есть :)))))
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 347
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 20.10.09 16:02. Заголовок: Как_Ромео ок :sm52: ..
Как_Ромео ок
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 59
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 21.10.09 02:23. Заголовок: tutsi пишет: Приятн..
tutsi пишет: | цитата: | | Приятно, что в женской компании появились мужчины!!! |
|
Здорово, когда приятно! |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 60
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 22.10.09 02:18. Заголовок: Всем привет! :sm112:..
Всем привет! Ну вот, вчера поужинал на работе по системе и результат ещё маленький отвесик! |
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 419
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 22.10.09 10:50. Заголовок: DEN-POZITIV отвесик-..
DEN-POZITIV отвесик--это хорошо
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 63
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 22.10.09 13:05. Заголовок: vlad Привет! Я здесь..
vlad Привет! Я здесь ещё пока новичёк и поэтому мы не знакомы, меня зовут Денис, будем знакомы! А отвесики - это хороший стимул от расслабухи и лени!!! vlad ты как давно на системе и вообще твоё мнение, как да что, как дались эти твои минус 10 кг?
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 423
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 22.10.09 13:26. Заголовок: DEN-POZITIV меня зов..
DEN-POZITIV меня зовут Влад,система -нормальная вещь,,если не спадничать,,первая десятка далась легко,я начинал со 146,,ну потом нормально,,а сейчас вес завис около 116,,,плюс минус пару килограмм,,но я часто и нарушаю,,у меня ещё не получалось больше двух недель продержаться строго по системе,,всегда находятся причины сорваться,,,ну вообщем системой ДОВОЛЕН!!!! -30 килограмм ЭТО ГУД
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 456
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:24. Заголовок: DEN-POZITIV vlad при..
DEN-POZITIV vlad приветы :)
vlad а сколько ты на системе?
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 449
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:26. Заголовок: приветКак_Ромео со 2..
приветКак_Ромео со 2 марта 2009 я на системе
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 458
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:28. Заголовок: vlad и минус 30 кг? ..
vlad и минус 30 кг? Шикарно!!! :)
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 451
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:31. Заголовок: Как_Ромео сам доволе..
Как_Ромео сам доволен ,,надо ещё тридцатку скинуть,,но сейчас такими темпами вес не уходит
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 459
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:39. Заголовок: vlad а мне б ещё 20 ..
vlad а мне б ещё 20 кг... Но что-то тоже никак... Да и нарушаю я частенько
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 454
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:42. Заголовок: Как_Ромео я тож не б..
Как_Ромео я тож не без нарушений бум стараться,,хотя ине б до 100 дойти и я буду спокоен как удав
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 460
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:46. Заголовок: vlad :sm67: медленн..
vlad медленно, но верно идём к цели
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 457
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 22.10.09 15:50. Заголовок: Как_Ромео а ты как к..
Как_Ромео а ты как к спорту относишься,занимаешься?я пробовал и вес у меня вставал,,я забросил
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 64
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 23.10.09 02:59. Заголовок: vlad vlad пишет: я ..
vlad vlad пишет: | цитата: | | я пробовал и вес у меня вставал,,я забросил |
|
Привет, хоть вопрос и не мне, но ничего страшного, что отвечу, Катя писала, что после тренировок первое время мышцы отекают и вес может стоять и даже набираться, но это пока мышцы не привыкнут к нагрузке (не дословно, но смысл такой). - Я это ещё раз подтвердил на себе, а именно недавно дал вечерком хорошую тренировку с гирями (я в прошлом КМС по гирям в тяжёлом весе) и бац вес сначала обрушился на 1 кг 200 гр., а потом как мышцы отошли этот килограмм сразу вернулся, хорошо хоть не с привесом относительно веса до тренировки, но на тот же уровень. Так что vlad я думаю спортом нужно обязательно заниматься, но в удовольствие, а не через себя и не ставить себе жёстких рамок, а придерживаться системы и все нагрузки повышать постепенно. ИМХО. Да и удачи Тебе! Да к стати чем в свободное время увлекаешся, какие есть хобби?
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 469
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
|
|
Отправлено: 23.10.09 07:13. Заголовок: DEN-POZITIV нет у ме..
DEN-POZITIV нет у меня хобби,,а в свободное время--как получится,,,со вчера сел велотренажер,посмотрю что выйдет из этого
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 69
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 24.10.09 08:27. Заголовок: vlad пишет: ну вооб..
vlad пишет: | цитата: | | ну вообщем системой ДОВОЛЕН!!!! -30 килограмм ЭТО ГУД |
|
Да, Ты молодец - 30 кг это не хухры-мухры, а серьёзно! У меня сегодня ещё отвесик и это меня радует! Вечером иду на день рождения и ... ха ха, да не и, а всё по системе ! |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 18
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 26.10.09 11:07. Заголовок: vlad пишет: меня зо..
vlad пишет: | цитата: | меня зовут Влад,система -нормальная вещь,,если не спадничать,,первая десятка далась легко,я начинал со 146,,ну потом нормально,,а сейчас вес завис около 116,,,плюс минус пару килограмм,,но я часто и нарушаю,,у меня ещё не получалось больше двух недель продержаться строго по системе,,всегда находятся причины сорваться,,,ну вообщем системой ДОВОЛЕН!!!! -30 килограмм ЭТО ГУД
|
|
Молодцом! Мы немного похожи, тот же стартовый вес, только я на системе поменьше. Строго питаться действительно очень сложно, зато есть 1 золотое правило - не кушать после 18 и это реально тащит! |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 76
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 26.10.09 14:54. Заголовок: drand Привет! :sm11..
drand Привет! Мужики, оживились, здорово! Давай знакомиться, я Денис. Ты молодец, что занимаешся системой и вообще думаеш о здоровье, большой вес это по сути наш убийца!  Да и задел уже у тебя есть 13 кг это уже существенно! Напиши как они тебе дались? Просто я ещё пока здесь новенький и к личному опыту отношусь серьёзно. А вообще судя по фотке на аватарке парень ты весёлый и нрав у тебя добрый, богатыри как правило все добряки! Да чем увлекаешся в свободное время, какие увлечения, хобби есть, что нравиться и вообще чем хотел бы заняться для души?
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 77
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 26.10.09 14:56. Заголовок: Как_Ромео, vlad Прив..
Как_Ромео, vlad Привет мужики! Как успехи?
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 551
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 26.10.09 15:38. Заголовок: DEN-POZITIV привет,,..
DEN-POZITIV привет,,вчера нарушал так что в привесе,,как сам?
|
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 20
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 26.10.09 18:02. Заголовок: DEN-POZITIV Привет ..
DEN-POZITIV
Привет Денис, я Женя.
Знаешь, дались мне эти килограммы совсем не сложно. За 1.5 месяца ушло 13кг. Было 2 спада. Первый в весе 136 на дней 5, второй в весе 130 - чуть больше недели. Если вес стоит, то обязательно уходят объёмы. Я подчеркнул в системе главные моменты и абстрогировал их под себя.
1. Не кушать после 18, как бы этого не хотелось.
2. Соблюдать 3 _равноценных_ приёма пищи за день.
3. Уменьшить в рационе жаренное/сладкое/мучное.
Отсутствие жаренной(вкусной пищи по умолчанию) компенсируется соусами(в холодильнике на постоянку стоит пачек 10 разных соусов Calve etc) или специями при варке или готовке на пару. От хлеба можно отвыкнуть(я например ем хлеб только утром и то не много), ну а со сладким кому как, Екатерина утверждает, что перестроить вкусовые цепочки на менее сладкое легко, т.е. горький шоколад или сухое вино. А по мне - сладкое никогда не любил и тяги не испытываю.
Свободного времени не много, но то что есть обычно трачу на прогулки на свежем воздухе, встречи с друзьями(подругами), фильмы/сериалы, немного играю в комп. игры (Dota). А главное моё увлечение - покер. Сейчас подготовляю почву, чтобы жить на покерные деньги, а не работать.
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 79
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 27.10.09 03:37. Заголовок: vlad привет! Да при..
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 80
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 27.10.09 03:54. Заголовок: drand Привет Женя! ..
drand Привет Женя! drand пишет: | цитата: | | Если вес стоит, то обязательно уходят объёмы. |
|
Точно! У меня уже три дня вес стоит, но штаны стали болтаться , пробил на всех ремнях по дырке и всё ок! Да за личный опыт спасибо! Постепенно делаю такие же выводы! drand пишет: | цитата: | | А главное моё увлечение - покер. Сейчас подготовляю почву, чтобы жить на покерные деньги, а не работать. |
|
Классное увлечение! Ладно удачи тебе и дальнейших отвесов!!! Пиши если, что интересное есть!
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 557
Настроение: надо худеть
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 27.10.09 07:11. Заголовок: drand пишет: сладко..
drand пишет: | цитата: | | сладкое никогда не любил и тяги не испытываю. |
|
везёт тебе,,а я очень люблю сладкое |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 88
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 28.10.09 04:00. Заголовок: Всем привет! :sm112:..
Всем привет! Последние дни видимо немного перебрал с тренировками, немного утомился, мышцы подзабились, до конца недели ограничусь зарядкой и прессом. Да сегодня маленький отвесик, после трёх дней простоя 100 гр. - и я конечно очень рад ! Хотя, что немало важно уменьшились объёмы, как и говорил выше пробил ещё по одной дырке на всех ремнях. |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 101
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 29.10.09 03:36. Заголовок: Всем привет! :sm112..
Всем привет! Как здоровско, сегодня классный отвесик -800гр. ! |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 21
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 29.10.09 20:09. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | Точно! У меня уже три дня вес стоит, но штаны стали болтаться , пробил на всех ремнях по дырке и всё ок! |
|
Я ношу ремень под животом, дабы не мешался, так что размер дырки всегда один | цитата: | | Да за личный опыт спасибо! Постепенно делаю такие же выводы! |
|
Всегда пожалуйста! Чужие успехи стимулируют лучше амфитаминов! ))) Да, покер хорошая игра, жаль вне закона. =( | цитата: | | везёт тебе,,а я очень люблю сладкое |
|
Да везёт, это единственное из за чего диабет обошёл меня стороной(наследственная предрасположенность). Родители с детства не давали привыкнуть к вкусненькому, например дома почти никогда не было конфет. |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 128
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 30.10.09 03:33. Заголовок: drand пишет: Да, по..
drand пишет: | цитата: | | Да, покер хорошая игра, жаль вне закона. |
|
Привет! Знаеш, запретами ещё никто не добился своей цели на 100%, здесь я думаю основная сторона конечно организация денежных потоков и вывод их из тени для налогообложения, но думаю настоящие профи как ты (делаю вывод из того, что хочеш сделать это основным доходом) придумают сотни схем как реализовывать себя обходя все преграды, в крайнем случае будут закрытые клубы за вывеской любителей собак или кошек , куда вход только по рекомендации... Хотя такие меры конечно отсекут зависимых (очень много из которых подростков) от игровых автоматов. А покер имеет богатую историю и ничего плохого я думаю в нём нет, но у нас всегда так если подровнять где то нужно - с плеча рубанём.  Ладно, Жень, я думаю все эти запреты только добавят азарта и драйва!!! |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 148
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 01.11.09 06:57. Заголовок: Всем привет! :sm112:..
Всем привет! Вчера ходил в баню, напарился от всей души! Сегодня большой отвес!  |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 22
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 01.11.09 17:53. Заголовок: Привет Ден. Насчёт б..
Привет Ден. Насчёт бани большая часть отвеса от бани должна вернуться, т.к. скорее всего вышла жидкость.
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 149
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 02.11.09 04:03. Заголовок: drand пишет: Привет..
drand пишет: | цитата: | | Привет Ден. Насчёт бани большая часть отвеса от бани должна вернуться, т.к. скорее всего вышла жидкость. |
|
Я тоже так думал, но вот уже второй день а вес стоит и не думает подниматься , а в литературе пишут, что водный баланс восстанавливается черз 2-5 часов. Да и кстати меня можно отнести к водохлёбам, очень много пью воды . |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 25
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 02.11.09 16:36. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | Я тоже так думал, но вот уже второй день а вес стоит и не думает подниматься , а в литературе пишут, что водный баланс восстанавливается черз 2-5 часов. Да и кстати меня можно отнести к водохлёбам, очень много пью воды . |
|
Круто! У меня отвесиков после бани/сауны ещё не было. Я тоже водохлёб. Пью около 4 литров в день. |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 153
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 03.11.09 03:53. Заголовок: drand пишет: У меня..
drand пишет: | цитата: | | У меня отвесиков после бани/сауны ещё не было. |
|
Женя, Привет! Если честно, то так подумал, может быть у меня до бани день был напряжённый и тренировка с гирями была, но думаю пол кило то точно это банька сминусовала. А вот сегодня пол кило и без баньки ! Да к стати сауну я тоже люблю, но банька всегда, так сказать, под рукой да и в сауне с веником нельзя ( эт уже баня получается). И ещё в баньке ты всегда можно сказать колдуеш, то веники париш, то дровишек подбросиш, а в сауне сидиш общаешся . |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 463
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 05.11.09 17:46. Заголовок: Молодцы какие! А я в..
Молодцы какие! А я вот расслабился и что-то всё никак не войду в процесс, но вес стоит на месте, пока стоит на месте :)))
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 805
Настроение: ноябрь без нарушений!
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 05.11.09 20:33. Заголовок: Как_Ромео привет..хо..
Как_Ромео привет..хорошо что стоит.и долго ты раслабляешься?
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 156
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 06.11.09 04:24. Заголовок: Всем привет! :sm112..
Всем привет! Вот после большого отвесика стою четвёртый день. Всё по системе, но чувствую, что объёмы уходят, да и внутренне уже чувствую, что отвесики на днях придут . Как_Ромео , Привет! Давай собирайся уже и вперёд! |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 466
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 06.11.09 13:43. Заголовок: DEN-POZITIV привет :..
DEN-POZITIV привет :) Сегодня уже собрался :)
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 467
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 06.11.09 13:43. Заголовок: vlad ооооочень долго..
vlad ооооочень долго... :)))
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 159
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 06.11.09 13:51. Заголовок: Как_Ромео пишет: пр..
Как_Ромео пишет: | цитата: | | привет :) Сегодня уже собрался :) |
|
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 468
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 06.11.09 14:30. Заголовок: DEN-POZITIV тушёные ..
DEN-POZITIV тушёные овощи, курица и маринованные овощи :) вот мой обЭд :) до этого на завтрак скушал активию творожную и выпил стакан кефира :) а ещё кружку кофе :)
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 160
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 07.11.09 09:13. Заголовок: Как_Ромео Привет! Р..
Как_Ромео Привет! Рад, что ты снова взялся за себя! Я тут четыре дня стоял, а сегодня - 300 гр. нормально так.
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 161
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 07.11.09 09:15. Заголовок: Да сегодня с друзьям..
Да сегодня с друзьями семьями идём в сауну, классс!!! |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 27
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 08.11.09 13:10. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | Да сегодня с друзьями семьями идём в сауну, классс!!! |
|
=) Эх, взять бы мне к новому году вес 115... было бы круто. |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 162
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 08.11.09 14:17. Заголовок: drand пишет: Эх, вз..
drand пишет: | цитата: | | Эх, взять бы мне к новому году вес 115... было бы круто. |
|
Привет! Всё в твоих руках! Хороший подарок себе будет! |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 28
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 08.11.09 18:15. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | Привет! Всё в твоих руках! Хороший подарок себе будет! |
|
Подарок не плохой, и не только себе ))) Думаю за 1м и 27 дней вполне реально. |
|
Профиль
|
|
brixham
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 08.11.09 21:51. Заголовок: Всем доброго времени..
Всем доброго времени суток
Начинаю с сегоднешнего вечера придерживаться системы
Вес: 111.7 кг
Хочу: 80кг
Всем удачи) буду тут отчитываться(скорее правда перед собой)
сейчас линейку сделаю
|
|
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 471
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 08.11.09 21:57. Заголовок: brixham :sm36: добр..
brixham добро пожаловать и удачи :)))
|
|
Профиль
|
|
brixham
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 08.11.09
|
|
Отправлено: 08.11.09 22:00. Заголовок: Раз в месяц еще буду..
Раз в месяц еще буду объемы публиковать, по-моему не менее важно Объем талии: 111см Объем бедер: 112см Объем груди: 110см  |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 472
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 08.11.09 22:06. Заголовок: brixham верно подмет..
brixham верно подметил))) Объёмы не менее важны)))
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 163
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 09.11.09 14:15. Заголовок: brixham Привет! В на..
brixham Привет! В нашем полку прибыло! Удачного старта!
|
|
Профиль
|
|
looking4
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 11.11.09 23:58. Заголовок: Всем доброго вечера...
Всем доброго вечера.
На сайт наткнулся недавно, система понравилась. Влился сразу же т.е. с устра следующего дня придерживаюсь. За первые два дня -2кг, но как я понял первые два дня - не показатель. Тем не менее верю, что все получится.
Собираюсь скинуть 20 кг. Надеюсь сделать это за 4-5 мес.
(Кстати.. я хочу зарегистрироваться, чтоб выставить линеку и все такое, но пока что-то не получается)
|
|
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 473
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 12.11.09 13:05. Заголовок: looking4 удачи :) То..
looking4 удачи :) Только расскажи подробнее:
сколько сейчас вес, рост?
|
|
Профиль
|
|
looking4
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 11.11.09
Откуда: Молдова
|
|
Отправлено: 13.11.09 22:26. Заголовок: Вес как будто остано..
Вес как будто остановился, но думаю это временно (скорее всего недостяточно ознакомился с разделом ПИТАНИЕ). Но чувствую себя лучше, легче встаю по утрам, седня остался без ужина т.к. задержался на работе, но дую - тока "+" . Как_Ромео пишет: | цитата: | | сколько сейчас вес, рост? |
|
Вес указан в линейке (надеюсь появится). Роста не высокого, всего 150см. |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 474
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 13.11.09 22:34. Заголовок: looking4 фотку давай..
looking4 фотку давай :)))
|
|
Профиль
|
|
looking4
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 11.11.09
Откуда: Молдова
|
|
Отправлено: 13.11.09 22:50. Заголовок: Что-то с линейкой не..
Что-то с линейкой не получается, вроде вставил в подпись BB-код, подскажите кто в курсе.
Как_Ромео в другой раз)). Нет ничего подходящего.
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 475
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 13.11.09 23:05. Заголовок: looking4 всё у тебя ..
looking4 всё у тебя с линейкой вроде ок... :)
Ждём фотку :)
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 171
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 14.11.09 06:44. Заголовок: Класс! :sm36: Наша..
Класс! Наша компания всё больше! Всем удачи! Да расскажите кто чем увлекается и у кого какие есть хобби? |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 30
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 14.11.09 11:24. Заголовок: DEN-POZITIV А ты са..
DEN-POZITIV
А ты сам то чем занимаешься?
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 172
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 14.11.09 16:00. Заголовок: drand пишет: А ты с..
drand пишет: | цитата: | | А ты сам то чем занимаешься? |
|
В свободное время очень люблю лазить по лесам, заброшенным деревням, урочищам с металлодетектором и выкапывать всякие монетки, крестики, колечки и прочую сопутку, особенно драйв когда, что то ценное найдёш!  Другое хобби стрельба из пневматики (у меня МР-514к и ИЖ-38). А так люблю погонять на роликах, зимой на коньках, лыжах, вот сейчас начал осваивать через десятки синяков и шишек сноуборд, тоже драйв . |
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 1302
Настроение: ноябрь без нарушений!
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 19.11.09 08:15. Заголовок: DEN-POZITIV привет,,..
DEN-POZITIV привет,,как ты умудрился набрать лишние килограммы при таком активном образе жизни?
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 183
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.11.09 09:37. Заголовок: vlad пишет: как ты ..
vlad пишет: | цитата: | | как ты умудрился набрать лишние килограммы при таком активном образе жизни? |
|
Да вот как раз тут всё банально, с детства всегда отличался умеренной полнотой, причина в отсутствии какой бы то нибыло культуры питания, да и дома (в родительской семье) было заведено, ничего не оставлять из пищи во время еды, воспринималось, как неуважение, да так на селе уже сложилось, много работы, кушать нужно плотно, не зря же поговорка "кто как ест, так и работает", а ещё детей к бабушкам на село отправляют, чтоб отдохнули, поправились на молоке, мясе да пирожках. Затем учёба, общежитие, питался конечно хорошо, но сумбурно, мог одновременно варенье, сгуху с супом есть и пивком запивать с чипсами . После школы весил 76 кг при росте 172 см, а вот к окончанию универа, затем аспирантуры (ещё 3 года) уже весил 98 кг. Да с детства занимался спортом, что называется до отключки, за тренировку суммарно поднимал 10 - 12 тонн (камаз поднимал), бегал 2-3 раза в неделю по 10 км. Гонял на разные соревнования (выполнил КМС по гирям), а вот вес несмотря на всё это встал как вкопанный и никуда не сдвигался . Да пришлось всё это на бурные 90-ые, в спорте столько трабл было (ну это отдельный разговор), а тут организм уже на пределе был, да если честно то все мы тогда так занимались, были ребята в зале рвали себя так, что просто падали без сознания и только ведро холодной воды, так сказать помогало... В итоге угробил я себя конкретно - отказала одна почка, стресс, нервный срыв, короче больницы и затяжное падение в никуда . Короче отлежался в белых палатах, почку запустили, успокоился и всю жизнь переоценил, да близкие очень помогли, ребята с зала поддерживали. После больниц естественно в зал приходил только пообщаться, так сказать получить моральную поддержку. Лет 5 вообще не тренировался, времени как то появилось побольше очень многое в жизни поменял на 360 градусов, и вот как то стал замечать, что тяжело стало иногда пробежаться, шнурки завязать, встал на весы и выпал в осадок  116 кг при росте 172 см. Стал активно всякие диеты пробовать, в итоге допробовался - появился камень в почке, после длительного лечения растворился ! На диеты скажу честно, даже моей годами вырабатываемой выносливости не хватило - 2 недели и всё я в ауте . А тут набрёл на этот форум, когда регил пару своих и зацепило, что люди все положительные, адекватные и главное не унывающие. И поверил ! Вот уже минус 10 кг и никаких проблем, только радость и удовлетворение. За что очень благодарен Кате, что смогла донести свою систему до тысячь людей и в частности до меня. Очень рад! |
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 1314
Настроение: ноябрь без нарушений!
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 19.11.09 10:31. Заголовок: DEN-POZITIV треть ты..
DEN-POZITIV треть ты уже преодолел,с твоим упорством и остальной рубеж будет пройден,,,меня на систему привела жена,ща благодарен ей за это,,,я в студенчество весил 92-94кг при росте 188,,в семейной жизни поправился до 110,,года четыре назад начинал бороться с этими 110,,вот эта борьба довела меня к 129кг, добил меня отказ от курения и мой вес стал 146кг,,,и вот благодаря системе вес уже 113(хотя частенько нарушаю) буду добиваться 86
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 184
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.11.09 10:57. Заголовок: vlad пишет: буду до..
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 1321
Настроение: ноябрь без нарушений!
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 19.11.09 10:59. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: верняк |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 31
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 21.11.09 00:35. Заголовок: vlad пишет: я в сту..
vlad пишет: | цитата: | я в студенчество весил 92-94кг при росте 188,,в семейной жизни поправился до 110,,года четыре назад начинал бороться с этими 110,,вот эта борьба довела меня к 129кг, добил меня отказ от курения и мой вес стал 146кг,,,и вот благодаря системе вес уже 113(хотя частенько нарушаю) буду добиваться 86
|
|
Да... тоже бросал курить, за 2 месяца без никотина +15кг и я стал весить 143. Закурил снова и сел на систему, теперь бросать даже не думаю, по крайней мере до конца похудания. |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 191
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 21.11.09 13:18. Заголовок: drand пишет: теперь..
drand пишет: | цитата: | | теперь бросать даже не думаю, по крайней мере до конца похудания |
|
Тебе решать конечно, я бросил и как худел, так и худею ! |
|
Профиль
|
|
brixham
|
| |
Сообщение: 5
Зарегистрирован: 08.11.09
Откуда: Москва
|
|
Отправлено: 21.11.09 14:13. Заголовок: Ребят, вопрос. Был н..
Ребят, вопрос.
Был недавно у терапевта во время диспансеризации, ну сказали, что начало ожирениея 1 степени, индекс массы тела 31, а начинается с 30. Ну то есть вроде, если заняться собой, то все поправимо. Но потом обратили внимание на то, что у меня на боках есть небольшие растяжки и поставили диагноз : гипофизарное ожирение. Само заболевание, как я почитал в Инете, связано с ферментами и является врожденным, просто проявляется поздно.
Мне посоветовали идти в серьезный институт, типа Института Эндокринологии, и лечить
Вот интересно, может кто-то сталкивался с этим? Лечили ли как-нибудь? И может все-таки можно убрать самому, здоровым питанием и спортом.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.11.09 00:43. Заголовок: brixham пишет: Мне ..
brixham пишет: | цитата: | Мне посоветовали идти в серьезный институт, типа Института Эндокринологии, и лечить
Вот интересно, может кто-то сталкивался с этим? Лечили ли как-нибудь? И может все-таки можно убрать самому, здоровым питанием и спортом. |
|
На самом деле ничего не мешает пойти в этот институт, хотя бы для обследования. Но...! Здоровье нынче дорогое удовольствие и даже обследование, не говоря уже о лечении, может встать в копеечку Но сходя можно будет судить о сложности заболевания, ведь оно может влиять не только на откладывание жиров организмом, но и на другие органы. |
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 1388
Настроение: ноябрь без нарушений!
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 23.11.09 07:05. Заголовок: brixham конечно я не..
brixham конечно я не советчик,и не врач,,,но я обращался в лечебницы,,кучу денег отдавал,а толку не было,,а на системе вроде худеется
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 197
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 25.11.09 03:02. Заголовок: Всем привет! :sm112:..
Всем привет! Классно у нас такой снежище уже второй день валит! Вчера вечером ехал с работы вообще снежной стеной всё кругом стояло, как будто сквозь вату. Короче зима можно сказать удалась, пора открывать лыжно-саночный сезон. В прошлые выходные сезон коньков уже с семьёй мы открыли ! |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 32
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 25.11.09 04:37. Заголовок: vlad Привет. Прошу ..
vlad
Привет. Прошу прощения, не скромный вопрос, у тебя есть стрии? У меня вот есть, много и большие. Если есть, то что собираешься с ними делать или может быть делал? Очень беспокоит этот вопрос.
|
|
Профиль
|
|
Орхидея
|
| |
Сообщение: 11237
Настроение: спасибо, хорошо!
Зарегистрирован: 24.05.07
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 25.11.09 10:19. Заголовок: drand мы мумие для э..
drand мы мумие для этого используем. Результат придется подождать, но он есть.
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 476
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.11.09 11:22. Заголовок: DEN-POZITIV везёт ва..
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 202
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 25.11.09 12:23. Заголовок: Как_Ромео Как_Ромео ..
Как_Ромео Как_Ромео пишет: | цитата: | | а у нас ливень уже полдня |
|
Да большая у нас страна все климатические зоны в составе ! Как у тебя дела, чего то давненько не писал? Как дела?
|
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 33
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 25.11.09 13:24. Заголовок: Орхидея пишет: мы м..
Орхидея пишет: | цитата: | | мы мумие для этого используем. Результат придется подождать, но он есть |
|
А более прогрессивные методы никто не пробовал? Например, лазерный или химический пилинг? |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.11.09 14:10. Заголовок: drand пишет: лазерн..
drand пишет: | цитата: | лазерный или химический пилинг?
|
|
много противопоказаний и нет никакой гарантии! убирают насовсем только совсем мелкие стрии...и то не всегда, да и цена скажем так не для среднего класса... |
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 25.11.09 17:44. Заголовок: Svetlana пишет: мн..
Svetlana пишет: | цитата: |
много противопоказаний и нет никакой гарантии! убирают насовсем только совсем мелкие стрии...и то не всегда, да и цена скажем так не для среднего класса... |
|
Как это "насовсем"? Т.е. они могут убрать растяжку и она снова появится? Цена процедуры это последнее, что беспокоит. |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.11.09 18:43. Заголовок: drand пишет: Т.е. о..
drand пишет: | цитата: | | Т.е. они могут убрать растяжку и она снова появится? |
|
нет, процедуру тебе сделают, а вот растяжки останутся на месте или может менее заметными станут... ведь что такое пилинг-грубо говоря снятие небольшой поверхности кожи, а стрии, как правило гораздо глубже... drand пишет: | цитата: | Цена процедуры это последнее, что беспокоит.
|
|
может я не так выразилась... я хотела сказать, что цена не соответствует уровню этой процедуры, вернее не уровню, а конечному результату... я ходила на консультацию в клинику правда в другой стране... но это не важно... |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 25.11.09 20:02. Заголовок: Как_Ромео пишет: а ..
Как_Ромео пишет: | цитата: | | а у нас ливень уже полдня |
|
каких пол дня???? он уже НЕДЕЛЮ!!! причем вторую |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 205
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 26.11.09 03:09. Заголовок: Marfa пишет: каких ..
Marfa пишет: | цитата: | | каких пол дня???? он уже НЕДЕЛЮ!!! причем вторую |
|
О дожди поэты любят, вот сейчас стихов наколякают ! |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 217
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 30.11.09 03:00. Заголовок: Всем привет! :sm112:..
Всем привет! Пробил на ремне сегодня ещё одну новую дырку  ! |
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 1580
Настроение: ноябрь без нарушений!
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 30.11.09 11:04. Заголовок: drand пишет: Привет..
drand пишет: | цитата: | | Привет. Прошу прощения, не скромный вопрос, у тебя есть стрии? |
|
привет привет,,я над этим не задумывался,,стрии есть!с той недели начал мазаться мумиём,,посмотрю что из этого выйдет |
|
Профиль
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 8896
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Russia, 63 регион
|
|
Отправлено: 30.11.09 19:56. Заголовок: Внимание! Не пропуст..
Внимание! Не пропустите! У нас новый конкурс ==>> Конкурс "Новогодняя сказка"  Условия: сочинить и рассказать нам Новогоднюю сказку.
Голосование проводится посредством «+1» - спасибо в правом нижнем углу сообщения.
Начало конкурса 1 декабря 2009 года,
Завершение конкурса, подведение итогов голосования 14 января 2010 года
|
|
Профиль
|
|
Ольга78
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 3500
Настроение: Просто жду)))))
Зарегистрирован: 29.10.08
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 01.12.09 10:07. Заголовок: http://s46.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Катюньчик
|
| |
Сообщение: 2810
Настроение: Спад! Злая!
Зарегистрирован: 27.01.09
Откуда: Россия, Свердловская обл. г.Полевской
|
|
Отправлено: 02.12.09 06:31. Заголовок: Всем привет!!! Как п..
Всем привет!!! Как приятно видеть столько мужчин! Всем удачи, терпения и не отступать!
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 477
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 04.12.09 15:33. Заголовок: Ольга78 а чего это т..
Ольга78 а чего это только "Уважаемым форумчанкам" обращена объява? А мы? А нам?
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 478
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 04.12.09 15:34. Заголовок: DEN-POZITIV привет, ..
DEN-POZITIV привет, Дэнис :) Да чего-то всё некогда, вот и не писал :) Дела норм :) Правда я сорвался немного самую малость... А так всё оки :) Готовлюсь к днюхе...
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 479
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 04.12.09 15:35. Заголовок: Катюньчик спасибо :)..
Катюньчик спасибо :) Чего и Вам желаем :)
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 225
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 06.12.09 14:38. Заголовок: Всем привет! :sm112..
Всем привет! Уф, сегодня с семьёй на коньках накатались, супер!!! Чувствуется новый год скоро, ёлки кругом, сказочные герои из льда то там, то здесь появляются в городе, здорово |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 15.12.09 11:45. Заголовок: Внимание новый разд..
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2460
Настроение: борьба с привесом
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 17.12.09 15:25. Заголовок: что то здесь затишье..
что то здесь затишье мужики как худеется? |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 233
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 17.12.09 15:44. Заголовок: vlad , привет! В объ..
vlad , привет! В объёмах вроде потерял, новая дырка на ремне просится, а вот вес пока стоит, но я не унываю, читаю форум, общаюсь, смотрю как народ отвешивает и это радует и стимулирует. Как сам то?
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2463
Настроение: борьба с привесом
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 17.12.09 16:08. Заголовок: DEN-POZITIV привет,,..
DEN-POZITIV привет,,у меня по маленьку вес покидает меня,недавно мерил свой гардероб,некоторые вещи стали большими,какие были маленькими те как раз
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 234
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 18.12.09 07:27. Заголовок: vlad Да ты молодец,..
vlad Да ты молодец, реально!
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2480
Настроение: борьба с привесом
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 18.12.09 09:48. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: ну спасибки,,у тя результат не хуже 16,2 за 2,5месяца очень хорошо |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 236
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 18.12.09 10:07. Заголовок: vlad Да тут эту нед..
vlad Да тут эту неделю стою ни грамма не отвесил, но и не прибавил. Видимо внутренняя перестройка идёт, объёмы вроде как уменьшились, пробиваю сегодня ещё одну дырку на ремне . У нас снега навалило море, но морозы стоят под 30, а так на лыжах хочется или на коньках погонять. Ну ничего на новогодние праздники оторвусь, уже всё заказано, в т.ч. и на горнолыжке на сноуборде погоняю, синяков наколочу 
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2486
Настроение: борьба с привесом
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 18.12.09 10:39. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | в т.ч. и на горнолыжке на сноуборде погоняю, синяков наколочу |
|
молоток,я что то не могу себя заставить съездить на каток,хотя рядом и медео и чимбулак,,,,,,,вот только с дочкой на санках погоняли в горах |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 237
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 19.12.09 12:28. Заголовок: vlad пишет: вот тол..
vlad пишет: | цитата: | | вот только с дочкой на санках погоняли в горах |
|
Классно! |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 22.12.09 23:09. Заголовок: Здравствуйте,уважаем..
Здравствуйте,уважаемые мужчины У нас на днях состоялась встреча форума и на ней,как водится (куда ж без этого)) мы обсуждали мужчин)Так вот,перемыли мы и Вам косточки,в самом хорошем смысле этого слова. И все сошлись на мнении,что 1)Вы просто супер-гипер-пупер МОЛОДЦы 2)Вы подаете отличный пример,достойный всяческого уважения 3) Вы смелые,умные,незакомплексованные и крайне позитивные Вот,очень захотелось поведать вам о нашем скромном,незатейливом мнении Удачи всем) |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 240
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 23.12.09 03:45. Заголовок: Настюлька Спасибки!..
Настюлька Спасибки!
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2753
Настроение: борьба с привесом
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: казахстан, алматы
Фото:
|
|
Отправлено: 23.12.09 07:31. Заголовок: Настюлька пишет: с..
Настюлька пишет: | цитата: | | состоялась встреча форума |
|
почему нас не пригласили,а? |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 480
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.12.09 14:31. Заголовок: Настюлька то-то я об..
Настюлька то-то я обыкался весь))))
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 481
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.12.09 14:32. Заголовок: vlad встреча. как я ..
vlad встреча. как я понимаю, была в Питере :))) Шикарна ава ;)
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2911
Настроение: новогоднее
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 25.12.09 14:38. Заголовок: Как_Ромео пишет: бы..
Как_Ромео пишет: lдо питера мне далёко,я шутковал |
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 482
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.12.09 14:42. Заголовок: vlad если очень захо..
vlad если очень захотеть.... :) Там фот новых у тебя нету? А то почти 40 кг сбросил, думаю, что пора бы и показаться :)
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2921
Настроение: новогоднее
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 25.12.09 15:24. Заголовок: Как_Ромео под авой с..
Как_Ромео под авой свежее фото
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 483
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 25.12.09 15:32. Заголовок: vlad :sm36: :sm36:..
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2927
Настроение: новогоднее
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 25.12.09 15:37. Заголовок: Как_Ромео вот ДО нет..
Как_Ромео вот ДО нет нормальной фотки где я один
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 2928
Настроение: новогоднее
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 25.12.09 15:39. Заголовок: Как_Ромео а ты как п..
Как_Ромео а ты как поживаешь?редко тебя видать,систему придерживаешься?
|
|
Профиль
|
|
ACCA
|
| |
Сообщение: 600
Настроение: в поисках талии и пресса
Зарегистрирован: 01.08.08
Откуда: Одинцово
|
|
Отправлено: 25.12.09 20:22. Заголовок: Огромный привет мужс..
Огромный привет мужской половине форума! Не желаете к нам на марафон спортивный записаться? Зашла поагитировать, а то из мужчин только vlad нас поддерживает! Айда к нам, новый комплекс обещает колоссальную потерю см! Подробности в теме спорт Как_Ромео , пламенный привет земляку! |
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 22
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 27.12.09 20:48. Заголовок: Привет мужики! Верн..
Привет мужики!
Вернулся, чтобы доложить результат.
С 25 августа - минус 9 кг! Система работает, хоть я не всегда ее правильно выполняю. Темпы падения веса меня устраивают, к морю надесь скинуть еще 11 кг.
Самое главное сейчас пережить новогодние праздники, не добавить еще 20 кг:)
|
|
Профиль
|
|
Как_Ромео
|
| |
Сообщение: 484
Зарегистрирован: 30.07.08
Откуда: Россия, Краснознаменск
|
|
Отправлено: 28.12.09 17:09. Заголовок: ACCA привет- привет ..
ACCA привет- привет :))))
Спасибо за приглашение :)
|
|
Профиль
|
|
drand
|
| |
Сообщение: 53
Настроение: =)
Зарегистрирован: 07.08.09
Откуда: Россия, Сочи
|
|
Отправлено: 29.12.09 12:00. Заголовок: АВИ Продырявил тут ..
АВИ
Продырявил тут недавно ногу гвоздём, и сейчас за две днюхи и пару корпаративов привесил 3кг уже... Теперь сгонять 1-2 недели этот привес ((((
|
|
Профиль
|
|
PODRUGA
|
| |
Сообщение: 46
Зарегистрирован: 28.10.09
Откуда: Россия, Краснодарский край
|
|
Отправлено: 01.01.10 12:36. Заголовок: http://s55.radikal.r..
|
|
Профиль
|
|
Grёza
|
| moderator
|
Сообщение: 1323
Настроение: Я не требовательна,я просто достойна самого лучшего!!!!
Зарегистрирован: 17.01.09
Откуда: Россия, с Урала я...
|
|
Отправлено: 02.01.10 22:23. Заголовок: Мужскому населению ф..
Мужскому населению форума, мои поздравления с праздниками! Вы огромные молодцы!!! Давайте пополняйте уже мужскую фотогаллерею, будем на вас любоваться! |
|
Профиль
|
|
АВИ
|
| |
Сообщение: 23
Зарегистрирован: 07.09.09
Откуда: РФ, Краснодар
|
|
Отправлено: 10.01.10 12:49. Заголовок: Дорогие женщины! Бл..
Дорогие женщины! Благодарю за поздравления! От лица мужского коллектива позвольте так же поздравить вас с Новогодними праздниками!  * * * Боялся, что за праздники добавлю, но не смотря на плотную жратву и разумное употребление алкоголя вес стабилен - 100 кг ! Правда стоит уже месяц, по прочитав статью о колебаниях веса - я успокоился. На этом этапе - лишь бы не рос. А там, войдем в привычный рабочий график и будем терять опять! |
|
Профиль
|
|
rouf
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 10.01.10 13:12. Заголовок: Мужики, физкульт-при..
Мужики, физкульт-привет! Думаю вступить в систему, но как ее придерживаться, если весь день на работе, а домой только под вечер?
|
|
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 9575
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Самара
|
|
Отправлено: 10.01.10 14:02. Заголовок: rouf Система минус 6..
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 3857
Настроение: нужен 100 к др
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 15.01.10 14:58. Заголовок: ух ты :sm15: :sm15:..
ух ты как всё тут запущенно,куда все делись?????? |
|
Профиль
|
|
Тихиро
|
| |
Сообщение: 836
Настроение: ʁɔvʎнdǝʚǝdǝu dиw.
Зарегистрирован: 19.02.08
Откуда: Россия, Ухта
|
|
Отправлено: 17.01.10 08:04. Заголовок: Праздники однако кон..
Праздники однако кончились, начались злободневные будни!!!!
|
|
Профиль
|
|
sergey
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 19.01.10 13:48. Заголовок: Уже прошла неделя , ..
Уже прошла неделя , пока чуствую отлично. Только проблема никак не могу себя заставить постоянно заниматся спортом   |
|
|
|
Отправлено: 19.01.10 13:51. Заголовок: sergey Добро пожало..
sergey Добро пожаловать, включай спорт постепенно. Начинай с 5 минут
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 4352
Настроение: нужен 100 к др
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 25.01.10 16:03. Заголовок: мужикам привет!!!!!..
мужикам привет!!!!!
|
|
Профиль
|
|
vlad
|
| |
Сообщение: 4788
Настроение: нужен 100 к др
Зарегистрирован: 22.06.09
Откуда: РК
Фото:
|
|
Отправлено: 28.01.10 11:52. Заголовок: и хде все :sm20: :s..
и хде все |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 02.02.10 10:58. Заголовок: vlad привет дружище ..
|
|
Профиль
|
|
Емелька
|
| |
Сообщение: 26
Настроение: Моя старая учетная запись пропала. Буду начинать жизнь на форуме заново!
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: Россия, Полевской, Свердловская область
|
|
Отправлено: 02.02.10 16:03. Заголовок: VLADIK Сам с собой р..
VLADIK Сам с собой разговариваешь???
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 03.02.10 14:01. Заголовок: Емелька пишет: Сам ..
Емелька пишет: | цитата: | | Сам с собой разговариваешь??? |
|
ну хоть так поддержать мужскую болталку |
|
Профиль
|
|
тигриска
|
| |
Сообщение: 427
Настроение: и грустно, и скушно ,и лапу некому дать.
Зарегистрирован: 22.01.10
Откуда: москва
|
|
Отправлено: 03.02.10 14:10. Заголовок: VLADIK видимо они за..
VLADIK видимо они забросили систему.один ты оказался стойким.(слабоки они!)
|
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 12
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 11:14. Заголовок: тигриска пишет: ви..
тигриска пишет: | цитата: | видимо они забросили систему.один ты оказался стойким.(слабоки они!)
|
|
не правда, я тоже здесь!!! |
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 13
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 11:15. Заголовок: VLADIK привет, брат..
VLADIK привет, братуха!!!!
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.02.10 12:13. Заголовок: Андрюха привет,,ну в..
Андрюха привет,,ну вот начал народ подтягиваться
|
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 16
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:05. Заголовок: VLADIK я вот думаю, ..
VLADIK я вот думаю, может нам встречку с тобой организовать? по трещим, по рюмочке чаю...
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:08. Заголовок: Андрюха пишет: мож..
Андрюха пишет: | цитата: | | может нам встречку с тобой организовать? |
|
и хде?здесь?можно и по чайку зелёненького |
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 17
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:13. Заголовок: VLADIK пишет: и хде..
VLADIK пишет: | цитата: | | и хде?здесь?можно и по чайку |
|
я весной в Алматы поеду, если есть желание можем встретится пообщаться |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:14. Заголовок: Андрюха пишет: я ве..
Андрюха пишет: по работе?или в гости? |
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 18
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:17. Заголовок: у меня много родни ж..
у меня много родни живет, так что я там бываю. кстати на аве это я на Медеу фоткался |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:19. Заголовок: Андрюха пишет: кст..
Андрюха пишет: | цитата: | | кстати на аве это я на Медеу фоткался |
|
хотел давно спросить про это и всё забывал |
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 19
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 13:25. Заголовок: мы с братом всю ночь..
мы с братом всю ночь дегустировали коньяк семиречинский, а на утро он меня повел на Медеу..... я думал помру пока по ступенькам на верх залезу |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.02.10 14:03. Заголовок: Андрюха пишет: есл..
Андрюха пишет: | цитата: | | если есть желание можем встретится пообщаться |
|
можно и всретится |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 04.02.10 14:04. Заголовок: Андрюха пишет: я д..
Андрюха пишет: | цитата: | | я думал помру пока по ступенькам на верх залезу |
|
я наних тож в основном с будуна лазию ,как гости так на медео |
|
Профиль
|
|
yura7577
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 04.02.10 16:43. Заголовок: Привет мужики! А в ч..
Привет мужики! А в чем разница между минус 60 для мужчин и обычной?
|
|
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 20
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.10 21:34. Заголовок: yura7577 привет! да ..
yura7577 привет! да разницы особой нет, смысл то один - похудеть
|
|
Профиль
|
|
yura7577
|
| |
Сообщение: 1
Зарегистрирован: 04.02.10
Откуда: россия, нерюнгри
|
|
Отправлено: 05.02.10 03:01. Заголовок: Андрюхапривет! А к а..
Андрюхапривет! А к акк с алкоголем быть? С пивом все ясно. А водочка?
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 05.02.10 03:09. Заголовок: yura7577 пишет: А к..
yura7577 пишет: | цитата: | А к акк с алкоголем быть? С пивом все ясно. А водочка?
|
|
извините,можно я в разговор встряну?  по системе допускает только красное сухое вино и только иногда после 18-ти.... перечитайте пожалуйста тему Питание... |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 246
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 05.02.10 04:16. Заголовок: тигриска пишет: вид..
тигриска пишет: | цитата: | | видимо они забросили систему |
|
Привет! Да нет не забросили. Пока плато, стоим короче, уже месяц, хотя и без нарушений. Вес стоит, а окружающие окать не успевают: -" о как ты похудел". Хотя видимо морозы тоже играют свою роль, организм пытается защищаться у нас уже месяц за - 30 - 40 морозы стоят, вот сегодня -33 и тепло кажется, а в Европе -12, так люди в шоке . Да и как то не хочется акцентироваться на том что стою, всё нормально и десятки раз описано на данном форуме, а значит и моё плато закончится и снова новые размеры одежды, и поверьте не только девушкам приятно когда размер одежды меняеш, у меня до системы был 56, а сейчас джинсы покупали уже 52 приятно. Да и в новый год на сноуборде погонял от души в -30 и удовольствия море получил, сравнивая с прошлым новым годом, когда под мой вес ни один сноуборд не подходил, а сейчас весь прокат мой . |
|
Профиль
|
|
Отправлено: 05.02.10 07:14. Заголовок: DEN-POZITIV привет!у..
DEN-POZITIV привет!у меня тож вес всю зиму возле одной отметки пляшет,то вверх то вниз
|
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 248
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 05.02.10 07:33. Заголовок: VLADIK Привет! По х..
VLADIK Привет! По ходу нужно добавить физической нагрузки, организм адаптировался. Хотя если честно, то меня это вообще никак не беспокоит, одежду недавно поменял на 2 размера с 56 на 52, включая верхнюю зимнюю, а то висеть стала как роба из нашей-раши. Да и если честно, то как то прикольно стало себя экспертом начинаеш чувствовать в пище, типа так это съем тогда, а это тогда, это можно вместе, а это нельзя , короче чем дальше, тем больше сторон открывается в восприятии как окружающего, так и самого себя.
|
|
Профиль
|
|
Отправлено: 05.02.10 07:42. Заголовок: DEN-POZITIV пишет: ..
DEN-POZITIV пишет: | цитата: | | По ходу нужно добавить физической нагрузки, организм адаптировался |
|
итак вроде занимаюсь ,думаю всё таки зима виновата |
|
Профиль
|
|
Андрюха
|
| |
Сообщение: 21
Зарегистрирован: 01.02.10
Откуда: РФ, Саратов
Фото:
|
|
Отправлено: 05.02.10 10:00. Заголовок: Мужики здорово!!! yu..
Мужики здорово!!! yura7577 я думаю Svetlana доступно ответила на твой вопрос а мое мнение можно прожить без пива и водочки,если конечно очень хочешь похудеть...(хотя иногда очень хочется водочку употребить) |
|
Профиль
|
|
DEN-POZITIV
|
| |
Сообщение: 249
Настроение: Отличное
Зарегистрирован: 15.10.09
Откуда: Россия, Иркутск
|
|
Отправлено: 10.02.10 04:52. Заголовок: Всех приветствую! :s..
Всех приветствую! Вот наконец то наступил долгожданный отвес, стоял практически месяц, первые - 300 гр, отлично! Очень рад! Да как и планировал увеличил физическую нагрузку. |
|
Профиль
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 10375
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Самара
|
|
Отправлено: 10.02.10 10:00. Заголовок: DEN-POZITIV :sm36: ..
DEN-POZITIV
|
|
Профиль
|
|
MarinaZena
|
| moderator
|
Сообщение: 10672
Зарегистрирован: 20.07.08
Откуда: Самара
|
|
Отправлено: 15.02.10 12:14. Заголовок: ВСЕМ, ВСЕМ, ВСЕМ!!!!..
|
|
Профиль
|
|
Ответов - 319
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
4 месяца на системе!!! 
)
спасибо большое) Прям захвалили меня всего))) 
) 
).....Попытки "оторваться" до 12 утра радости не приносят- не могу есть утром (точнее могу, но радости не приносит, Во! Супы идут на "ура", а жареную курицу с трудом могу), идет через силу (опять-таки тяжело перестроиться- я жил в режиме завтрак кружка кофе, обед перекус........а вот ужин врагу не отдам! 
Просто горжусь мужчинами нашими. 
...придет вечером с работы повеселю 
вицаааа!!! Вот только, мужики чегойто здесь мало отмечаются 
поверил короче хы...хы...хы 
а потом здрасти 
я ваша тётя :)))
Да и задел уже у тебя есть 13 кг это уже существенно! Напиши как они тебе дались? Просто я ещё пока здесь новенький и к личному опыту отношусь серьёзно. 
116 кг при росте 172 см. Стал активно всякие диеты пробовать, в итоге допробовался - появился камень в почке, после длительного лечения растворился 
!
по системе допускает только красное сухое вино и только иногда после 18-ти.... перечитайте пожалуйста тему 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума